正版全新
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作者:
李俊毅
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出版社:
清华大学出版社
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ISBN:
9787302729211
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出版时间:
2022-12
售价
￥
69.60
7.0折
定价
￥99.00
品相
全新
上书时间2026-11-09
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商品描述：
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【书 名】 与豆包同行：构建不被AI替代的职场能力
【书 号】 9787302729211
【出 版 社】 清华大学出版社
【作 者】 李俊毅
【出版日期】 2026-11-01
【开 本】 16开
【定 价】 99.00元
【编辑推荐】
在生成式AI迅速融入职场的当下，许多人已经开始使用智能工具，却仍停留在零散提问与碎片化提效阶段。《与豆包同行:构建不被AI替代的职场能力》跳出“提示词技巧汇编”的浅层路径，以豆包为核心案例，系统构建人机协作的方法框架，帮助读者真正将AI嵌入写作、会议、项目推进、数据分析与团队管理等关键流程之中。全书结构清晰，模型完整，案例真实，模板可直接复用，不仅关注个人效率提升，更延伸至团队协作与组织升级。它既是一部可立即落地的实战指南，也是一套具备长期迁移价值的能力升级方案，适合职场骨干、管理者及企业培训使用。在AI时代，这不是一本教你“怎么问”的书，而是一本教你“如何进化”的书。
【内容简介】
随着大模型技术的快速发展，人工智能正从少数人使用的专业工具，逐步演变为普通职场人日常工作与生活中的得力助手，深刻重塑个人的学习方式、工作方式与职业成长路径。《与豆包同行:构建不被AI替代的职场能力》立足普通职场人的真实场景，以豆包为主要工具，回答“AI时代，普通人如何借助AI提升自身竞争力”这一核心问题，为读者提供从认知建立到实战应用的完整能力框架与可复用方法。
全书围绕“认知-技能-应用-升级-变现”五大部分层层递进：第*部分梳理AI与豆包的能力边界，帮助读者建立客观的AI认知与“AI First”思维；第二部分系统讲解提示词工程，介绍RICE框架、分层设计、推导过程等实用方法，并配套典型案例与可复用模板；第三部分聚焦职场赋能，围绕人机协同、能力升级与常见误区，给出不同岗位的操作路径；第四部分立足终身学习与生活服务，提供多个学习方向；第五部分探讨AI时代的财富逻辑与变现路径，涵盖内容变现、技能变现与AI原生机会等方向。
《与豆包同行:构建不被AI替代的职场能力》内容兼顾方法体系与实践参考，适合希望借助AI提升工作效率的职场人、内容创作者、自由职业者，以及关注个人成长与转型的读者阅读。同时，创业者和公司管理人员也可以通过《与豆包同行:构建不被AI替代的职场能力》增加对当前人工智能技术及其应用的了解。
【目录】
目 录
第*部分 从认识AI到认知AI
第 1 章 AI的前世今生——从图灵梦想到奶茶店参谋3
1.1 AI的萌芽：机器能理解“生意”吗4
1.2 20世纪90年代的转折：从“死记硬背”到“商业嗅觉”的萌发4
1.3 2012年后：深度学习与奶茶店的“数字化”运营6
1.4 2022年后：大模型时代——你的“*强大脑”7
1.5 中国的AI竞争新格局：“百模大战”8
1.6 AI工具箱：一幅百花齐放的中国AI产品图景9
1.6.1 ToC产品：武装到牙齿的个人效率神器9
1.6.2 ToB服务：你未来事业的“技术基石”10
1.6.3 我们的选择：从豆包开始10
1.7 本章小结10
第 2 章 豆包是谁——字节跳动AI全家桶详解12
2.1 豆包App系列：为每一个奋斗者赋能12
2.1.1 全中文生态：沟通是协作的基石12
