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吴岚葭 、 王雪珍 、 翁美绦 编 / 人民邮电出版社 / 2017-08 / 平装
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大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》根据《教育部办公厅关于印发(普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求)的通知》(教思政厅[2011]5号)文件精神,围绕大学生个人成长和自我完善过程中的问题而编写。
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》在内容上,从知识、技能和自我认知3个层面展开,每个章节都包含3个层次:一,围绕本章主题,先进行案例导入,然后介绍、分析相关心理健康知识和心理调适技能;第二,心理健康表现领域,从维护心理健康的角度出发,结合拓展性的阅读材料和案例阐述心理问题的识别、预防和矫正的方法,阐明在大学生生活的各个方面如何增进心理健康;第三,课程实践,在前两部分的基础上,通过思考讨论、心理测试及心理练习等方式使大学生在实践中成长。
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》主要内容包括:大学生心理健康导论、大学生适应能力培养、自我意识与培养、大学生人格发展与心理健康、大学生挫折应对与压力管理、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生恋爱心理及性心理、大学生职业生涯规划、大学生生命教育与心理危机应对等。
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》不仅可以作为大学生心理健康教育与辅导方面的通识教育教材,也可以作为高校相关教职人员了解大学生的参考书,还可以作为青年人提高自身心理素质的自学用书。
第1章 大学生心理健康导论——做一个心理健康的大学生1.1 心理健康的标准1.1.1 心理健康的概念1.1.2 心理健康的状态1.1.3 大学生心理健康的标准1.2 大学生心理发展特点1.2.1 大学生心理发展的年龄特点1.2.2 大学生常见心理问题1.3 影响大学生心理健康的主要因素1.3.1 影响大学生心理健康的因素1.3.2 大学生心理健康保健小结思考与收获心理测试第2章 大学生适应能力培养一新生活新起点2.1 我的大学我的家2.1.1 由个人成长到共同生活——集体生活的适应2.1.2 由严格监管到自主自律——管理方式的适应2.1.3 由应试教育到专业教育——学习模式的转变2.1.4 由简单单调到丰富多彩——课余生活的适应2.2 适应新环境迎接新挑战2.2.1 失落感——自我定位2.2.2 迷茫感——确定目标2.2.3 孤独感——主动交往2.2.4 边缘感——融入集体小结思考与收获心理测试心理训练第3章 自我意识与培养一认识我自己3.1 自我意识概述3.1.1 自我意识的概念3.1.2 大学生自我认知的特点3.1.3 大学生自我体验的特点3.1.4 大学生自我控制的特点3.2 自我意识的偏差3.2.1 自我否定型3.2.2 自我扩张型3.2.3 自我萎缩型3.2.4 自我矛盾型3.3 自我意识的调节3.3.1 正确地认识自我3.3.2 愉快地接纳自我3.3.3 有效地控制自我3.3.4 不断地超越自我小结思考与收获心理测试心理训练第4章 大学生人格发展与心理健康——健康人格成就人生4.1 人格概述4.1.1 人格的概念4.1.2 人格的构成4.2 大学生人格特征4.2.1 人格发展理论4.2.2 大学生人格的特点4.3 人格发展异常的评估与调适4.3.1 大学生的人格障碍类型4.3.2 大学生人格问题的调适小结思考与收获心理测试心理训练第5章 大学生挫折应对与压力管理应对挫折适度抗压5.1 大学生挫折应对5.1.1 挫折是什么5.1.2 挫折的反应5.1.3 大学生积极应对挫折的方式5.2 大学生压力管理5.2.1 压力是什么5.2.2 压力的反应5.2.3 大学生压力的来源5.2.4 压力调节的策略小结思考与收获.心理测试心理训练第6章 大学生情绪管理——保持良好的情绪6.1 情绪理论概述6.1.1 什么是情绪与情感6.1.2 情绪的表现形式6.2 大学生情绪特点6.2.1 丰富性与复杂性6.2.2 易感性与波动性6.2.3 激情性与冲动性6.2.4 自尊性与敏感性6.2.5 阶段性与层次性6.2.6 内隐性和外显性6.3 大学生常见不良情绪及其调适6.3.1 愤怒情绪与调适6.3.2 焦虑情绪与调适6.3.3 抑郁情绪与调适6.3.4 压抑情绪与调适6.3.5 管理好自己的情绪心理实验小结思考与收获心理测试心理训练……第7章 大学生人际交往一和谐的人际心灵的桥梁
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开播时间:09月02日 10:30