自控力 周宇 情绪控制情商管理心灵修养断舍离 纠正人性的弱点拖延症 心理到生理多维度解析提升成功力书籍 心理学畅销书籍 正版
举报
9787541157547
-
ISBN:
9787541157547
-
出版时间:
2020-08
上书时间2023-05-11
卖家超过10天未登录
手机购买
![]()
微信扫码访问
-
-
商品描述：
-
以上ISBN信息均为平台自动生成，部分商品参数可能存在些许误差，商品准确参数详情可咨询客服。本店为新华书店总部直营店铺，所售图书均为正版，请放心购买！ 基本信息 书 名 自控力 出版社 四川文艺出版社 作 者 周宇 著 出版时间 2020-08-01 I S B N 9787541157547 定价 39.80元 开 本 32开 装 帧 平装 版 次 1 字 数 120000 页 数 224 读者范围 内容提要 你是否有过这样的烦恼：领导分派的工作，拖到ZUI后一刻才勉强完成；每天睡前都想着要睡了、要睡了，却刷手机到凌晨三点；锻炼计划表贴在墙上，不到三天就已经视而不见……更令你难过的是，你知道造成这一切的根源是缺乏自控力，却只能得过且过地羡慕别人的生活！
什么是自控？它是面对外界诱惑和自身欲望时的一种自我控制。自控力强的人不仅明确知道自己的目标，还能主动地去实现甚至优化目标。本书以清晰的框架，从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的，以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题，分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响，让读者能够更好地控制自己的行为，实现自己的目标，获得理想的人生。 作者介绍 周宇，心理学专家，心理师培训项目学员，心理协会成员。曾任某医学杂志编辑，负责撰写心理健康类文章，现为多家广播电台和杂志的特约心理咨询师兼课程讲师，长期从事心理学研究并且有自己独到的心得。 目录 序言 你的自控力将决定你的人生
章 自控力：与自我的艰难博弈
自控力从何而来
人生为何需要自控力
谁偷走了你的自控力
别让自控的弦绷得太紧
战胜自我
第二章 掌控大脑：拒绝做情绪的奴隶
无用的愤怒
自卑与
别让嫉妒蚕食你的人际关系
不理智的猜疑
被放纵的虚荣心
贪婪的尽头一无所有
来自心底的恐惧
有远见不等于提前焦虑
悲观好还是乐观好
第三章 抽丝剥茧：谁阻碍你变得更好
被懒惰毁掉的一切
真真假假的拖延症
人人都是购物狂
逃避的是责任还是人生
一杯奶茶的诱惑
被伤害的总是亲密的人
第四章 循序渐进：重新掌管自己的人生
追求逻辑，斩断思想的乱麻
培养成长型思维
独立行走的人未必能独立思考
如何变得更专注
自律让你自由
耐心是一种美德
坚持才能铺就未来
花时间之前先管理时间
聪明地勤奋
做好准备，但不必那么充分
爱好让你更有动力
第五章 更上一层楼：自律的人是职场宠儿
日子不能混过去
'差不多'其实差很多
执行力——与其抱怨不如动手
解决问题，而不是被问题解决
浮躁是职场大忌
对自己的薪水负责
成为金子，学会发光
第六章 爱的港湾：面对家庭不能放纵
他们老了，他们曾经年轻
你为什么不愿和父母谈心
原来，爱也要控制
孩子是独立的个体
每个孩子都要远飞
第七章 不忘初心：困境中更需自控
压力无处不在
失败也有好坏之分
放手是一种选择
接受弱点的存在
利用挫折和逆境
从头开始，也没什么大不了
结语 编辑推荐 暂无相关内容 '
![]()
孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
即将开播，去预约
直播中，去观看
占位居中
