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顾杰 著 / 苏州大学出版社 / 2012-03 / 平装
售价 ¥ 7.00 2.2折
定价 ¥32.00
品相 九品
上书时间2021-12-08
锦太极拳
练太极松沉吐纳功可取得松沉、平衡、气腾的功能,因而达到延年益寿、祛病健身的效果。
锦太极拳是紧凑的杨式太极拳,适合于室内外行拳走架。拳架舒展大方,寓刚于柔,易学耐练,老少皆宜。呼吸与招式同步,内蠕外动,事半功倍。
太极拳是练就的弹簧功。太极弹簧用于探测对方的攻势则灵敏有效,用于防护则柔韧沉稳,用于攻击则发放有章。太极拳的战略原则是沾连粘随,战术原则是五步八法,这些原则都符合力学原理。
顾杰,首届苏州大学物理系硕士,留美机械硕士和制造博士。现于通用汽车公司任职
太极拳是作者挚爱,其多年义务教学,悉心研究太极拳理论,时有论文发表于《太极》杂志。现与太太李薇倩及儿女定居于美国密歇根州。
前言第一章太极松沉吐纳功第一节太极松沉吐纳功的五套功法第二节松沉要领第三节松静桩第四节关节功第五节韧带功第六节平衡功第七节马步桩第二章锦太极拳第一节太极拳的养生效果第二节锦太极拳的手型及步型第三节锦太极拳的招式名称及图解第四节意念与攻防含义第五节胸的含展及太极拳的全身运动第六节呼吸与拳势第七节锦太极拳催眠第三章太极拳的力学原理第一节太极拳词汇第二节太极拳弹簧功第三节“沾、连、粘、随”是太极拳的战略原则第四节八法五步是太极拳的战术原则第五节太极拳的发劲法第六节太极发劲和动量传递参考文献
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开播时间:09月02日 10:30