2.1.2 零门槛上手：让AI成为本能，而非负担13
2.1.3 全终端同步：让你的灵感和工作流永不中断14
2.2 豆包功能全覆盖：一站式AI工作台14
2.2.1 对话与创作：你的7×24小时创意合伙人14
2.2.2 视觉能力（识图与生图）：让创意“眼见为实”15
2.2.3 文件处理与办公：你的全能文档助理15
2.2.4 语音与视频交互：更沉浸、更自然的沟通16
2.2.5 代码与开发：让“技术创造”不再遥远16
2.3 字节生态联动：1+1>2的全链路能力17
2.4 国际化：面向未来的全球化能力17
2.5 本章小结18
第 3 章 豆包的能力边界——一份“超级实习生”的使用说明书19
3.1 对话：从“听懂”到“思考”再到“行动”的进化之路19
3.2 文本理解：AI如何“读懂”你的世界21
3.3 视觉理解：AI如何“看懂”你的世界22
3.4 文本生成：AI如何“执笔”创作23
3.5 视觉生成：AI如何“画”出你的想象24
3.6 具身智能：AI的“身体”与未来25
3.7 本章小结27
第 4 章 豆包入门指南——全终端安装与基础操作28
4.1 全终端注册与安装28
4.1.1 手机App安装（iOS/Android）28
4.1.2 计算机客户端安装（Windows/Mac）30
4.1.3 网页版的使用31
4.2 豆包界面全景解析32
4.2.1 手机端界面32
4.2.2 客户端界面32
4.3 第*次对话：和豆包正确沟通的基本原则33
4.3.1 从简单的问题开始33
4.3.2 多轮对话技巧33
4.4 基础交互全掌握34
4.4.1 文本对话：多轮对话的正确打开方式35
4.4.2 图片交互：识图、生图、图片解析35
4.4.3 文件交互：Excel/PDF/Word等文档的上传与处理36
4.4.4 语音交互：语音提问、语音生成与实时翻译38
4.4.5 账号同步与历史记录39
4.5 高阶应用：沉浸式多模态对话（实时语音/视频）39
4.6 本章小结40
第 5 章 认知破局——AI时代的职场生存逻辑·AI First42
5.1 思维变化：师AI长技以放大收益42
5.1.1 AI正在改变什么：职场结构变化，能力重构42
5.1.2 正确使用AI的三种思维：工具思维、合作者思维和放大器思维43
5.1.3 会用AI的人与不会用AI的人会拉开差距44
5.1.4 思维方式的重要变化：建立AI First的理念，培养工程思维44
5.2 AI解决问题：遇到事情要先想AI能不能做、怎么做45
5.2.1 建立AI First的反射弧：改变你的肌肉记忆45
5.2.2 重新定义“问题”：从“怎么做”到“做什么”和“为什么做”46
5.2.3 “AI能不能做”的快速判断标准46
5.3 为AI定义问题：拆解任务、补充背景、提供范例、明确要求47
5.3.1 拆解任务：把大象放进冰箱47
5.3.2 补充背景：让AI知道“前情提要”48
5.3.3 提供范例：画一个靶子让AI打48
5.3.4 明确要求：告诉AI“要什么”和“不要什么”49
5.3.5 总结：RICE原则——与AI高效沟通的万能钥匙49
5.4 服务于AI：让工作流对AI更友好50
5.4.1 建立“第二大脑”：结构化的信息库50
5.4.2 一切业务数字化：让数据成为AI的燃料51
5.4.3 工作流程标准化：给AI铺设好轨道51
5.5 释放想象力：从“效率工具”到“创造伙伴”52
5.5.1 AI的角色之变：从“执行者”到“共创者”52
5.5.2 探索创新的无人区：用AI进行思想实验52
5.5.3 *终目的：放大人的价值53
5.6 本章小结54
第二部分 提示词工程——用好豆包的万能钥匙
第 6 章 底层逻辑——为什么你的提问总得不到好答案57
6.1 输入决定输出57
6.1.1 为什么你的提问总得不到好答案57
6.1.2 糟糕提问和优质提问的案例对比58
6.2 豆包模型的工作逻辑59
6.2.1 豆包的工作原理59
6.2.2 生活化的类比：更好地理解豆包60
6.2.3 为什么会出现“幻觉”60
6.2.4 豆包的局限性：它能做什么、不能做什么61
