身体从未忘记：创伤疗愈中的大脑、心智与身体（全新升级版） （美）巴塞尔 · A. 范德考克 心理创伤 大脑 神经 解离
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正版全新
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作者:
(美)巴塞尔 · A. 范德考克
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出版社:
机械工业出版社
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ISBN:
9787111749745
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出版时间:
2022-12
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装帧:
平装
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开本:
16开
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ISBN:
9787111749745
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出版时间:
2022-12
售价
￥
69.60
7.0折
定价
￥99.00
品相
全新
上书时间2026-11-07
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商品描述：
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【书 名】 身体从未忘记：创伤疗愈中的大脑、心智与身体（全新升级版） （美）巴塞尔 · A. 范德考克 心理创伤 大脑 神经 解离
【书 号】 9787111749745
【出 版 社】 机械工业出版社
【作 者】 (美)巴塞尔 · A. 范德考克
【出版日期】 2026-11-01
【开 本】 16开
【定 价】 99.00元
【编辑推荐】
1.世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔·A.范德考克集大成之作。
2.创伤铭刻在身体与大脑之中。疗愈需要自上而下（语言、认知、人际联结）与自下而上（呼吸、身体、节奏、运动）相结合，由此人们才能重新掌控自我与生活。
3.国际心理创伤治疗领域里程碑式著作。赵旭东、施琪嘉、张天布等40位国内外权威专家诚意推荐。
4.豆瓣9.0高分经典，全球畅销超700万册，长踞美国亚马逊畅销书榜。8万+读者给出4.8星震撼好评，被誉为“心理创伤治疗领域的‘圣经’”，马东、孙燕姿曾自发推荐！
【内容简介】
迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长中养育者的虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、医疗事故；地震、爆炸、失联……每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤。这可能会将我们变成另一个人：经常感到焦虑、麻木、易怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以与人建立信任……虽然我们很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，产生剧烈的应激反应，扰乱当下的正常生活。
我们该如何从过去的伤痛中走出来？这正是本书要回答的核心命题。
作者巴塞尔·A.范德考克博士，世界知名心理创伤治疗大师，波士顿大学医学院精神病学教授。半个世纪以来，他始终站在创伤研究与临床治疗的前沿。他治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。除了传统的药物和谈话治疗之外，范德考克博士在书中提出了多个被证实有效的创新疗法（包括神经反馈、正念、瑜伽、眼动脱敏与再加工等），这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路（尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区），一步步重建“感知当下”的能力。这些治疗方式也能提供新的身体体验，消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉，让人们重获自我控制。
