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作者:
(韩)李慧源 著,姜熔哲 译
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出版社:
中信出版社
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ISBN:
9787508605739
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出版时间:
2006-04
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16开
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纸张:
胶版纸
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页数:
171页
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字数:
88000千字
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作者:
(韩)李慧源 著,姜熔哲 译
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出版社:
中信出版社
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ISBN:
9787508605739
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出版时间:
2006-04
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纸张:
胶版纸
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页数:
171页
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字数:
88000千字
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2.5折
定价
￥40.00
品相
九五品
上书时间2024-05-02
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商品描述：
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基本信息
书名:产后减肥
定价：40元
作者:(韩)李慧源 著,姜熔哲 译
出版社：中信出版社
出版日期：2006-04-01
ISBN：9787508605739
字数：88000
页码：171
版次：1
装帧：平装
开本：其他
商品重量：
编辑推荐
“韩国小姐”桂冠得主，韩国巨星安贞焕太太产后独门秘籍！ 分娩反而成了机会！女人的身材，分娩后可以重新塑造！ 奉送纠正错误的饮食习惯，达到自然效果的7周食谱！ 建议大家至少要提前计划一周以上的食谱，并按照食谱就餐。那样会感觉到自己的身体正在慢慢变轻，噢，不，首先会体会到身心舒适的美妙感觉。
内容提要
李慧源的快乐法： 谁都认为自己是了解自己的人，其实不然。哪怕仅仅一次，在这里我想奉劝大家，前一定要测量自己体内的脂肪，只有很好地了解自己的身体状况，才能更有效地，以达到终的理想效果。身体内部各器官是相互联系的，体内脂肪的多少与每个人的运动习惯、饮食习惯直接相关。 我也是如此。测量体内脂肪后，玛花（Marie France Bodyline）的营养师为我量身定做了食谱。食谱里记载了每日三餐的具体操作，这让我感到很迷惑，一日三餐不是比饿上三餐要幸福100倍吗？所有的食谱都是以韩餐为主，做起来特别轻松，实践起来也非常方便。 改变以前的错误吃法，每餐都按规定热量进食，既不增加体重，还保持身体健康。每天都坚持按规定的热量比摄入食物很重要，若把这些都记录在食谱上更会一目了解。记录每日饮食情况，就能清楚地了解自己以前饮食不科学、喜欢吃零食等等不良习惯。 建议大家至少要提前计划一周以上的食谱，并按照食谱就餐。 那样会感觉到自己的身体正在慢慢变轻，噢，不，首先会体会到身心舒适的美妙感觉。
目录
章 使产品女人更加妩媚动人的李慧源日记 从不懂事的年轻妻子成母亲 作为母亲，需要责任感 你好！莉源啊，我可爱的孩子！ 世上的三个人，我们的家庭…… 丈夫、孩子和我 从母亲到妻子，再重新变回李慧源…… 健康的母亲，苗条的妻子第2章 抓住产后契机，重塑女性魅力身材A to Z 与饥饿法100%不同！产后心理准备 产后留下的赘肉何时才能减掉呢？ 日程表！ 方法一目了然 李慧源前的准备章 使产品女人更加妩媚动人的李慧源日记 从不懂事的年轻妻子成母亲 作为母亲，需要责任感 你好！莉源啊，我可爱的孩子！ 世上的三个人，我们的家庭…… 丈夫、孩子和我 从母亲到妻子，再重新变回李慧源…… 健康的母亲，苗条的妻子第2章 抓住产后契机，重塑女性魅力身材A to Z 与饥饿法100%不同！产后心理准备 产后留下的赘肉何时才能减掉呢？ 日程表！ 方法一目了然 李慧源前的准备 更珍惜！更谨慎！产后和前一定要注意的几个问题！ 还我苗条身材的秘诀！李慧源日记第3章 三餐不误，身材照样苗条——李慧源的食谱 李慧源的快乐法 的用餐法则 一周食谱 纠正、改变不健康的饮食习惯！ 巧做对皮肤、、身体有益的零食 动手制作健康指数满分的食谱 李慧源成为热量专家的历程 为心思细密的母亲们准备的健康食谱 热量表 赶走体内多余脂肪，塑造苗条身材！ 低热量烹饪法 李慧源推荐的低热量食谱 成功的十大建议 的误区 饮食习惯检查表 膳食法则 防止反弹的心理准备 血型法 李慧源的烹饪秘诀第4章 初学者掌握的产后瑜伽……第5章 重拾少女时代的美丽！李慧源的美丽秘诀第6章 重塑动人曲线！通过妊娠中的健康调理，争做美丽产妇奉献每周食谱显示全部信息
作者介绍
李慧源，1999年韩国小姐，韩国著名球星安贞焕的妻子，素有韩版的“贝克•汉姆和辣妹”之称。李慧源同时也是玛花的签约模特。
序言
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孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
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