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《健康时报》编辑部 编 / 河北科技出版社 / 2013-01 / 平装
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上书时间2022-09-03
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脾胃健康说明书:180个脾胃保健方,小病小痛一扫光
《脾胃健康说明书》是《健康时报》发行12年以来优秀文章精选,共选有张国玺、吴大真、罗大伦、徐文兵、程凯、迷罗、范志红、佟彤等100多位专家学者撰写的,关于养胃、健康饮食、胃肠道疾病预防和治疗的优秀文章,这些文章堪称最全面的“脾胃健康说明书”。
“你对它好,它就对你好”,关爱身体,从敬重脾胃开始。
从中医角度来讲,肾是人的先天之本,脾胃是人的后天之本,所以说养胃是我们一辈子都要坚持的事业!
《健康时报》编辑部,是由人民日报社主办的一份健康生活服务类报纸,创办12年来,已经成为国内最权威的健康类报纸。
第一篇胃最怕什么1.胃有六怕2.吃得太少,脾胃易老3.下午四点最易饿4.姿不正也伤胃5.药吃多伤脾胃6.吃醋过多,伤筋损胃7.紧张害怕惹胃痛8.较真,当心胃“罢工”9.情绪不稳,胃病易复发10.怒气未消,别急着吃饭11.长期胃不适,易患抑郁12.肠胃病总困扰,改变心情13.空腹吃山楂,小心胃结石14.夏天要防“西瓜病”15.痛戒酸,胃胀戒气16.老胃病,离山楂远一点17.胃不好,饮水不宜过量18.肠胃不好,慎喝果醋19.老胃病少吃三种水果20.桃、李、杏都不宜多吃21.胃不好慎喝“明前茶”22.常腹泻少吃生冷油腻食物第二篇习惯好,脾胃才好1.脾气好,脾胃才好2.调理脾胃要忌口3.水果冷热配,不会伤了胃4.胃不好,吃养胃主食5.夏季开胃三道菜6.初夏开胃选五样7.哪些食物最养胃8.养胃记住:红、黄、绿9.天热胃口差,粥配干饭10.饭前喝点“开路汤”11.几款夏季暖胃汤12.去胃火有五宝13.照“食物钟”吃喝14.健康老人的“保胃秘方”15.四十岁后每年胃镜不可少16.“老胃病”及早排除心病17.老人胸闷,警惕消化系统问题18.腰背痛,警惕消化系统疾病19.“两口”好,活到老第三篇药养不如食养1.多吃莲子,健脾胃2.胃口差,喝薏米粥3.补气健脾,吃香菇4.健脾益胃,吃玉米5.蜂蜜养胃功效多6.黑米做茶,健脾护肝7.补脾常吃点山药8.润肺止渴吃枇杷9.胃肠感冒,吃点藕粉10.药食两用说菊苣11.每天几颗黑枣养胃12.初夏樱桃调脾胃13.清肠健体找茭白14.防涩口,菠菜煮粥15.莲藕排骨开胃汤16.枣杞鲫鱼汤,健脾利湿17.胃痛喝碗卷心菜汤18.腹泻喝碗莲子汤19.防胃癌常吃点生姜20.有胃炎,按“口感”调养21.专家们的护胃饮食方22.夏季养胃,多吃羹食23.胃弱试试桂皮苹果24.胃口不好吃点带鱼25.猪肚护胃很不错26.健脾胃:牛肉炖土豆27.解腻:山楂白菜心28.清热:炝拌牛蒡叶29.养胃常喝蔬果汁30.韩国饺子挺开胃31.胃溃疡,常喝蛋花汤32.隐痛,吃百合山药粥33.胃病,常吃点炒米34.牙齿清洁,找芹菜胡萝卜35.宝宝便秘,试试火龙果36.三个食疗方管住腹泻37.防便秘,菜叶做皮蒸包子38.六种食物最防口臭39.黄瓜汁能缓解口腔溃疡40.腹泻过后喝二米粥41.戴假牙,每天俩苹果第四篇健康肠胃一点通1.积食,喝点大麦茶2.消腹胀,肚脐贴“香粉”3.一撮胡椒治胃寒4.活血暖胃就选红曲腐乳5.夏日荷叶是良药6.党参是个家常参7.调养脾胃注重三杯茶8.薄荷茶的另一功效9.安神护肠桑葚水10.体虚胃弱,喝点麦苗汁11.天热胃口差,喝大麦茶12.开胃提神杨梅酒13.健脾祛湿元宝汤14.国医大师巧用四君子汤15.夏天喝粥加点薄荷16.吃蟹后喝杯生姜红糖水17.米醋生姜红糖饮18.除口臭,金莲花配柠檬19.口腔溃疡试试吴茱萸20.治腹泻,茶叶水煮大蒜21.宝宝腹泻有秘方:马齿苋22.浓茶加醋,缓解腹泻23.薏米炒一炒,止泻力更强24.夏季腹泻,喝点绿茶25.老人便秘喝点肉苁蓉茶26.黄芪泡水喝,口腔无溃疡27.大山楂丸:肉食者的福音28.四君子汤:术后良方29.保和丸避开小苏打片30.脾胃不好,吃点归脾丸31.暖肠胃,附子理中丸32.健脾胃,参苓白术散33.麻仁丸:痔疮便秘的克星34.中医教你养好脾35.给你的脾排排毒36.补脾胃,学学熊戏37.活动脚指头,健身养脾胃38.捶腿蹬腿,健脾护肠39.养胃,边泡脚边踩石第五篇吃饭的智慧1.核桃生吃补脑,熟吃补肾2.核桃当菜吃3.生嚼大枣防胆结石4.嚼出来的营养5.微辣有益,过辣伤身6.食物也有好“拍档”7.鸡蛋配红茶,鸭蛋配稀饭8.小葱生吃,大葱熟吃9.橘子热吃不上火10.吃大豆不如吃豆制品11.汤圆和元宵有啥不同12.最不放心食品如何吃13.水果吃不完,不妨烤一烤14.吃木瓜要配点奶15.咖啡最好配牛奶16.煮玉米片加点奶17.治慢性胃炎多喝酸奶18.喝牛奶不舒服试试羊奶19.豆浆的三个好搭档20.贫血患者补铁应少喝豆浆21.营养糊糊挑着吃22.选对坚果补身体23.水果降脂也给力24.夏季补钾有五佳25.苦夏吃点苦味菜26.凉拌多搭抗菌菜27.血管清洁工28.点评三类防癌食物29.皮蛋的“保质期”30.吃饭流程有一套31.参加饭局要“红与白”32.吃火锅,三口素一口荤33.每天来杯甘蔗汁34.自助餐最好先喝汤35.外出就餐三注意36.外出旅游:两味小中药,一瓶小酸奶37.节日饮食“开门红”38.节日吃些降脂蔬菜39.春节不宜吃阿胶40.春节后消化不良吃丸药41.黄金三餐保气色42.大腕专家的鲜食招43.索颖饮食一招鲜44.吃好一天三顿饭,控制小肚子很简单45.飞机餐要慢慢吃46.午餐要在1点前吃完47.补气食品善扶正48.秋冬食补要“少辛多酸”49.防中暑:喝新三皮汤50.两款辣味保健汤51.吃粽子前先吃水果52.夏季好饮品:大麦茶53.喝茶有讲究54.热天应喝的祛火茶55.心烦饮龙眼百合茶56.功夫茶凉凉再喝57.中年男人少饮浓茶58.一茶一汤有益健康59.去火降燥就吃“冬三冻”60.聊聊三款古董饮食方附录名人与饮食
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图2
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开播时间:09月02日 10:30