呼吸，为了疗愈：全新的呼吸科学与医学，透过清醒的呼吸，转化身心 内科 (美)杨定一
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作者:
(美)杨定一
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出版社:
华龄出版社
-
ISBN:
9787516925782
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出版时间:
2023-07
-
版次:
1
-
装帧:
平装
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开本:
16
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页数:
316页
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字数:
247千字
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作者:
(美)杨定一
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出版社:
华龄出版社
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ISBN:
9787516925782
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出版时间:
2023-07
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16
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页数:
316页
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字数:
247千字
售价
￥
64.60
6.5折
定价
￥99.00
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全新品相描述
上书时间2026-01-20
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商品描述：
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主编：
每个不健康的人，几乎都有呼吸的问题。
尤其在后疫情时代，几乎人人都曾饱受呼吸疾病的折磨，或生活在对呼吸疾病的隐忧惶恐中！
本书绝不是为了探讨一般的呼吸而己，而是基于杨定一博士多年的研究结晶，帮助我们不仅远离呼吸疾病，更加建立起对呼吸的全新认知！
杨博士从科学与医学的追求出发，毫无保留地分享个人探索呼吸奥秘的旅程，并深入剖析身体和心理疗愈的关键。
通过呼吸这样一个兼具自主与非自主特的生理功能，我们得以衡自律神经的作用，面对挑战与变化，能守住生命的中心，活得稳重，活得踏实。
通过亲密的呼吸，我们将生命的能量带入身心，解开僵化、桎梏与创伤。
通过生命的呼吸，我们找回纯粹的天真，学会欣赏自己，欣赏世界，也终于明白什么是爱，是圆满，是欢喜。
目录：
i
01舌抵上颚，突然落到我眼前
02想从医学的角度去解释
03我们每天"吃"多的是空气
04呼吸太多，竟然不是好事
05每个不健康的人，几乎都有呼吸的问题
06波尔一百多年前的发现
07身体有一个佳运作的酸碱值
08缓冲液：尽量维持酸碱值稳定
09回到衡，是物质反应重要的规则
10呼吸随时影响体内环境酸碱值
11为了维持稳定，身体有好几道保险
12潜水教我的事
13身体怎么知道要呼吸？
14自然憋气时间：衡量身体对二氧化碳的适应度
15身体还有另一套呼吸？
16胎儿的呼吸
……
内容简介：
呼吸，本身是多层面的组合──包括怎么运用身体的结构去进行呼吸、呼吸怎么参与身体每一个角落的生化反应和代谢，以及呼吸和自律神经系统的互动，让我们可以从生物物理、生物化学、神经电生理学、灵的层面来带动身心。
杨定一博士基于多年的研究，提出呼吸才是整合身心，让自己健康而强大的关键。
本书所讲的呼吸，可分成两大类：一个是随时用、很安全、很健康的呼吸；一个是带来刺激、打破惯，用来紧急调整的呼吸。
跟随本书，我们会让自己的呼吸发生转变，自此远离疾病和创伤的影响，享受生命自有的轻松与健康！
通过呼吸，把身心整体的协调找回来
各式各样的慢疾病与并发症，不光是呼吸或疾病本身的问题，更是身体各部位失去协调、谐振或同步。通过呼吸，我们有机会从代谢、心肺功能、疫和压力管理的层面，把整体的协调找回来；
呼吸是身体运作的国王
呼吸疗愈的机制，离不开自律神经系统的衡。懂得通过呼吸的调整来移动自律神经的衡，可以帮助身体减轻发炎反应，有机会缓解covid19后遗症的影响；
随时回到呼吸，疗愈创伤
身体的疗愈，离不开心理的释放。心理的疗愈，也离不开身体的作用。
随时回到呼吸。把过去随时反弹、到处发散的注意力收回来，让身心的能量汇聚到一个放松而疗愈的。
一个人能够修复、能够充电、能够休息，不知不觉，身心活起来，也能笑得出来了。
懂得爱自己，已经在改变呼吸
早上起来马上跟、跟自己讲“谢谢！”对全身从头到脚做一个感恩的功课。这么做，呼吸已经慢下来、已经拉长，进入一种谐振的。
清醒的呼吸练
先从心理、意识的层面着手，然后再进入呼吸的练。清醒的呼吸、转变的呼吸，会影响到我们的意识，而为我们把唯识和唯物的观念整合起来。
作者简介：
杨定一
美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子疫及细胞生物学实验室主持人、美国卫生研究院（nih）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“生命系列”作品，包括真原医好睡丰盛静坐的科学、医学与心灵之旅不合理的快乐时间的陷阱短路转折点等著作。与风潮音乐合作出版等着你等音频引导专辑。
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