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[日]西川真知子 著; 宋佳静 译;[日] 江村信一 绘 / 中信出版社 / 2010-06 / 平装
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上书时间2021-11-26
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初会瑜伽
《初会瑜伽》是一本适合初学者的瑜伽练习书,由日本瑜伽天后率真解读54种体位法。在这本漫画瑜伽练习读本中,作者提倡练瑜伽与其说是为了使身体获得超能力,不如说是为了在日常生活中能有更优雅的举止和身姿。《初会瑜伽》分为五个部分:基本动作、亲近“太阳和月亮”的瑜伽、向自然界学习的瑜伽、为了身心平衡的瑜伽和呼吸法与冥想法的瑜伽。这五个部分都介绍了最基本的瑜伽动作,简单而易学。
西川真知子,日本自然疗法中心代表人物之一。阿育吠陀自然学校校长。高野友梨美容学院专业讲师。历任美容、健康、化妆品界的顾问和讲师。
西川真知子已从事有关瑜伽的演讲和指导工作30余年,师从印度著名的瑜伽指导者沙吉难陀尊者(SwamiSatchidananda)接受瑜伽训练,获得瑜伽指导者资格,曾担任日本瑜伽学会常任理事。
插图作者:
江村信一,出生于大阪。动漫形象设计师、PastelShineArt画家,日本儿童出版美术家联盟会员。
曾任Sanrio公司的动漫形象设计师。1984
序言STEP1瑜伽的基本动作1大山2钻石3大字4莲花5放松Break1100%地尽情享受“此刻、此地”吧STEP2亲近“太阳和月亮”的瑜伽问候太阳变得精力充沛瑜伽12招式1合掌式2半圆式3前屈式4公牛式5犬俯式68点触地式7猎犬式8犬俯式9公牛式10前屈式11半圆式12合掌式Break2播种美丽的语言由太阳到月亮问候月亮变得温柔和蔼瑜伽16招式1合月式2沐月式3缺月式14缺月
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开播时间:09月02日 10:30