6.3 本章小结61
第 7 章 提示词揭秘——AI时代的核心竞争力62
7.1 搜索引擎的“非自然语言”艺术：与机器对话的旧范式62
7.1.1 回顾搜索引擎时代的搜索技巧62
7.1.2 为什么搜索引擎需要“非自然语言”63
7.1.3 同一个需求，在搜索引擎和豆包中如何表达63
7.1.4 过渡：从“关键词思维”到“自然语言思维”的转变64
7.2 豆包的“自然语言”优势与大众化陷阱64
7.2.1 自然语言交互：AI的“基础能力”，而非你的“核心竞争力”65
7.2.2 自然语言提问的局限性：“随便问问”只能得到“平庸输出”65
7.2.3 同一个问题：“随便问”和“专业问”的差异65
7.2.4 结论：从“会用”到“用好”，掌握提示词技巧是必经之路66
7.3 区别于大众：掌握提示词技巧的必要性67
7.3.1 为什么“技巧”至关重要：从“会用”到“用好”的质变67
7.3.2 有技巧和没技巧：效率与质量的巨大鸿沟67
7.3.3 提示词技巧：并非天赋，而是可学习、可复制的能力69
7.4 本章小结69
第 8 章 提示词进阶——RICE原则与实战调优70
8.1 用好豆包的三种核心思维：指令思维、场景思维、迭代思维70
8.2 R（角色）：给对豆包身份，效率直接翻倍71
8.2.1 为什么角色设定很重要71
8.2.2 常用的角色设定：让豆包成为你的“百变专家”71
8.2.3 角色设定的魔力：不同的角色，天壤之别的输出72
8.2.4 角色设定的技巧：让豆包更“懂你”73
8.3 I（指令）：让AI知道“做什么、不做什么、长什么样”74
8.3.1 精准控场：8个核心指令词，让输出完全符合你的预期74
8.3.2 规则限定：避免AI幻觉，让输出少出错的核心方法76
8.3.3 输出格式：一键搞定表格、清单、思维导图、代码等格式78
8.4 C（上下文）：给AI提供背景，让它“听得懂场景”82
8.4.1 为什么C是RICE中*容易被忽略的一环82
8.4.2 上下文要包含哪些东西：身份、目标、历史信息83
8.4.3 上下文的写法技巧：分块、标注、长背景的处理84
8.4.4 上下文的进阶技巧：动态背景、记忆延续、长任务取舍85
8.5 E（示例）：用示例校准，让AI“对齐你的口味”86
8.6 多轮对话：如何引导豆包一步步完成复杂任务87
8.6.1 为什么要用多轮对话87
8.6.2 多轮对话的核心技巧：像“教练”一样引导豆包88
8.6.3 多轮对话的完整案例：从0到1完成复杂任务90
8.6.4 多轮对话的注意事项：让协作更顺畅92
8.7 反向优化：输出效果不好，怎么调整提示词93
8.7.1 为什么需要反向优化93
8.7.2 反向优化的核心方法：像“侦探”一样找出问题94
8.7.3 常见的输出问题及优化方法：对症下药95
8.7.4 反向优化的完整案例97
8.7.5 反向优化的注意事项：让你的“调味”更高效99
8.8 进阶实操：10个高频场景的进阶提示词案例拆解99
8.9 本章小结116
第 9 章 高级技巧——分层设计与深度提示117
9.1 提示词的分层设计：从单次提问到系统化指令117
9.1.1 什么是提示词的分层设计117
9.1.2 提示词的3个层次118
9.1.3 如何设计系统化指令：像搭乐高一样构建AI工作流121
9.2 思维链提示词：让豆包拥有深度思考能力的核心方法123
9.2.1 什么是思维链提示词123
9.2.2 思维链提示词的核心技巧：给AI一套“思考说明书”123
9.2.3 举例说明：思维链提示词的“魔法”效果126
9.2.4 如何设计思维链提示词：给AI搭建一个“思考框架”127
9.3 少样本提示词：给案例定标准，让输出高度匹配你的风格128
9.3.1 什么是少样本提示词128
9.3.2 少样本提示词的核心技巧：给AI一套“风格范本”129
9.3.3 举例说明：少样本提示词的“变身”效果130
9.3.4 如何设计少样本提示词：打造你的专属“风格训练营”131
9.4 提示词的迭代优化：A/B测试与效果优化方法132
9.4.1 什么是提示词的迭代优化132
9.4.2 A/B测试的方法：用科学的方法“优中选优”132
