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全新正版图书太极跑丹尼·德雷尔浙江科学技术出版社9787573907639

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作者: (美)丹尼·德雷尔(Danny Dreyer)，(美)凯瑟琳·德雷尔(Katherine Dreyer)著
出版社: 浙江科学技术出版社
ISBN: 9787573907639
出版时间: 2023-09

版次: 1
装帧: 平装
开本: 其他

作者: (美)丹尼·德雷尔(Danny Dreyer)，(美)凯瑟琳·德雷尔(Katherine Dreyer)著
出版社: 浙江科学技术出版社
ISBN: 9787573907639

出版时间: 2023-09
版次: 1

装帧: 平装
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商品分类：

体育

货号：

R_13514405

品相描述：全新

全新正版

商品描述：

跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝大运动量的来强健自己的身体，却终陷入了“大量—伤病—休息—大量—伤病”的“怪圈循环”？丹尼将太极的精粹融汇到跑步当中，了这种不费力、的性跑步法，让你告别“无疼痛，不收获”的肌肉跑，掌握“不要疼痛”的太极跑之道！在书中，作者呈现了：太极跑的3大原则：绵里藏针、循序、动作中的平衡，掌握这些原则，你会发现移动身体是一件轻松的事。太极跑的4项技能：专注、身体感知、呼吸和放松，它们可以让跑步变得更加多维，以小的付出获得大的成效!太极跑的教程：从姿态、前倾、、骨盆扭转、上半身、步频、挡位和步幅等方面讲解跑姿动作；针对不同等级的跑者设立了10节太极跑课程。太极跑的应用：跑坡、越野跑、跑步机；跑步前后的过渡；伤病的与恢复；针对铁人三项、马拉松等特定赛事的……太极跑既简单又，它以一种的“不费力、”的跑步理念掀起了跑步界的一场！每个热爱跑步、热爱生活的跑者都渴望自己奔跑的脚步不会停歇，而太极跑会像一个亲密的伙伴那样永远地陪伴着你快乐地跑下去！
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