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印度指压除皱美容术
[英] 那仁德拉 、[英]麦塔 著;吴春华 译 / 人民军医出版社 / 2008-08 / 平装
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上书时间2024-12-18
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《印度指压除皱美容术》通过详尽的图示和解说,帮助您掌握皮肤护理的程序,学会既简单又有效的面部除皱术。同时,书中还有许多健康饮食、良好睡眠、调控紧张情绪以及调节生活方式的建议,这些建议能够给你的脸部肌肤带来立即和持久的改善。
本书适于所有希望得到健康、美丽和自信的人阅读使用。
CHAPTER1面部按摩除皱术中的科学和艺术什么是面部回春术按摩术为什么会有效面部按摩的魔力古老理论的现代应用从内到外的美丽面部除皱按摩的好处CHAPTER2了解你的面部肌肉藏在脸后面的力量面部和颈部的肌肉了解你的面部表达自己的感情CHAPTER3皮肤、淋巴和能量通道美丽的深度远远超过皮肤为什么皮肤很重要皮肤的作用体温调节保护作用排泄废物监测环境制造维生素D皮肤结构为什么你的皮肤会衰老加速皮肤衰老的潜在因素按摩为什么能改善皮肤淋巴液的作用什么是淋巴古老的智慧淋巴和面部除皱按摩自我按摩能量平衡阴和阳气与生命能量经络CHAPTER4面部运动把时间停住你的面色——它代表什么热身放松处理有问题的区域面部除皱5步操CHAPTER5面部除皱按摩面部除皱按摩为什么有效按摩前后辨别问题区域接受按摩前的思想准备自我准备按摩的魔力第1阶段放松和探查第2阶段刺激反射点第3阶段开始释放第4阶段消除肌肉紧张第5阶段固定第6阶段运用治疗脉搏释放深层紧张第7阶段回顾第8阶段全身按摩CHAPTER6自然美处方给外在的自我供应营养水果和蔬菜一奇妙的成分了解你自己的皮肤类型清洁和保湿如何护理成年人的干燥皮肤混合型皮肤油性皮肤清洁皮肤正常皮肤面部治疗蒸汽疗法换肤术面膜敷面购买护肤品CHAPTER7由内而外的美丽关于维生素对皮肤有益的矿物质植物性皮肤强化因子脂肪一有益的和有害的水的功效食品中的“恶魔”CHAPTER8调节自己的生活压力、失眠、吸烟和日晒压力压力的结果如何应对压力面对压力如何自救鱼和熊掌办公室健身放松自己的大脑长效解决方案运动平衡工作和娱乐学会倾听很重要让压力为你服务解决睡眠问题建立自己的睡眠模式对睡眠有益的食物获得良好睡眠的步骤吸烟戒烟如何避免阳光损害日光防护防晒指数紫外线指数
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开播时间:09月02日 10:30