农村老人健康自助/中国农民卫生保健丛书 医学综合 编者:葛娟|主编:薛元坤 新华正版
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作者:
编者:葛娟|主编:薛元坤
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出版社:
人民卫生
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ISBN:
9787117236737
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出版时间:
2016-12
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
32
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页数:
137页
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作者:
编者:葛娟|主编:薛元坤
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出版社:
人民卫生
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ISBN:
9787117236737
-
出版时间:
2016-12
-
版次:
1
-
装帧:
平装
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￥16.00
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上书时间2024-05-19
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目录：
一、老年人正常生理改变需知晓
1．头发、眉毛、胡须容易变白是怎么回事
2．年老容易出现皱纹是怎么回事
3．容易出现“谢顶”是怎么回事
4．看东西容易“重影”、“变形”是怎么回事
5．听力下降，有时出现耳鸣是怎么回事
6．容易腹胀、便秘是怎么回事
7．感觉饭菜“缺滋少味”是怎么回事
8．容易发生上呼吸道感染是怎么回事
9．“三高”是怎么回事
10．老年人容易骨质疏松、骨折、“越活越矮”是怎么回事
11．冬季皮肤容易干痒是怎么回事
12．老年人爱长疖子是怎么回事
13．老年人洗澡时出现胸痛是怎么回事
14．老年人容易出现“天旋地转”的现象是怎么回事
15．老年人说“转身忘事”的现象是怎么回事
16．年纪增长后会“转变格”是怎么回事
17．以上现象的出现≠老年人不健康
18．农村老年人家庭状况
19．农村老年人的健康状况与家庭经济有直接关系
二、农村老年人饮食小百科
1．农村老年人的饮食特点
2．吃饭要讲究“细嚼慢咽”
3．如何合理安排一三餐
4．进食早餐的时间
5．简单的老年人常饮食计算法
6．茶、汤、粥——长寿老年人的小秘诀
7．农村常见老的食物
8．早晚喝粥，顺肠道、保健康
9．中午米饭配菜，清淡重要
10．农村常见蔬菜的作用
11．长寿小秘方——“十不贪”
12．“回味早餐”吃不得
13．剩饭的正确处理
14．畸形蔬果吃不得
15．罐装食物要少吃
16．三种有害健康的蔬菜，切记勿食用
……
三、农村老年人如何安、健康过春季
四、农村老年人如何安、健康过夏季
五、农村老年人如何安、健康过秋季
六、农村老年人如何安、健康过冬季
七、农村老年人运动小百科
八、农村老年人养生小百科
九、农村老年人健康心理小百科
十、农村老年人疾病小百科
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