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  • 阿德勒的生活法则——开启“无压”人生 岩井俊宪 9787213108082
  • 阿德勒的生活法则——开启“无压”人生 岩井俊宪 9787213108082
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阿德勒的生活法则——开启“无压”人生 岩井俊宪 9787213108082

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  • 作者: 
  • 出版社:    浙江人民
  • ISBN:    9787213108082
  • 出版时间: 
  • 装帧:    其他
  • 开本:    32开
  • ISBN:  9787213108082
  • 出版时间: 
  • 装帧:  其他
  • 开本:  32开

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    • 商品分类：
      哲学心理学
      货号：
      31663061
      商品描述：
      目录
      阿德勒心理学基础
      阿德勒心理学适用于上班族 002
      行为由自身决定——阿德勒心理学基础①：“自我决定性” 004
      行为都有“目的”——阿德勒心理学基础②：“目的论” 007
      对人的分析应从“整体”而不是“部分”出发——阿德勒心理学基础③：“整体论” 010
      人们透过不同的“眼镜”感知现实——阿德勒心理学基础④：“认知论” 014
      行为一定存在对象——阿德勒心理学基础⑤：“人际关系论” 017
      只要改变习惯，就能改变身心俱疲的现状 020

      习惯1 接受“真实的自己”
      即便现状再糟，也要肯定自己 026
      接受“过去的自己” 028
      为内心提供营养 031
      多说正能量的话 033
      调整早晚的作息 035
      坚守“自身的品格” 037

      习惯2 了解自己
      着眼自身的长处 042
      把短处说成长处 045
      了解内心的真实想法 047

      习惯3 把失败和缺点转化为财富
      巧妙利用挫折和逆境 052
      把厄运转为好运 055
      不以“职场环境”为借口 057
      客观反省失败 059

      习惯4 善于面对负面情绪
      负面情绪反映自身 064
      正视“不悦的真正原因” 066
      不以“恶意”度人 068
      所谓“大家”真能代表全部？ 071
      杜绝“一厢情愿” 073
      顺应周围的常识 075
      假设“××会怎么做” 077
      相对于“请求”，更重视“建议” 079

      习惯5 思考要具有“建设性”
      “建设性”和“非建设性”的判断标准 084
      心怀乐观，做当前力所能及的事 086
      及时调整心态，“没有最糟的情况” 088
      着眼好的一面 090
      少问“为什么” 092
      假设“即使遇到困难” 094

      习惯6 从大局着眼
      转换视角，抓住“根本” 100
      搁置眼前的问题 102
      纠正错误时先从整体予以肯定 104
      学以致用 105
      与他人保持共情 106
      区分“小问题”和“本质问题” 108
      从更多人的“常识”去想 110

      习惯7 保持共情
      从对方的角度考虑 116
      交换“眼镜” 118
      合作 120

      习惯8 鼓起勇气
      坚信“可以克服困难” 126
      帮助他人获得勇气 128
      每天给3个人打气 129
      尽早、尽可能多地信任对方 131
      区分自己的问题和对方的问题 133
      “改变的勇气”和“接受的勇气” 135

      后记 137

      内容摘要
      本书指导读者运用阿德勒心理学的5项基础理论（自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论），从心出发，养成8个心理习惯（包括认识自己、学会应对负面情绪、积极思考、保持共情等），以此改变性格，继而改变人生。本书案例丰富、通俗易懂且对工作和生活具有切实的指导意义

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