八正道宗教 (斯里)德宝师新华正版

内观大师德宝师教你在常生活中找到快乐的秘诀，关于佛陀离苦得乐的完整指导。

作者: (斯里)德宝师
出版社: 海南出版社
ISBN: 9787544331210
出版时间: 2009-11
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16开
页数: 280页
字数: 230千字

作者: (斯里)德宝师
出版社: 海南出版社
ISBN: 9787544331210

出版时间: 2009-11
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装帧: 平装

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宗教

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主编：

1.一本系统讲解禅八正道修行方的专著；2.心灵书观呼吸作者德宝师第二部重要的经典作品；3.本书告诉我们如何在常生活与工作中找到快乐的秘诀。

目录：

【序】对自己的快乐负起责任

释自鼐

前言通向快乐的八个步骤

佛陀给了我们离苦得乐的完整指导，它被归纳为八个步骤。即使只是稍作努力将这八步带入生活，也能带来安乐，而发愤努力则将改变你，为你带来极喜与大乐。

佛陀的发现 / 7

修行的资粮 / 17

开始修正念 / 22

章正见

修正见使我们了解因果，了解四圣谛，如此，我们能体会到真正的快乐，行于中道，而不会落入苦、乐的两种特别。

了解因果 / 33

了解四圣谛 / 36

正见修 / 60

正见修要点 / 63

第二章正思维

修正思维，能帮助我们检视常生活中幻想、恐惧、妄想等不健康的思维模式，而能以放舍、慈爱与悲悯等善念，断除执著、嗔恨与残酷等恶念，走上安乐之道。

放舍 / 65

慈爱 / 73

悲悯 / 82

正思维修 / 91

正思维修要点 / 98

第三章正语

修正语，能帮助我们断除妄语、两舌、恶与绮语等说话的坏惯，而说真实的、向上提升的、和善的、中肯的语言，快乐便会在和谐的关系中生起。

说实话 / 102

言词不是武器 / 104

柔和地说话 / 106

避闲谈 / 109

正语修 / 112

正语修要点 / 118

第四章正业

我们遵守符合道德原则的五戒，不会去造作杀生、偷盗等恶行，避憎恨、恐惧等所导致的残酷与暴力循环，使内心获得静。

五戒 / 119

道德行为 / 120

在家人的更高戒律 / 134

正业修 / 137

正业修要点 / 142

第五章正命

我们从事不会妨碍心灵成长，或造成他人伤害的所有工作，让自己能保持静与安稳，我们可利益自己与他人，在佛陀的安乐之道上禅修与前进。

评估正命三问 / 144

寻找正命 / 151

正命修 / 157

正命修要点 / 159

第六章正精进

勇猛精进地训练自己，把正精进运用在防止未生的恶、断除已生的恶、修未生的善、维持已生的善上，便能为我们带来断恶修善的快乐。

十结 / 162

五盖 / 170

四正勤 / 173

记得宏观 / 199

正精进修 / 200

正精进修要点 / 204

第七章正念

时时刻刻注意当下，保持觉知。让我们以内在的慧眼，清晰而不扭曲地如实洞见事物，发现事物与众生皆依因缘而存在，并无恒常的实体，没有什么可执著或憎恶，我们便能放松地进入接近安心与快乐之中。

四念处 / 210

身 / 213

受 / 222

心 / 229

/ 230

正念修要点 / 235

第八章正定

当心集中于随意识生起的任何事物时，正定帮助我们突破对象的表象，清楚认知它们的无常、苦与无我。看见这三印时，我们的贪、嗔、痴烦恼都将永远消失，达到觉悟的究竟快乐。

善定 / 238

禅定层次 / 241

正定修 / 250

正定修要点 / 258

结语佛陀的承诺

我们无须精通一个步骤才能移往下个步骤，这条道路更像是螺旋状的。当你启程时，对所有八个步骤都有程度的了解，当持续练时，这些步骤会在你心中变得愈来愈清晰。

觉悟 / 262

“来，自己看！” / 266

内容简介：

在书中，作者以深厚的学养和丰富的实践经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，并分析了人们对此可能产生的误解或偏见。辩证精辟，见解独到。作者透过幽默风趣的吻，不仅让人们明白何谓快乐的内在生活，而且还教导人们如何在常生活中运用八正道。尤其重要的是，他融合了传统诠释和现代思方式，精心解说，令人耳目一新。本书将逐步指引你在生活中找到无价的心灵快乐之钥，给予自己优选的照顾和滋养。在书中，我们都可以学到通向快乐的八条途径：1正见，带来真正的快乐；2正思维，带来放舍、慈爱与悲悯的快乐；3正语，带来和谐的快乐；4正业，带来享受符合道德原则的快乐；5正命，带来利益自他的快乐；6正精进，带来断恶修善的快乐；7正念，带来“活在当下”的快乐；8正定，带来洞见实相的快乐。

作者简介：

德宝师（bhantehenepolagunaratana），获美国大学（americanuniversity）哲学博士。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学。著有书观呼吸——静的堂课（mindfulnessinplain.english）、八正道深度禅修等多部著作。

精彩书评：

德宝师有着迷人的语调与易近人的表达方式，当他鲜活地呈现佛陀的觉悟地图──八正道时，很难不令人喜欢。——香巴拉太阳报(shambhalasun)有“老师之师”美誉的德宝师，深入佛陀深奥的教──八正道，以简明的语言提供修正念的具体忠告。──那普拉评论(naprareview)师使用一种美好而丰富多元的说故事风格来阐明他的教。它反映出一个献身于解脱之道的行者的温柔与慈悲。──求索之心(inquiringmind)期待以久的八正道是观呼吸的续作。德宝师擅长以适合当代人的语气来表达他在教上清晰聪敏的洞察，本书是深入浅出的读物典范。──三轮：评论(tricycle:thebuddhistreview)这是一本以一种直接与令人信服的方式撰写而成的入门书，充满放诸四海皆准的智慧。──前言杂志(forewordmagazine)对真正有志于安乐之道者来说，德宝师的这本美妙新书是实用且贴切的指导。──沙伦．萨尔兹堡(sharonsalzberg)，慈爱：的喜悦艺术(lovingkindness:therevolutionaryartofhappiness)作者清晰且简单明了，读者只会觉得过快乐的生活竟是如此可行且实际。──约瑟夫．葛斯汀(josephgoldstein)，观禅──解脱的修行(insightmeditation:thepracticeoffreedom)作者
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