正念成长：培养孩子的抗挫力素质教育 [美]克里斯托弗•威拉德（christopherwillard）著李婷唐尧译新华正版

本书将帮助家长、教育工作者和咨询师学如何呈现并分享有关正念的技巧，这些技巧将赋予我们的孩子受益终生的抗挫力。这本颇具启发的正念入门指南有超过75种简单易懂的训练和练，不仅能满足各年龄段儿童和青少

作者: [美]克里斯托弗•威拉德（christopherwillard）著李婷唐尧译
出版社: 浙江教育出版社
ISBN: 9787572216107
出版时间: 2021-09

版次: 1
装帧: 平装
开本: 其他

作者: [美]克里斯托弗•威拉德（christopherwillard）著李婷唐尧译
出版社: 浙江教育出版社
ISBN: 9787572216107

出版时间: 2021-09
版次: 1

装帧: 平装
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教育

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主编：

正念的种子可以在任何时候播种在任何人心中。在适合的条件下，种子能破土而出并开花结果，让生命充满同情心和联结。正念成长邀请你开始一段不可思议并改变世界的旅程，当你加入到这个正不断发展的群体中，是将求知欲、好奇心和自我反思带回到孩子的童年和青少年时期。

目录：

中文版前言
前言
导论
部分理解正念
章压力与孩子
第2章正念到底是什么?
第3章奠定正念的基础你自己的正念练
第二部分儿童和青少年正念练
第4章把正念介绍给孩子
第5章意念形象发挥想象力
第6章身体觉知以身体为基础的正念练
第7章随心而行正念与运动
第8章回到当下的捷径利用声音和感官
第9章注意力训练游戏、玩耍和创意的正念
0章构建良的虚拟世界正念与科技
1章与正念紧紧相连把短练带到每
第三部分  在正式场合分享正念
2章正念教学小贴士
3章觉醒的社群创造正念的
结  语
参文献
附  录找到适合孩子的练
致  谢
译者后记

内容简介：

正念成长从“理解正念”“儿童和青少年正念练”以及“在正式场合分享正念”三部分叙述，结合心理学理论和超过75个简单易懂的正念练，为家长、教育工作者以及心理咨询师等向儿童和青少年分享正念时提供建议和帮助，并赋予孩子终身受益的抗挫力。通过阅读本书，作为家长、教师等成年人可以帮助自己和孩子们提高专注力、增加好奇心、减少焦虑和抑郁，使整个家庭的感得到提升。更重要的是，成年阅读者从本书中学到的正念理念能在常生活中潜移默化地影响孩子们，和孩子们一起正念成长。

作者简介：

克里斯托弗•威拉德（christopherwillard），临床心理学家，美国麻省专业心理学学院临床心理学博士，哈佛医学院讲师。练正念超过20年时间，每年在多个和地区举办正念养育相关培训，撰写了青少年抗焦虑手册等十几本正念图书，推动了正念在青少年心理辅导领域的发展，受到媒体广泛报道。李婷（balindali）今心空间创始人，北美华人正念协会发起人，北京大学发展研究院硕士，美国冥想与心理治疗学院（imp）认证项目。加拿大wellspring专职英文正念导师，牛津大学正念中心正念认知疗受训导师，美国msc正念自我关怀合格导师。唐尧（tangyao）于四川大学外国语学院和国第戎高等商学院。在非洲、国和加拿大工作超过十年，长期在跨国企业从事企业管理、跨交流和人力资源管理工作。
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