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秘静克 著 / 北京体育大学出版社 / 2008-08 / 平装
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上书时间2024-04-10
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大成拳筑基功-生理运动健身祛疾法
《大成拳筑基功:生理运动健身祛疾法》中大成拳养生功是王芗斋经过一生的实践,精益求精地研究,集众家之长创新而成的功法。无论在拳学方面,还是在养生方面,功法与作用都堪称独树一帜,是技击与养生术的瑰宝。
秘静克,作者秘静克是意拳(又名大成拳)和养生的创始人王芗斋先生的亲传弟子,是实践养生家,原中国气功科学研究会命名的高级气功教师、北京气功研究会名誉理事、意拳专业委员会主任。作者现年94岁,在意拳——大成拳、养生桩两方面卓有建树。对大成拳的每步功理、功法及应用均研究精湛;对养生、保健、疗疾运用娴熟。发明了“整体锻炼、局部治疗”的方法,提高了功法的疗效。在50年的教功实践中,挖掘出了人体生理中多种科学性较高的潜能,适合实用普及。
一、论养生、丹道、气功(一)养生功对人民的贡献(二)养生术的演变(三)丹道修炼之精华(四)气功之名的诞生(五)真气功的甄别二、运动与健康三、休息促运动四、保健疗疾的生理运动(一)对生理运动信服的起源(二)生理运动法的发展五、养生站桩功的奥妙六、功法稳,不出偏七、静立姿势的作用八、健体祛病姿势图解九、松而不懈、紧而不僵的标准一十、养生外动功十一、意念在养生桩里的运用十二、练功的反应及应注意事项十三、养生站桩功对各系统的影响十四、防偏与纠偏十五、健身歌十六、问题解答附篇1站桩漫谈附篇2习拳一得附篇3笔者学功时的故事
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开播时间:09月02日 10:30