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张笑恒 著 / 北京工业大学出版社 / 2010-01 / 平装
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上书时间2020-12-24
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你可以不生气
你常小题大做、被情绪牵着鼻子走吗?你常为生活中的不完美耿耿于怀吗?人无完人,生活也不可能尽善尽美。对待一些不快和难堪的遭遇,让其在内心转变成另外一种心·隋,以积极的心态去化解这一切。
不久你就会发现,当你不再为琐事而生气的时候,生活原来竞是这般美好!
生气是拿别人的错误来惩罚自己,没有人能够抢走我们的快乐。掌控你心灵的是你自己,你必须掌握好自己的心舵,抛开一切小事。忘掉一切烦恼,给自己的天空点缀绚丽的色彩,让自己的人生更精彩。
第一章走出斤斤计较的圈子,别再为小事抓狂1.生命如此短促,怎顾得计较小事2.不因别人的言语而自寻烦恼3.看淡生活中的不顺和不快4.遇事不钻牛角尖5.小事不妨装“糊涂”6.对于缺点,就“睁一只眼闭一只眼”吧7.以最单纯的态度对待每件事8.别把曾经的错事刻在心上9.不做无谓的比较10.羡慕别人不如珍惜自己所拥有的第二章不完美才是人生,不必鸡蛋里挑骨头1.不幸的人不只你一个2.生活是不公平的,你要学会适应它3.缺陷有时也是一种恩惠4.将宽恕带给伤害你的人5.不必坚持自己是对的6.不要急着指责他人7.停止毫无意义的自责8.没事别和自己较劲儿9.如意和失意是人生的两个车轮10.不必为生活中的遗憾而耿耿于怀第三章何必怒上心头,看得开才能活得好1.想要事情往好处发展就别往坏处想2.想想看,一年之后还要紧吗3.小事一桩,何必怒上心头4.你并没有失去一切5.看得开才能活得好6.向前走,别再看那个绊倒你的坎7.宿命,只是弱者安慰自己的借口8.能活到今天,已经很了不起了9.一切都将雨过天晴10.最糟,也不过是从头再来第四章多为拥有的庆幸,别为得不到的郁闷1.其实,你已经很富有2.别以为每个人都该喜欢你3.为失去太阳流泪,也将失去群星4.别让心灵在奔跑中日渐麻木5.过于执著想要的结果,只会加重你的不幸6.别再抱怨,你已经足够幸运7.知难而退,也是一种智慧8.计算你的幸福第五章心情好时怀抱感激,心情不好时保持风度1.学会感知幸福2.每天都过“感恩节”3.不要忽略,哪怕一朵栀子花的清香4.对陌生人微笑,注视着他们的眼睛5.生气时从一数到十6.学会情绪转向7.不被心情左右8.你有多长时间没哭过9.别为偶尔的批评抓狂10.多一点耐性更顺心11.为心灵找一个解脱的出口12.无论怎样,生活还要继续第六章抱怨不如改变,生气不如争气1.你抱怨的事真那么严重吗2.与其诅咒黑暗,何不点亮蜡烛3.挣脱抱怨的束缚4.提防那些跟着你一起抱怨的朋友5.光发牢骚不行,请提出建议6.无法改变事实时就改变自己7.适时咽下一口气8.不要把工作中的坏情绪带回家第七章打开烦恼的心结,有一种快乐叫放下1.松开的手比紧握的手拥有更多2.活得太累,只因索求太多3.舍弃有时反而是一种获得4.相识是一种缘分,分离也是一种缘分5.多一物多一心,少一物少一念6.不是每件事都值得去做第八章感谢折磨你的人和事,勿拿别人的过错惩罚自己1.换一种角度去看生活中的那些荆棘2.不绝望就有希望3.把困难当做自己的恩人4.学会在逆境中微笑5.在泥泞里行走,才会留下深深的脚印6.仇恨并不会让折磨你的人痛苦7.生气是用别人的错误来惩罚自己第九章没有糟糕的事情,只有糟糕的心情1.做心情的主人2.捕捉生活中的阳光3.把吹口哨的心情找回来4.每个人都有快乐的权利5.优雅地欣赏人生每一阶段的风景6.别让困境遮挡住你的双眼7.要善于发现并欣赏生活之美8.把光线放进去,黑暗自然会逃走9.吹散“过去”的阴影第十章倒掉鞋子里的沙,清扫内心的垃圾1.化解来自内心的嫉妒2.勇敢打破冷漠的心墙3.贪婪会腐蚀你的心灵4.拒绝骄傲的内心5.一定要克服你的自卑感6.抑郁是一种精神自残7.自怨自艾,只能加速自己出局8.不要让悲观的乌云遮住了阳光9.不要让攀比毁掉你的幸福第十一章选择笑对人生,好心情是自己给的1.不快乐是因为你活得不够简单2.学会“制造”自己的好运气3.微笑,让你得到的不仅仅是好心情4.幽默的你,每天开心多一点5.给心情放假,让心情更积极6.选择自己喜欢的生活方式7.笑对人生的“木结”8.跳出悲伤的井口才能收获浩瀚的蓝天9.永远不要失去对生活的热情10.给生命更多希望的选择
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开播时间:09月02日 10:30