9.4.3 效果优化的方法：全方位提升提示词的“战斗力”133
9.4.4 举例说明：提示词的迭代优化过程133
9.4.5 提示词优化的注意事项：让优化之路更顺畅136
9.5 行业级提示词库的搭建方法137
9.5.1 什么是行业级提示词库137
9.5.2 提示词库的搭建步骤：从0到1，打造你的专属“宝库”138
9.5.3 提示词库的分类方法：让你的“宝库”井然有序140
9.5.4 组合分类：打造更精细的“导航系统”141
9.5.5 举例说明：提示词库的搭建142
9.5.6 提示词库的管理方法：让你的“宝库”持续增值143
9.6 提示词写作的常见误区与解决方案145
9.6.1 提示词写作的常见误区145
9.6.2 总结：如何避免这些误区，成为真正的提示词高手150
9.7 本章小结151
第 10 章 实战训练——3个案例教你写对提示词152
10.1 3个案例：带你从0到1写对提示词152
10.2 新手必用：5个开箱即用的万能提示词模板159
10.3 如何根据自身需求调整模板165
10.4 本章小结166
第三部分 利用AI赋能职场，打造差异化竞争力
第 11 章 发现问题——正确看待自己的焦虑169
11.1 当下职场现状：AI正在替代哪些工作169
11.2 焦虑的核心：不是AI太强大，而是我们的能力太单一172
11.3 反向思考：AI时代，职场人的新机遇是什么174
11.4 自我反思与练习176
11.4.1 自我反思176
11.4.2 练习：分析自己176
11.5 本章小结177
第 12 章 正视AI——与豆包同行178
12.1 重新认识豆包：不只是聊天工具，更是职场效率神器178
12.2 人机协同的核心逻辑：你做“AI做不到的”，豆包做“你做不好的”180
12.2.1 人机协同的核心原则181
12.2.2 避免两个极端182
12.2.3 人机协同职场示例182
12.2.4 总结：人机协同是*佳组合183
12.3 职场人用豆包提升效率、规避被替代的3个真实案例184
12.4 行动规划与练习186
12.4.1 进行行动规划186
12.4.2 练习：填写行动清单187
12.5 本章小结187
第 13 章 定义问题——不同岗位的实操指南188
13.1 不同岗位的“人机协同”实操指南188
13.2 异于AI的人类独有的能力192
13.2.1 人类独有的核心能力192
13.2.2 人类独有的能力在职场上的重要性193
13.2.3 底层能力是思维力194
13.3 本章小结194
第 14 章 解决问题——核心能力培养195
14.1 共情力——AI能模拟情绪，但给不了“真实温度”195
14.2 创造力——AI能组合内容，但给不了“原创价值”199
14.3 执行力——AI能给方案，但给不了“落地结果”202
14.4 学习力——AI在迭代，你必须比AI学得快206
14.5 审核与决策力——AI提供选项，你负责“拍板”与“背书”209
第 15 章 解决问题的案例——职场办公与内容创作213
15.1 职场办公：一人抵一个团队的提效神器213
15.1.1 职场日常办公中的AI应用场景213
15.1.2 数据处理：把Excel文件直接拖进豆包218
15.1.3 效率提升带来的真实价值219
15.1.4 案例：职场人用AI提升效率的故事219
15.2 内容创作：零基础也能成为爆款创作者220
15.2.1 职场内容创作中的AI应用场景220
15.2.2 内容创作的要点：AI是工具，人是主导223
15.2.3 案例：通过内容创作实现职业突破的故事223
第 16 章 避坑指南——这些依赖AI的行为正在让你被替代225
16.1 误区1：完全依赖AI生成的内容225
16.1.1 为什么完全依赖AI生成的内容是危险的225
16.1.2 如何规避误区：让AI成为你的“灵感助手”226
16.1.3 案例：从“AI搬运工”到“内容策划师”227
16.2 误区2：用AI替代思考228
16.2.1 为什么用AI替代思考是危险的228
16.2.2 如何规避误区：让AI成为你的“思考伙伴”229
