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怎样决定大事成功学 (英)劳伦斯·艾莉森,(英)尼尔·肖特兰

20年帮助军官、士兵、、消员、医生做出高风险决策的智慧结晶美国陆军研究所、英国都在使用的star决策模型从战场的生死抉择，到癌症的方案，再到策划一场婚礼世界知名高风险决策学家、现场心理学家联袂巨献 → act接纳承诺疗法中国领/航人、中科院心理所教授祝卓宏领衔翻译

作者: (英)劳伦斯·艾莉森,(英)尼尔·肖特兰
出版社: 浙江科学技术出版社
ISBN: 9787573916853
出版时间: 2025-04
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16
页数: 236页
字数: 215千字

作者: (英)劳伦斯·艾莉森,(英)尼尔·肖特兰
出版社: 浙江科学技术出版社
ISBN: 9787573916853

出版时间: 2025-04
版次: 1
装帧: 平装

开本: 16
页数: 236页
字数: 215千字

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哲学心理学

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xhwx_1203561983

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正版特价新书

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主编：

tar决策框架，四步破解人生艰难抉择
本书讲述的并不是所谓的常决策，而是有可能永远改变人生的那 1% 的关键决策。“我们两人的整个职业生涯——加起来将近半个世纪——都在研究个体做出决策的过程。具体来说，我们是所谓的现场心理学家。”两位作者提炼出帮助我们更好地做出重大决策的tar模型：通过"何种场景、何时行动、何种设、何时修正"四大维度，帮助你在婚姻、职业、健康等人生十字路拨开迷雾。书中提炼的"可怕叙事练"将教你直面潜在风险，而来自军事决策的"狐步舞思维"可破解拖延困局。这不是一本教你做"完/美选择"的书，却能让你在对的时机为对的选择负起全责。
击碎恐惧与拖延的决策僵局，打造战场级决策力
面对重大决策时，我们往往以为自己是理的思者，实则我们不是害怕失去而迟迟不敢行动，是迫于时间压力而仓促做出决策。这本书将揭示，面对内心的，我们应如何克服恐惧、拖延和回避，从而顺利地做出决策？为何我们的决策过程会变得困难重重？通过理解自己在决策时可能产生的感受，我们可以向内探寻，做出适合自己的决策。这本书将让你有胸怀接纳不确定，有勇气面对艰难的抉择，有工具优化应对方法，有技能因地制宜地采取行动。在面对人生的十字路时，拥有一种迎接机遇和敢于冒险的心态，不再惴惴不安，而是对自己充满信心。
多位学界、知名媒体人鼎力！
学院心理研究所教授祝卓宏，“冬吴相对论”创始人梁冬，北大汇丰商学院未来学家檀林，财经作家吴晨，人生效率手册作者张萌，联袂！
湛庐出品

目录：

中文版序没有决定是的，但每一次决定都是成长的契机

劳伦斯·艾莉森

尼尔·肖特兰

引言从战场的生死选择到筹办一场婚礼

不管你是战场上选择下一分钟要走哪条路线才能保命的老兵，还是虑是否要将婚礼推迟到12个月以后的年轻人，每个人都会站在需要做出重大决策的十字路。我们如何克服恐惧、拖延和回避，充满自信地做出那1%的关键决策？

部分决定大事的认知基础

章改变人生的1%关键决策

一个关键的决策可能会改变一生。我们说的不是常决策，而是那些罕见、独特但又非常重要的决策。这些决策往往是当你处于人生十字路时，需要做出的选择。

没有行动，不叫决策

真实的决策不靠理，靠经验

不确定情况下的“不坏决策”

此刻你是否真的需要做出决策

害怕失去，让决策难上加难

1%关键决策工具箱

第2章比错误决定更可怕的惰陷阱

看看你周围那些让你钦佩的人所做的决策：也许他们在爱情中抓住了机会，从此过上了的生活；也许他们从高中辍学，开始创业，现在已经取得了巨大的成功。这些重要决策都非常容易让人陷入惰陷阱，但他们并没有回避、犹豫或不执行，而是采取了行动。

面临决策时，我们为何什么都不做

未能做出决策的三大因素

决策惰比决策错误问题更大

1%关键决策工具箱

第3章让你成为你的个人价值清单

决策意味着你要在所珍视的多个事物之间进行衡量，并决定你要放弃哪一个、保留哪一个。这个过程被称为权衡。我们内心深处害怕的事情之一，是面对因为牺牲了自己珍视的东西而带来的损失。

别让身体状况阻碍你的重大决策

评估你的决策倾向是追求，还是接受足够好

什么是你永远不会牺牲的价值

直面内心深处害怕的损失

1%关键决策工具箱

第二部分 star模型：决定大事的四个步骤

第4章何种场景：良好决策的步

人类偏好讲故事，因为故事能帮我们理解各种不确定，我们也会创造故事来填补不知道的空白。然而在现实生活中，我们创造的故事有着更深远的影响，而且我们不能回放，看看我们次错过了什么；我们也不能瞎猜，发现我们错了，然后重新评估，再试一次。因此，我们如何讲述关于这个世界的故事，以及我们从中得出什么结论，至关重要。

