妈妈有力量：不内疚妈妈哲学 樊登博士暖心推荐 《你就是孩子最好的玩具》作者新作！一本写给妈妈情绪困境与内在成长的暖心之书
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正版全新
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作者:
(美)金伯莉?布雷恩/著 花莹莹/译
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出版社:
北京联合出版有限公司
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ISBN:
9787559691545
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出版时间:
2022-12
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装帧:
平装
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开本:
32开
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ISBN:
9787559691545
-
出版时间:
2022-12
售价
￥
27.41
4.9折
定价
￥56.00
品相
全新
上书时间2026-07-27
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商品描述：
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【书 名】 妈妈有力量：不内疚妈妈哲学 樊登博士暖心推荐 《你就是孩子*好的玩具》作者新作！一本写给妈妈情绪困境与内在成长的暖心之书
【书 号】 9787559691545
【出 版 社】 北京联合出版有限公司
【作 者】 (美)金伯莉?布雷恩/著 花莹莹/译
【出版日期】 2026-07-01
【开 本】 32开
【定 价】 56.00元
【编辑推荐】
?不内疚妈妈哲学，百万畅销书《你就是孩子*好的玩具》作者金伯莉新作。
聚焦妈妈在养育中的焦虑、自责、比较、内耗与失衡，帮助每一位在育儿中紧绷用力的妈妈，慢慢找回内在的安稳、自信与力量。
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? 樊登博士暖心推荐。
《你就是孩子*好的玩具》曾帮助无数家庭学会情感引导，理解孩子，也理解爱。这一次，金伯莉把笔触更深地伸向母亲内心：当妈妈学会安放情绪、停止苛责自己，家庭关系才会真正松动，孩子也才能在更有安全感的环境中成长。
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?一本真正写给妈妈情绪困境与内在成长的暖心之书。
它不只告诉你“如何养孩子”，更在告诉你：面对崩溃、委屈、疲惫、失控与孤独时，妈妈也值得被理解、被安慰、被支持。比起做一个“完*妈妈”，更重要的是，先成为一个情绪稳定、内心有力量的妈妈。
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?养育孩子，也是在养育那个曾经焦虑、敏感、渴望被肯定的自己。
当妈妈学会照顾自己的情绪、接纳自己的不完*、重新建立生活的支点，孩子也会在这样的爱与稳定中，自然获得成长的力量。送给每一位在育儿路上努力坚持、也渴望重新找回自己的妈妈。
?一本可以随身携带的“妈妈能量补给书”。双色精美装帧，轻巧便携，适合放进包里、床头边、手边案头。
在需要喘口气的时候翻开它，像接住不理解的自己一样，慢慢把自己抱回生活里。
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? 如果你也曾在深夜偷偷流泪，怀疑自己是不是“不合格的妈妈”；
如果你也曾在孩子的哭闹、生活的琐碎、关系的拉扯中濒临崩溃，又在失控后深深自责；
