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于可红 著 / 浙江教育出版社 / 2009-08 / 平装
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上书时间2023-10-17
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体育与健康(附光盘)
《体育与健康》是根据教育部2009年颁布的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》,结合当代学生的特点进行编写。力求通过科学指导和安排体育锻炼过程,培养学生的健康人格,增强体能素质,养成终身从事体育锻炼的意识、能力和习惯。通过本教材的学习有利于培养学生自主学习的能力、合作的能力、抗挫的能力、创新的能力。
第一章 人的生长与体育锻炼第一节 不同生长阶段体育运动对体质健康的影响第二节 青春期体育锻炼与健康成长第三节 全面锻炼造就匀称的体形和健全的心智第二章 生活方式与健康第一节 健康的生活方式第二节 营养与健康第三节 不同职业特点的膳食营养第三章 职业与健康第一节 工作环境与健康第二节 职业类别与健康第三节 不同职业的体育健身方法第四章 保健与健康第一节 常见疾病与职业相关疾病的防治第二节 常见运动创伤的防治第五章 田径运动第一节 田径运动的基本特点和锻炼价值第二节 跑第三节 跳跃第四节 投掷第六章 体操第一节 体操运动的基本特点和锻炼价值第二节 支撑、腾越第三节 悬垂、攀爬第七章 篮球第一节 篮球运动的基本特点和锻炼价值第二节 篮球基本技术第三节 篮球基本战术第四节 篮球规则简介第八章 排球第一节 排球运动的基本特点和锻炼价值第二节 排球基本技术第三节 排球基本战术第四节 排球规则简介第九章 足球第一节 足球运动的基本特点和锻炼价值第二节 足球基本技术第三节 足球基本战术第四节 足球规则简介第十章 小球第一节 小球运动的基本特点和锻炼价值第二节 乒乓球第三节 羽毛球第四节 网球第十一章 水上运动第一节 游泳运动的基本特点和锻炼价值第二节 游泳第三节 游泳安全知识第十二章 野外运动第一节 野外运动的基本特点和锻炼价值第二节 定向越野第三节 野外生存第十三章 有氧健身舞蹈第一节 有氧健身舞蹈的基本特点和锻炼价值第二节 形体舞蹈第三节 健美操第十四章 技击术第一节 技击术的基本特点和锻炼价值第二节 武术第三节 跆拳道第十五章 日常体育健身处方第一节 以体姿划分的职业与运动处方第二节 以体力划分的职业与运动处方第三节 提高身体基本素质的运动处方附表高中生体质健康评分表
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开播时间:09月02日 10:30