本书是一部指南，集心理创伤领域几十年来的研究成果和治疗实践之大成，提供了现代心理创伤治疗的基础和前沿知识，是心理健康从业人员必不可少的经典读物。
本书是一趟旅程，作者用众多动人的真实故事串起全书——心理治疗师、科学家与患者如何共同努力，帮助有创伤的人复原，内容引人入胜、真实感人。
本书也是一份邀请，邀请所有受过创伤的人，了解自己为何如此，以及如何治疗能够使自己真正痊愈。
【目录】
目 录
赞誉前言 直面创伤
第1章 创伤如何改变了我们
第2章 尝试用药物战胜心理痛苦：药理学的革命
第3章 审视大脑：神经科学的革命
第4章 逃命：创伤如何影响大脑
第5章 身体与大脑的联结
第6章 失去身体，即失去自我
第7章 寻求理解：依恋与共鸣
第8章 在关系中进退两难：虐待与忽视的代价
第9章 与爱何干：童年不良经历研究
第10章 发展性创伤：隐藏的流行病
第11章 揭开秘密：创伤记忆的独特性质
第12章 不能承受的回忆之重
第13章 疗愈创伤：成为自己的主人
第14章 语言：是奇迹还是暴政
第15章 放下过去：眼动脱敏与再加工（EMDR）
第16章 在身体中栖息：瑜伽
第17章 整合破碎的心灵：内在家庭系统（IFS）
第18章 填补灵魂的空洞：结构练习
第19章 重塑大脑的联结：神经反馈
第20章 找到自己的声音：集体的节律与戏剧
后记 未来的选择：有创伤意识的社会
致谢
附录 关于新增“发展性创伤障碍”诊断标准的意见
扩展阅读
注释
【前言】
前 言
直面创伤
你不需要上战场，不需要前往叙利亚的难民营，也不需要去刚果，就会遭遇创伤。创伤会发生在我们每个人的身上，包括我们的朋友、家人和邻居。美国疾病控制与预防中心的研究表明，1/5的美国人在童年时遭受过性侵犯；1/4的孩子曾被父母殴打，在身上留下了伤痕；1/3的夫妻之间发生过肢体暴力事件。全美有1/4的人从小就有酗酒的亲戚，1/8的人曾目睹自己的母亲被殴打。1
我们人类是一个极具复原力的物种。自古以来，我们经受过残酷无情的战争、无数的灾难（包括自然与人为的灾难），也在自己的人生中遭遇过暴力与背叛，而且*后我们都挺过来了。但是，创伤经历的确会留下印记，无论是在人类整体层面（在历史和文化层面），还是在我们身边（在我们的家人身上），创伤留下的黑暗秘密都会在不知不觉中代代相传。创伤也会给我们的心灵、情绪、感受快乐与亲密的能力甚至我们的生理、免疫系统留下印记。
创伤不仅会影响那些直接接触创伤的人，还会影响他们身边的人。从战场归来的士兵有着愤怒和情感缺位的问题，他们可能会让家人感到害怕。创伤后应激障碍（posttraumatic stress disorder，PTSD）患者的妻子可能会陷入抑郁，而抑郁母亲的孩子在成长过程中会有感到不安全和焦虑的风险。接触过家庭暴力的孩子，往往在成年后难以建立稳定、充满信任感的关系。
顾名思义，创伤是难以忍受的经历。大多数强奸受害者、上过战场的士兵、被猥亵过的孩子在想到自己的创伤经历时都会非常难受。他们会努力把这些经历从脑海中驱逐出去，试图装作无事发生过，然后继续生活。如果一个人背负着恐惧的记忆、伴随极度软弱和脆弱而来的羞耻感，那么想维持正常的生活就需要耗费极大的精力。
虽然我们都想摆脱创伤，但我们大脑中那个致力于求生的脑区（位于我们理性大脑之下的深层部位）并不善于否认真相。在创伤事件结束很久之后，只要有一丁点儿危险的迹象，这部分脑区就会被重新激活，激活遭受过不良影响的大脑回路，并分泌大量的应激激素。这个过程会产生令人不愉快的情绪、强烈的身体感觉，让人做出冲动的、有攻击性的行为。这些创伤后的反应既让人难以理解，又让人不知所措。这些创伤的幸存者觉得自己失去了控制，他们往往会害怕自己的内心已经有了永久的缺损，再也无法获得救赎。
