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路博超 著 / 青岛出版社 / 2018-09 / 精装
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上书时间2025-02-27
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健康月子/孕产育儿百科
本书是一本指导产妇坐月子的图书。对象是月子期和产后恢复期女性,内容丰富,涉及科学饮食、乳汁管理、运动保健、居家生活、疾病护理、情绪调整、美容瘦身、性生活等方面,提供详尽的月子餐和月子补救方案。文中配有彩图,赏心悦目。
路博超,中国老教授协会医药专业委员会副秘书长,全国优秀妇科内分泌专家,首都医科大学附属北京世纪坛医院妇科专家。
章 有备无患,轻松迎接宝宝的降临 月子坐得好,跟着跑 月子需要坐多久 月子是重要的生理恢复期 把身体的毛病“坐”掉 不坐月子,后悔一辈子 “洋月子”不能随便坐 小产、流产后也要坐月子 谁来照顾新妈妈 新爸爸是好帮手 保姆、月嫂还是月子中心 充分准备迎战月子 创造良好的月子环境第二章 月子周一恢复身体的关键时期 天 生理变化 体重减轻,尿液增多 子宫发生位移 身体器官恢复 下腹部阵发疼痛 体温略高于正常体温 脉搏和呼吸有所减慢 住院起居 让病房变得温馨 选择正确的卧姿 下床走动的注意事项 留意产后出血量 重视产后大小便 剖宫产特别提醒 乳汁管理 初乳比金子更珍贵……第三章 第2周――重点腰酸背痛第四章 第3周――继续恢复身体机能第五章 第4周――开始调理老毛病第六章 第5周――体味做妈美妙第七章 第6周――画上月子的圆满句号第八章 月子餐,美味、健康兼得
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30