全3册 现代瑜伽身材塑造之路 普拉提 徒手健身功能性训练 全程图解实战视频瘦身减肥教练培训教材书 女性初级入门教程大全书籍
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9787115417985
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作者:
雷斯利·卡米诺夫
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出版社:
人民邮电出版社
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ISBN:
9787115417985
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出版时间:
2000-01
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装帧:
平装
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开本:
16开
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ISBN:
9787115417985
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出版时间:
2000-01
上书时间2022-01-28
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商品描述：
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现代瑜伽--完美身材塑造之路 作者：宋波、李明轩、杨忠亮、郑雅楠 定价：78元 印次：1-1 ISBN：9787302519911 出版日期：2019.06.01 印刷日期：2019.06.05 编辑推荐 ◆ 视觉引导 多角度示范与演示，全部采用图解方式。 ◆ 紧贴实战 详细的姿势展示和动作技术，易看易学。 ◆ 姿势叮嘱 动作姿势扩展叮嘱，实战秘籍尽在其中！ ◆ 方便快捷 采用二维码下载，随时随地，方便学习。 《现代瑜伽：完美身材塑造之路》是一本包括美颜、减脂瘦身、塑体等方面的百科全书级瑜伽练习图典，全书不仅详细介绍了瑜伽与呼吸、瑜伽与健康、瑜伽与美容、瑜伽与身心等瑜伽的基础理论，而且还根据所实现的不同部位，针对性地提供了相对应的站立姿势、坐地姿势、核心类姿势、后仰类姿势等各种姿势类型。著名瑜伽师亲身演绎示范，每个阶段都是从入门姿势开始循序渐进，逐级向高难度的姿势挑战。全书图文并茂，详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮，方便对照练习，充分领略瑜伽的独特魅力，感受瑜伽之美。 普拉提（本书配视频） ISBN：9787568227759 定价：68.00元 出版日期：2016年9月 开本：16 作者：吴振巍 编著 装帧:平装 印张:17.5 读者对象：健身、瑜伽、普拉提爱好者与教练 【编辑推荐】 1. 赠送包含本书所有动作的超长DVD。 2. 精要讲解了普拉提基础解剖和运动原则。 3. 主体分为入门、初级、中级、高级四块内容，分梯度详细讲解。 4. 每个动作又分为目的（强化了身体哪个部位）、动作步骤、动作变化（难易变化和转化）、想象技巧和训练时的注意要点。 《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右国际脊柱健康学院创始人吴振巍老师拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位，有20年专业从事普拉提功能性训练的经验，取得了美国运动医学会ACSM国际注册健身健康专家HFS的资质，是北京奥运会的特聘教练。 大约有20000人参加左右普拉提的线上和线下的普拉提专业培训，培训课程广受好评。 本书于2011年出版以来，是许多教练的手边书。此次修订再版，源于多年的培训实践积累，不仅详细讲解了普拉提的理论精髓、训练原则和解剖原理，更是将普拉提从入门到精进的82个动作的400多个变化，通过图示、视频讲解、吴振巍老师亲自演示的形式呈现。 徒手健身 普拉提+功能性训练 ISBN：9787568235266 定价：68.00元 出版日期：2016年9月 开本：16 作者：吴振巍 编著 装帧:平装 读者对象：健身、瑜伽、普拉提爱好者与教练 《徒手健身》本书源于多年来普拉提训练及教学一线的实践经验和研究成果，结合国内外各种相关资料，编制而成。无论对于普拉提初学者，还是普拉提教练，都具有指导意义。 主体分为身体拉伸、身体放松、颈椎病、腰痛、肥胖、性能力低下、臀部下垂、腹部松弛、驼背、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、产后恢复等12个功能性专题健身内容。每一块内容都有详细的训练方案与配套视频
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