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安在峰 著 / 人民体育出版社 / 2012-11 / 平装
售价 ¥ 5.00 2.2折
定价 ¥23.00
品相 九五品
上书时间2022-03-30
陈式太极拳老架二路意气势练习及用法
《陈式太极拳老架二路意气势练习及用法》既讲功理(介绍陈式太极拳老架二路起源发展、套路结构、技术特点、练习要领、姿势要求、练法要求、练习步骤,基本手型、基本步型、基本身型,基本手法、基本步法、基本身法、呼吸方法),又讲套路练法和功夫练法及招势的实战用法,兼顾运气和用意。书中着重对套路、功法动作的呼吸配合和意念中的导气法、观想法、技击法等进行了讲述,并配以作者亲自演练的标准动作示范照片,旨在启发学练者习练用意和运气,使学练者能真正掌握陈式太极拳老架二路内外结合的要领和方法。
安在峰(常用笔名:居山、艾峰、安康、安迪、慧根、戈盾、剑圣、居山剑圣、武林儒生),男,1957年11月出生,江苏丰县人,大专文化,中共党员,现为中国体育史学会会员、小学高级教师、丰县第四届、第五届拔尖人才。自幼练武、习医,精通武术、散打、推手、中医、美术,擅长写作。在省以上级杂志上发表文学、理论、学术文章近500篇;在人民体育出版社、北京体育大学出版社、山东科学技术出版社、中原农民出版社、河南科学技术出版社、安徽科学技术出版社、台北品冠文化出版社和台北大展出版社等分别出版《八极拳运动全书》《大鸿拳》《飞花长穗剑》《杨式太极刀分解教学》《42式太极拳意气势练法》《陈式太极拳意气势练法》《太极推手绝技》《太极推手秘传》《太极推手快速入门不求人》《太极拳搏击精萃》《武林硬功绝技》《武林擒拿绝技》《武林卸骨拿筋术》《防抢防盗护身术》《肘法大擂台》《膝法大擂台》《解危奇拳》《海外搏杀》《散打快速入门不求人》《拳击快速入门》《拳击实战提高》《世界拳王成名技法》《世界拳王争霸绝技》《拍打健身祛病功》《常见病拔罐疗法》《常见病艾灸疗法》《常见病贴敷疗法》《常见病熏洗疗法》《常见病指针疗法》《神奇拍打疗法》《神奇药茶疗法》《神奇药酒疗法》《饮食宜忌与健康》等多部作品。其中,《出招制胜》一书获第七届全国图书“金钥匙”奖优胜奖。徐州人民广播电台、丰县人民广播电视台,《徐州日报》《丰县日报》《徐州宣传》《健身科学》等新闻媒介及“博武网”“中华武术网”等多家网站专题介绍过其事迹,并入选《古丰新歌》《一路风流》《实干家》《太阳下的梦》等报告文学集。已入编《中国太极拳辞典》《中国武林人物志》《中国当代武术家名典》《中国民间名人录》《世界名人录》《科学中国人/中国专家人才库》《徐州市体育资料》《彭城武林》《台湾一丰县文献》《丰县志》等20多种志书。
第一章老架二路拳概述第一节起源发展第二节套路结构第三节技术特点一、积柔成刚,以刚为主二、快慢相间,速度占先三、窜蹦跳跃,腾挪闪展四、缠绕曲折,突发抖劲五、腰为主宰,以身带臂六、呼吸随势,意气势合第三节动作要领一、虚灵顶劲二、含胸拔背三、沉肩坠肘四、松腰开胯五、虚实分明六、上下相随七、呼吸自然八、动中求静九、以意行气十、内外合一第四节部位要求一、对头颈的要求二、对肩肘的要求三、对腕部的要求四、对掌部的要求五、对拳法的要求六、对勾手的要求七、对胸部的要求八、对腰脊的要求九、对腹部的要求十、对臀部的要求十一、对裆部的要求十二、对胯部的要求十三、对膝部的要求十四、对足部的要求第五节练法要求一、心静身正,以意运动二、虚领顶劲,尾闾中正三、含胸拔背,沉肩坠肘四、虚实分明,稳健轻灵五、上下相随,内外相合六、精益求精,勤学苦练第六节练习步骤一、练势阶段二、练气阶段三、练意阶段第二章陈式老架二路拳基本技法第一节手型、步型、身型一、基本手型二、基本步型三、基本身型第二节手法、步法、眼法、身法一、基本手法二、基本步法三、基本眼法四、基本身法第三节呼吸方法第四节意念方法一、导引法二、观想法三、技击法第三章陈式老架二路拳意气势练法一、动作名称顺序二、套路练习图解第四章各式动作用法拆解第一节动作实战用法第二节动作实战应用秘要一、以柔克刚二、以明对暗三、后发先至四、以静制动五、贵化不抗六、以顺应逆七、以整击散八、舍己从人九、吃啥喂啥十、招法圆活第三节实战经验要论第五章陈式老架二路拳功夫练法第一节桩功一、无极桩二、太极桩三、缠绕桩四、开合桩五、滚球桩第二节缠丝功一、内外旋功二、横掌缠旋功第六章相关基础知识第一节人体经络第二节人体穴位一、劳宫二、百会三、膻中四、丹田五、会阴六、涌泉
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开播时间:09月02日 10:30