故事是决策的起点

善用情境意识，理解眼前发生的事情

可怕叙事练：想象坏情况，提前学会应对

1%关键决策工具箱

第5章何时行动：掌握决策的正确时间窗

那些与我们合作过的军队、、企业和人在面临生死抉择时，都会问的个问题是：“我必须现在行动吗？”当你面临重大抉择时，也是如此。地知道何时需要等待以及何时不能再等，是一种很重要的能力。正是这种能力将与拉开了差距。

决策的首要任务：确定你还有多少时间可以利用

克服时间紧迫感：避过早行动的风险

边际收益递减：掌握决策的狐步舞思维

设定后期限：明确何时采取行动

1%关键决策工具箱

第6章何种设：正确决策需要避的认知陷阱

我们经常看到新手决策者落入认知谬误的陷阱，这些谬误反而给人一种“正确”的错觉，让人没有意识到深入挖掘的必要。我们将教你如何避这些谬误，如何在正确的时间参与到正确的认知过程，以及如何终确保你在正确的理由下做出正确的决策。

了解你的认知闭合倾向，克服决策的个弱点

识别设偏见，敢于成为认知吝啬鬼

修正认知捷径的五个思维

警惕似曾相识的类比模式，做好准备随时调整

1%关键决策工具箱

第7章何时修正：遵循你内心深处的价值

好的决策是关乎衡的思。虑太多会让我们陷入兔子洞，虑太少会让我们没有机会仔细斟酌，找到好的决策。坚持和改变同样重要。

为什么我们更愿意维持现状

不要停止尝试新事物

知道何时应该拥抱荆棘，何时应该果断放弃

1%关键决策工具箱

第三部分决定大事的心理能量

第8章提升心理韧，过更有活力的生活

心理韧让我们即使经历着暴风骤雨，也能够做出人生中艰难的抉择，从而顺利地渡过难关；心理韧也给了我们能量，让我们即使面临艰难险阻，也能沿着我们选择的道路继续前行。更重要的是，相信自己拥有心理韧，为未来不可避会经历的旋涡做好准备——这是我们的心理自我补充元素。

什么是心理韧

善待自己，觉察大脑和身体的预警信号

夯实心理韧的四大支柱

提升心理韧的三大惯

1%关键决策工具箱

结语站在人生的十字路

处于人生的十字路可能是艰难、可怕的时刻，但它也是令人振奋的时刻，因为它提供了机会和改变的可能。生活之所以向前发展，是因为你在十字路选择前进，而不是退缩。暂停，思和斟酌——但不要太久。祝你做一个生活的旅行者，而不是旁观者，自己朝着光明的方向努力前行。

附录三分钟正念呼吸练

内容简介：

在焦虑的时代，做1%的清醒者
是选薪资、职业光环？还是选生活质量？
是继续在舒适区里温水煮青蛙？还是破釜沉舟追逐梦想？
是结束一段食之无味的婚姻？还是在将中耗尽余生？
高志愿转行裸辞副业婚姻困局子女规划......
人生1%的关键抉择，需要的不是「正确方案」
而是「清醒行动」的勇气与能力
从场景的决策实战中，找到常困境的解决灵感
在怎样决定大事中，劳伦斯艾莉森和尼尔肖特兰向我们展示了他们超过20年以来帮助军官、士兵、、消员、医生和其他高风险环境中的专业人员在危机时刻做出艰难决定的决策，以及这些决策应该如何应用于普通人的常生活，无论是决定接受一份新工作、选择一段婚姻，还是在职业生涯中改变职业、结束一段关系、环游世界、搬家到地球另一端的。
从理分析，到情感、心理和时机的把握，多方面提升决策能力
本书将基于针对决策的研究、访谈和观察，帮助您识别并击退良好决策的敌人——恐惧、拖延和回避，使您能够做出影响人生的重要的1%选择。怎样决定大事简单易懂，具有很强的互动，将引导您完成决策过程中的每一步，当下一次处于人生的十字路时，您将能够充满信心地选择自己要走的路。

作者简介：

【英】劳伦斯艾莉森 (laurence alion)
于利物浦大学，获得博士。2004年被任命为利物浦大学法医和调查心理学。目前在心理学、社会和健康研究所工作，是研究所5位安全与专家之一。
在世界范围内的高风险决策、调查分析和调查访谈方面拥有杰出成果。研究核心领域是社会认知以及个人理解不确定、高风险、模棱两可、复杂或盾信息的过程。
为超过15个的、执法机构和法院处理过100余起备受瞩目的案件，包括以列、美国、加拿大、澳大利亚、中国、本、印度、新加坡等。
【英】尼尔肖特兰 (neil hortland)
美国马萨诸塞大学洛厄尔分校副教授，英国首/席研究员，美国陆军行为与社会科学研究所联合首/席研究员，拥有英国利物浦大学法医和调查心理学硕士和英国利物浦大学认知心理学博士。
研究聚焦于本地和国际安全中的心理因素，研究领域包括军事决策、攻击认知和ji端主义宣传。由于在军事心理学、风险评估和暴力行为和决策方面的研究，获得美国心理学会博士研究奖和曼宁卓/越奖提名。
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