16.2.3 案例：从“AI依赖者”到“问题解决专家”229
16.3 误区3：只学AI操作，不提升自身核心能力230
16.3.1 为什么只学AI操作，不提升自身核心能力是危险的230
16.3.2 如何规避误区：以核心能力为“锚”，以AI工具为“帆”231
16.3.3 案例：从“AI操作员”到“战略规划师”232
第四部分 利用AI强化自己，持续进步，实现终身学习
第 17 章 终身学习——豆包做你的终身成长教练235
17.1 个人知识库建设235
17.1.1 用豆包建设个人知识库：收集、整理、检索236
17.1.2 具体方法：让豆包成为知识库的“智能管家”236
17.1.3 案例：用知识库提升工作能力的故事237
17.2 深入学习规划237
17.2.1 用豆包规划深入学习路径：从目标到复盘238
17.2.2 具体方法：让豆包成为你深入学习的“智能教练”239
17.2.3 案例：从新手到专业人才的成长路径239
17.3 全学段学科辅导240
17.3.1 用豆包进行学科辅导：知识点拆解与习题讲解240
17.3.2 具体方法：让豆包成为你学习路上的“智能导师”241
17.3.3 案例：用学科辅导提升专业素养的故事242
17.4 语言学习242
17.4.1 用豆包进行多语种沉浸式学习：听说读写全覆盖243
17.4.2 具体方法：让豆包成为你语言学习的“智能伙伴”244
17.4.3 案例：用语言学习拓展职业边界的故事245
17.5 职业考试备考245
17.5.1 用豆包进行职业考试备考：全流程规划与辅助246
17.5.2 具体方法：让豆包成为你职业考试备考的“智能助手”246
17.5.3 案例：用职业考试备考实现职业转型的故事247
17.6 学术研究与论文写作全流程辅助247
17.6.1 用豆包做学术研究与论文写作：全流程辅助248
17.6.2 具体方法：让豆包成为学术研究与论文写作的“智能伙伴”249
17.6.3 案例：用学术研究与论文写作提升专业能力的故事250
17.7 新技能学习251
17.7.1 用豆包进行新技能学习：全路径规划与陪练251
17.7.2 具体方法：让豆包成为你新技能学习的“智能导师”252
17.7.3 案例：用新技能学习实现职业突破的故事252
17.8 学习管理253
17.8.1 用豆包进行学习管理：笔记、记忆、时间全覆盖253
17.8.2 具体方法：让豆包成为你学习管理的“智能助手”254
17.8.3 案例：用学习管理实现高效成长的故事254
第 18 章 生活服务——你的24小时私人专属管家256
18.1 旅游出行：从规划到落地全流程辅助256
18.1.1 用豆包做旅游出行：全流程辅助257
18.1.2 具体方法：让豆包成为你旅行的“智能伙伴”258
18.1.3 案例：用AI辅助旅行的故事259
18.2 美食烹饪：家常菜谱、创意菜系、饮食规划259
18.2.1 用豆包做美食烹饪：家常菜谱、创意菜系、饮食规划全覆盖260
18.2.2 具体方法：让豆包成为你美食烹饪的“智能伙伴”260
18.2.3 案例：用AI辅助美食烹饪的故事261
18.3 健身塑形：专属健身计划、饮食搭配、减脂增肌方案262
18.3.1 用豆包做健身塑形：计划、饮食、方案全覆盖262
18.3.2 具体方法：让豆包成为你健身塑形的“智能伙伴”263
18.3.3 案例：用AI辅助健身塑形的故事263
18.4 结语：AI还能管你生活中的更多事264
第 19 章 30天行动——从知道到做到265
19.1 第1~10天：认知重建期，重新认识AI266
19.2 第11~20天：能力训练期，每天练一个核心能力268
19.3 第21~30天：实战落地期，把AI融入日常工作271
19.4 计划调整：根据自身岗位，优化30天计划274
第五部分 怎么利用AI赚钱——新的机会，新的征程
第 20 章 财富逻辑重构——从卖时间到卖价值280
20.1 杠杆思维：用1个人的时间产出10个人的价值280
20.
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