如果你也曾在母亲、妻子、女儿、职场人等多重角色之间疲于奔命，渐渐弄丢了自己——
那么这本书，就是写给你的。
【内容简介】
如果你也曾在深夜独自流泪，怀疑自己是“不合格的妈妈”；
在孩子的哭闹声中濒临崩溃，又为自己的失控而自责；
在婚姻、友情、事业的多重角色中迷失变得“神经质”……
那么，这本书就是为你而写。
一本真正写给妈妈情绪困境与内在成长的暖心之书，为你提供“不内疚妈妈哲学”：上篇“自信妈妈知道怎么做”，作者通过八个实用步骤，帮助妈妈们解除紧绷的生活，自发建立内在力量、信心和动力；下篇“聪明妈妈知道怎么做”，则提供了育儿、婚姻、事业等暖心贴士，帮助妈妈找回自己，更好地平衡养育与自我、家庭与事业。
养育孩子，也是在养育焦虑、敏感、渴望被肯定的自己。当妈妈学会照顾自己的情绪、接纳自己的不完*、重新建立生活的支点，孩子也会在这样的爱与稳定中，自然获得成长的力量。
【目录】
上篇 自信妈妈知道怎么做
第*步 避免与其他妈妈进行比较
第二步 你可以选择让自己舒适的养育风格
第三步 让生活发生在当下，不要推迟你的梦想
第四步 拒绝身材焦虑，要像超模一样自信
第五步 把内疚抛诸脑后，积极主动起来
第六步 打破妈妈们之间的竞争循环
第七步 列出你的人生愿望清单
第八步 静心修习
找回平衡、动力与内在活力的步骤总结
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下篇聪明妈妈知道怎么做
给聪明妈妈的话
宝宝成长篇
妈妈互助篇
伴侣相处篇
自我成长篇
致*好的妈妈们
致谢
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推荐阅读
【文摘】
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作为长期从事护理、教育和母乳喂养咨询工作的专业人员，同时身为母亲，我们有幸帮助了成千上万的女性发现自己与生俱来的育儿能力。在这个过程中，*棘手的部分是让新手妈妈们相信自己是有能力的。日复一日，我们常常看到，许多受过良好教育、才华横溢、事业有成的女性不敢相信自己的母性直觉。她们每天都被各种（往往是不请自来的）相互矛盾的信息轰炸，难怪她们感到困惑，总是担心一旦做错什么就可能“毁了”自己的孩子。这些过剩的信息来自亲戚、朋友、月嫂/助产师、医疗服务人员、陌生人、书籍、杂志、网站、博客——现在还有其他社交媒体。令困惑加剧的是，当今女性的成长环境不允许她们发展自己的知识体系，也不利于她们思考自己的育儿理念。她们难以继续通过传统的方式学习，包括观察身边的人如何养育孩子，以及获得整个家庭乃至“全村”的支持和指导。
更糟糕的是，出于好意的医疗保健顾问曾教导我们的母亲、祖母和曾祖母：对婴儿的哭声做出回应是不明智的。我们被告知千万不要抱起哭泣的婴儿——不要安抚他们、抱着他们、哄他们，甚至不要亲吻他们，因为这会让孩子变得依赖他人、善于操控、被宠坏。尽管我们现在有了确凿的证据证明事实恰恰相反，但几十年来的坚持已经将这些信念和做法深深植入了我们的文化观念中。
以下是我们的客户每天都会问我们的一小部分问题：我应该怎么喂孩子，喂什么？我该不该把大哭的宝宝抱起来？我应该让宝宝“哭一哭”吗？我的宝宝总想被抱着，这样可以吗？我会不会把孩子宠坏了？我可以和我的宝宝一起睡吗？我应该训练宝宝独自入睡吗？我应该给宝宝接种疫苗吗？
信息流令人生畏且困惑，母亲们该如何解读这些信息呢？为了帮助她们，我们建议新手父母采取以下一些步骤：
A阅读多种书，始终记得检查作者的资质：这本书看起来主要是基于个人观点还是专业知识，即作者是作为父母在谈论自身的信念和经历，还是更像是作为有学识、受尊敬的专业人士在使用证据来支持给出的建议？
B问问你自己，这些信息对你来说是否感觉“好”或者“对”。这很微妙，但你的直觉是有价值的。如果呈现的理念和信息让你感觉不对，那么它可能就不是你和你的新家庭的*佳选择。
C选择你尊重且觉得建议“对路”的人，与他们讨论你的想法并征求意见。
D时间将成为你的一大资产。当你开始了解孩子的个性，并意识到自己作为父母实际上是有能力的，正确的道路将变得更加清晰，你也将学会信任自己的直觉。
E*简单的一步：爱上你的宝宝，让他/她来教你。