我还记得自己第*次对医学感兴趣，是在一次夏令营的时候。那时我大概14岁。我的堂兄迈克尔让我彻夜难眠，他向我解释了肾脏的复杂工作原理：它们如何分泌身体的废物，然后重新吸收保持系统平衡的化学物质。他讲述了人体奇妙的运作方式，这让我印象十分深刻。后来，在我接受医学训练的每一个阶段，无论是在学习外科、心脏病学，还是儿科学，有一点对我来说是显而易见的：疗愈的关键是了解人类有机体的运作方式。然而，当我轮转到精神病科的时候，我深感震惊：人类的心灵，以及人类与彼此的联结和依恋都复杂到了难以置信的程度，而精神科医生对他们正在治疗的问题的根源的了解却又少得可怜。是否会有这样一天，我们像了解构成我们有机体的其他系统一样，全面细致地了解大脑、心灵和爱？
显然，我们还需要很多年的努力，才能获得如此详尽的了解。但是，三个新的科学分支的诞生，让有关心理创伤、虐待与忽视的影响的知识急剧增长。这三门新学科分别是神经科学—研究大脑如何支持心理过程；发展心理病理学—研究不良经历对心理和大脑发展的影响；以及人际神经生物学—研究我们的行为是如何影响我们身边人的情绪、生理与思维模式的。
这些新学科的研究表明，创伤会产生真实的生理变化，包括“重新校准”大脑的报警系统、增加应激激素活动、改变系统（从无关信息中筛选相关信息）。我们现在已经知道，创伤会损害大脑中负责传达有关“活着”的躯体感觉、具身感知的脑区。这些变化能够说明，为什么遭受过创伤的人会对威胁过度警觉，以至于无法自然地投入日常生活。这些变化也能帮助我们理解，为什么遭受过创伤的人会不断重复相同的问题，但又难以从这些经历中学习。我们现在知道，这些人的行为不是道德败坏的结果，也不是缺乏意志力或品德不好的表现—这些行为是由大脑的真实变化引起的。
我们对创伤背后的基本过程有了更进一步的认识，这也为减轻甚至修复创伤带来了新的可能性。现在，我们可以开发出一些方法，总结经验，利用大脑天然的神经可塑性来帮助创伤幸存者充分地活在当下，继续他们的生活。要达到这个目标，可借助如下三种方法：
①自上而下的方法，即在处理创伤记忆的同时，与他人交谈、（重新）建立人际联结，让我们弄清楚发生在自己身上的事情；
②通过服药来消除与现实情况不符的应激反应，或者用其他技术来改变大脑组织信息的方式；
③自下而上的方法，即让身体产生与创伤导致的无助、愤怒或麻木完全相反的、深刻的身体体验。至于哪种方法对于特定的创伤幸存者的疗效*佳，则是一个经验性的问题。多数我治疗过的患者都需要综合使用这三者。
这就是我毕生的工作。我的努力得到了我在创伤中心（Trauma Center）的同事和学生的支持，这个中心是我在30多年前建立的。我们一起治疗过成千上万名遭受过创伤的儿童和成人：儿童虐待、自然灾害、战争、意外事故、贩卖人口的受害者，以及遭受过亲近的人或陌生人攻击的人。我们有一个多年的传统，那就是在每周的治疗小组会议上深入讨论我们所有的患者，并仔细追踪不同形式的治疗对特定个体的疗效。
我们的主要任务一直是照顾前来接受治疗的孩子和成人，但从一开始，我们也致力于开展研究，来探索创伤性应激对不同人群的影响，并确定哪种治疗对哪些人群有效。我们从许多机构那里得到了研究资助，来研究许多不同形式的治疗，包括药物治疗、谈话治疗、瑜伽、眼动脱敏与再加工疗法、戏剧疗法以及神经反馈。这些机构包括美国国立精神卫生研究所（National Institute of Mental Health，NIMH）、美国补充和替代医学中心（National Center for Complementary and Alternative Medicine）、美国疾病控制中心，以及许多私人基金会。
我们面临的*大挑战是：人们如何才能掌控过往创伤带来的不良影响，重新成为自己的主人？与他人交谈、理解和人际联结都会有所帮助，而药物可以抑制过度活跃的报警系统。但是，我们也会看到，通过体验那些与无助、愤怒和麻木（这些都是创伤的一部分）相反的身体感觉，过去留下的印记也会发生转变，从而使人重获自我掌控。我对治疗方法没有偏好，因为没有哪一种方法可以适用于所有人，但我实践了本书中讨论的各种形式的治疗。其中每种治疗方法都能带来深刻的变化，这取决于特定问题的性质与个人的特质。
我写作的这本书，既是一份指南，也是一封邀请函—邀请我们所有人直面创伤的现实，探索如何*好地治疗创伤，并做出承诺：作为社会的成员，我们要穷尽一切手段预防创伤。
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开播时间：09月02日 10:30
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