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[日]吉田美奈子 编著; 刘茵 译; 刘若南 / 上海远东出版社 / 2000-01 / 平装
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上书时间2023-10-30
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今日女性小百科 腿部健美
爱美的女性都渴望拥有线条优美、修长匀称、富有魅力的双腿,本书以图文并茂的形式向您介绍简单易行的腿部健美之术。无论您的腿是属于脂肪型的、多肉型的、浮肿型的还是缺陷型的,本书都有针对性较强的健美操、按摩术及饮食方法以解除您的烦恼,助您健美。
[今日女性小百科]出版说明 了解腿部过粗的原因,不同类型按不同方法进行健美 一、脂肪型粗腿健美术 脂肪型粗腿的检查 肌肉拉伸健美操 全身运动 消除体内脂肪的饮食方法 二、肌肉型粗腿健美术 肌肉型粗腿的检查 水中吸氧健美操 消除腿肉过多的饮食方法 三、浮肿型粗腿健美术 浮肿型粗腿的检查 消除惧冷症的入浴法 促进水分代谢健美操 消除浮肿的饮食方法 四、缺陷型粗腿健美术 缺陷型粗腿的检查 缺陷型粗腿的矫正健美操 不正确姿势的矫正法
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开播时间:09月02日 10:30