别为小事抓狂

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[美] 卡尔森著；朱恩伶译 / 机械工业出版社 / 2003-01 / 平装

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图书 > 哲学心理学
别为小事抓狂
作者: [美] 卡尔森著；朱恩伶译

出版社: 机械工业出版社

出版时间: 2003-01

版次: 1

ISBN: 9787111120261

定价: 16.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 127页

正文语种: 简体中文

丛书: 励志经典·别为小事抓狂系列1
内容简介：

　　本书小节内容包括：别为小事抓狂；跟不完美和解；别以为平和、放松的人会没有成就；小心你的“想法”滚出雪球效应；培养你的同情心；提醒自己：即使就要离开人世，还是会有没做完的事；不要打断别人的话，也不要抢别人的句子；为别人做件好事，但不必处处张扬；有时不妨把荣耀让给别人；学会活在当下；想像一下：除了你自己，别人都很聪明；承认自己的“错”，接受对方的“对”；变得更有耐心；创造“耐心练习周期”；做第一个付出爱心或握手言和的人；问自己一个问题：“一年后我还会在乎这件事情吗？”；接受生命不公的事实；允许自己感到无聊；降低你对压力的容忍度；每周写一封真心诚意的信；想像参加自己的葬礼；反复对自己说：“生命不是一桩紧急事故”；实验你的心灵焖烧锅；每天花一点时间想想应该感谢谁等。
　　

目录：

目录

自序借改变态度，来改变一生

1别为小事抓狂

2跟不完美和解

3别以为平和、放松的人会没有成就

4小心你的"想法"滚出雪球效应

5培养你的同情心

6提醒自己：即使就要离开人世，还是会有没做完的事

7不要打断别人的话，也不要抢别人的句子

8为别人做件好事，但不必处处张扬

9有时不妨把荣耀让给别人

10学会活在当下

11想像一下：除了你自己，别人都很聪明

12承认自己的"错"，接受对方的"对"

13变得更有耐心

14创造"耐心练习周期"

15做第一个付出爱心或握手言和的人

16问自己一个问题："一年后我还会在乎这件事情吗?"

17接受生命不公的事实

18允许自己感到无聊

19降低你对压力的容忍度

20每周写一封真心诚意的信

21想像参加自己的葬礼

22反复对自己说："生命不是一桩紧急事故"

23实验你的心灵焖烧锅

24每天花一点时间想想应该感谢谁

25给陌生人一个微笑，凝视他们的眼睛，说声你好

26每天安排一段安静的时光

27把你生命中的人想像成小婴儿和百岁老人

28做先去了解对方的人

29做一个体贴的倾听者

30明智地选择你的战斗

31注意自己的情绪，不要被情绪低潮愚弄了

32生命是一场测验，它只是一场测验

33赞美与苛责都是一样的

34练习毫无目的的善行

35观察行为的背后

36看到无辜

37选择做仁慈的人而非"对"的人

38(今天)告诉三个人，你有多爱他们

39学会表现谦虚

40不知道该轮到谁倒垃圾时，就自己先去做吧!

41避免在鸡蛋里挑骨头

42每天花一点时间，想个人去爱

43变成人类学家

44尊重个体差异

45形成你自己的助人习惯

46每天至少告诉一个人，你喜欢、仰慕或欣赏他的地方

47别为自己的缺点辩解，否则它们就真的成为了你的缺点

48记住：每样东西都留有"上帝"的指印

49克制批评别人的冲动

50写下你五种最突出的固执态度，看看能不能有点弹性

51为了好玩，同意让批评的矛头指向自己(然后淡然处之)

52从他人观点中找出闪光点

53想像玻璃杯已经打破了(万物俱碎)

54了解这句话："无论你去哪里，你就在哪里。"

55开口前先呼吸

56感觉好时要感激，感觉不好时要保持风度

57变成一个没有侵犯性的司机

58放松

59通过通信认养一个小孩

60把你的悲剧变成一出喜剧

61用全然不同的观点阅读文章和书籍，试着学一点东西

62一次只做好一件事

63数到10

64练习处在"暴风眼"中

65在你的计划中保持改变的弹性

66想想你拥有什么，而非你想要什么

67练习不理会你的负面想法

68虚心向朋友和家人学习

69安于现状

70记住：你会变成你最常练习的样子

71静下心来

72学习瑜珈

73让服务变成你生命中的一部分

74帮助别人，但是不要求或期待回报

75把你的难题当成潜在的老师

76安于"不知道"

77接受100％的自己

78让自己放松一下

79停止责怪他人

80做一个早起的人

81想帮忙，就专注在小事上

82记住：100年后，都是新人

83快乐起来

84种花养草

85多花一点时间去解决你的难题

86下次争吵时，别急着为自己辩护，先听听别人的观点

87重新定义一个"有意义的成就"

88倾听你的感觉(它们想告诉你某件事)

89如果别人传一个球给你，你并不需要接住它

90凡事都会过去

91让你的一生充满爱

92意识到你自己思想的力量

93放弃"多就是好"的想法

94不断问自己："这真的很重要吗?"

95相信你的直觉

96对现状敞开心扉

97管好自己的事

98在平凡中寻找不凡之处

99安排时间做内心功课

100把今天当做最后一天来活，它可能就是!

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