我们喜欢金伯莉·布雷恩的新书，书中这些简单的信息肯定了母亲的天赋能力，即相信自己，并发现自己的常识。这些宝贵的信息来自一位经验丰富、受人尊敬的专业人士，能够让新手妈妈们获得一种平静感，知道自己做得很好。所以，深呼吸，开始阅读，去发现对自己和对母性能力的美好肯定吧。
我们相信金伯利在这本书中给出的建议会让你感觉安心。
—— 温迪·霍尔德曼（Wendy Haldeman）
注册护士、登记护士、国际理事会认证哺乳顾问
—— 科基·哈维（Corky Harvey）
登记护士、护理硕士、国际理事会认证哺乳顾问哺育服务站 · 亲子培育中心联合创始人（The Pump Station & Nurtury）
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【前言】
作为长期从事护理、教育和母乳喂养咨询工作的专业人员，同时身为母亲，我们有幸帮助了成千上万的女性发现自己与生俱来的育儿能力。在这个过程中，*棘手的部分是让新手妈妈们相信自己是有能力的。日复一日，我们常常看到，许多受过良好教育、才华横溢、事业有成的女性不敢相信自己的母性直觉。她们每天都被各种（往往是不请自来的）相互矛盾的信息轰炸，难怪她们感到困惑，总是担心一旦做错什么就可能“毁了”自己的孩子。这些过剩的信息来自亲戚、朋友、月嫂/助产师、医疗服务人员、陌生人、书籍、杂志、网站、博客——现在还有其他社交媒体。令困惑加剧的是，当今女性的成长环境不允许她们发展自己的知识体系，也不利于她们思考自己的育儿理念。她们难以继续通过传统的方式学习，包括观察身边的人如何养育孩子，以及获得整个家庭乃至“全村”的支持和指导。
更糟糕的是，出于好意的医疗保健顾问曾教导我们的母亲、祖母和曾祖母：对婴儿的哭声做出回应是不明智的。我们被告知千万不要抱起哭泣的婴儿——不要安抚他们、抱着他们、哄他们，甚至不要亲吻他们，因为这会让孩子变得依赖他人、善于操控、被宠坏。尽管我们现在有了确凿的证据证明事实恰恰相反，但几十年来的坚持已经将这些信念和做法深深植入了我们的文化观念中。
以下是我们的客户每天都会问我们的一小部分问题：我应该怎么喂孩子，喂什么？我该不该把大哭的宝宝抱起来？我应该让宝宝“哭一哭”吗？我的宝宝总想被抱着，这样可以吗？我会不会把孩子宠坏了？我可以和我的宝宝一起睡吗？我应该训练宝宝独自入睡吗？我应该给宝宝接种疫苗吗？
信息流令人生畏且困惑，母亲们该如何解读这些信息呢？为了帮助她们，我们建议新手父母采取以下一些步骤：
A阅读多种书，始终记得检查作者的资质：这本书看起来主要是基于个人观点还是专业知识，即作者是作为父母在谈论自身的信念和经历，还是更像是作为有学识、受尊敬的专业人士在使用证据来支持给出的建议？
B问问你自己，这些信息对你来说是否感觉“好”或者“对”。这很微妙，但你的直觉是有价值的。如果呈现的理念和信息让你感觉不对，那么它可能就不是你和你的新家庭的*佳选择。
C选择你尊重且觉得建议“对路”的人，与他们讨论你的想法并征求意见。
D时间将成为你的一大资产。当你开始了解孩子的个性，并意识到自己作为父母实际上是有能力的，正确的道路将变得更加清晰，你也将学会信任自己的直觉。
E*简单的一步：爱上你的宝宝，让他/她来教你。
我们喜欢金伯莉·布雷恩的新书，书中这些简单的信息肯定了母亲的天赋能力，即相信自己，并发现自己的常识。这些宝贵的信息来自一位经验丰富、受人尊敬的专业人士，能够让新手妈妈们获得一种平静感，知道自己做得很好。所以，深呼吸，开始阅读，去发现对自己和对母性能力的美好肯定吧。
我们相信金伯利在这本书中给出的建议会让你感觉安心。
—— 温迪·霍尔德曼（Wendy Haldeman）
注册护士、登记护士、国际理事会认证哺乳顾问
—— 科基·哈维（Corky Harvey）
登记护士、护理硕士、国际理事会认证哺乳顾问哺育服务站 · 亲子培育中心联合创始人（The Pump Station & Nurtury）
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开播时间：09月02日 10:30
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