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郝培强 著; 博集天卷 出品 / 湖南文艺出版社 / 2023-03 / 其他
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上书时间2023-09-03
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松弛感(戳中年轻人紧绷的通病。所谓松弛,既不是强调对抗,也不是鼓励躺平,松弛感的内核是接纳生活中的不确定性。)
你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态? 过大的工作压力,紧张的家庭关系,复杂的人际交往,高压的外部环境,难以控制的情绪……现代生活看似充实,其实又忙又累,塞满了琐碎和疲惫,我们很难真正放松下来。因此,在快节奏的紧绷社会,松弛感至关重要。 所谓松弛,既不是强调对抗,也不是鼓励躺平,而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。 在本书中,作者聚焦于个体成长的路径,结合自身的生活经历和社会阅历,总结出一些道理和方法,给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性。
郝培强,天津人。自媒体作者,知名程序员,互联网创业家。银杏科高技术咨询共同创始人,银杏泰克搜索共同创始人,盛大创新院高级研究员,上海泰尼网络科技有限公司创始人
自序:每个人都是超级英雄 第一章 提高认知:实现高效成长 30 分钟原则和不争论原则 认清自己,才能理顺生活 如何用一年时间获得十年的经验 自由职业可能比你想象中还要累 这时代的美好和便利从不来自“996” “我只是没认真做” 可以快,但不要着急 简单地出卖时间无法变富 工作任务分解法 锻炼你的大脑 这是一个协作的世界 做对选择,找到合适的进阶之路 第二章 自我驱动:摆脱拖延和畏难 理性地设定目标 时间和节奏的力量 理清头绪,找到节奏 笨鸟先飞,但聪明鸟飞得更快该怎么办? 用规律化对抗懈怠情绪 最大的阻碍,就是自我设限 寻找和突破心障 再也不见,拖延症 一个初中肄业生的奋斗 技术总监Sycx 的故事 第三章 终身学习:用长线思维看人生 用长线思维看人生 四级没过如何突破听说读写 没有高智商,也能学好英语 不是信息过剩,而是你沉迷在噪声里 自律的,才是自由的 学思关系以及阅读中的模型和数据 当读书的时候我们在读什么 学校教育的价值 第四章:自我悦纳:与不完美和解 我是怎么在嘲笑和讥讽下学习和成长的 只比别人好一点,也有意义 放下忧虑,接纳自己 积累比坚持更重要 持续成长,内心平静 沿着一个既定的方向,慢慢来 疼痛有时候也是一种成长 坚持本心,不要惧怕任何改变 真正厉害的人,会找到属于自己的路 每个人都是broken(破碎)的
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开播时间:09月02日 10:30