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程凯 、 程红锋 编 / 军事医学科学出版社 / 2014-01 / 平装
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上书时间2020-10-15
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大众穴位保健手册
“生活中我们总会遇到身体这里不舒服那里疼一下的时候,却不知道这些可能是身体经络的求救信号,如果有丰富的经络穴位知识,则可以预警健康,也可以通过一些小方法防止疾病,但可惜很多人不了解经络。所以,请把您发现的身体小变化发给我,我帮您分析,推荐方法,用了有效记得反馈我!”
这是程凯老师2011年3月,在新浪微博的一条信息,两年多他收到并回复了10万个提问,帮助大家分析和指导如何通过经络和穴位的方法缓解症状,祛除疾病。《大众穴位保健手册》也正是基于此,针对生活中经常出现的多种不适,总结了经络穴位解决方案,力求快速解决实际问题。在编排上图文并茂,方便操作。大家如果遇到什么问题,也可以通过微博与程凯老师交流。
程凯医学博士北京中医药大学教授,硕士研究生导师,国家中医药管理局针灸学重点学科后备学科带头人,中国针灸学会腧穴分会秘书长,中国医师协会养生专业委员会常务理事,
世界中医药学会联合会康复保健专业委员会常务理事,2007年被列入教育部新世纪优秀人才支持计划,北京市针灸学会现代针灸研究专业委员会理事,中国针灸界泰斗、国医大师程莘农院士嫡孙,北京市非物质文化遗产保护项目——“程氏针灸”第四代传承人,大诚中医连锁医疗机构创建人。
第一部分使用帮助1.穴位按摩手法1.揉法2.按法3.点法4.拿法5.搓法2.耳穴点压手法1.点压法2.耳豆贴敷法3.电针疗法3.足疗推拿手法1.单示指叩拳法2.拇指指腹按压法3.示指刮压法4.单示指钓掌法5.双指钳法6.双示指刮压法7.拇指推法8.摇法4.耳郭解剖位置图5.耳穴分区图6.耳穴全图7.足穴图第二部分消除身心不适一、全身不适赶走疲劳神清气爽舒缓情绪释放压力心烦意乱劳宫神门易怒抑郁就开四关摆脱失眠睡个好觉快速止痛重返岗位防治感冒大椎风门中暑晕厥人中救急预防中风头部五经血压过高压迫人迎强壮身体关元三里久病不愈华佗夹脊戒烟戒酒合谷神门排毒养颜阳明胃经乌鸡白凤太阴脾经皮肤瘙痒百虫窝找肥胖体重化痰丰隆有汗无汗合谷复溜二、头颈部不适头晕目眩百会风池眼睛酸痛睛明四白眉棱骨痛攒竹鱼腰目赤肿痛耳尖放血鼻子出血孔最帮忙鼻塞不通迎香通天耳鸣耳聋耳前三穴肩背疼痛拿点结合落枕颈痛气舍翳风面部痤疮曲池肺俞三、躯干部不适咳嗽痰黄鱼际少商咽干唇燥列缺照海心悸心慌弹拨极泉胸闷气短膻中舒缓乳腺保养乳根天宗呃逆不止攒竹膈俞恶心呕吐内关真灵胃胀胃痛梁丘中脘结石炎症奇穴胆囊消化不良天枢大横腰痛腿麻肾俞秩边弹拨手臂闪腰可治小便不利委中委阳痔疮脱肛前臂二白大便不通巨虚支沟四、四肢部不适腿肚抽筋一点就松膝腿酸痛犊鼻鹤顶足跟疼痛太溪涌泉五、男科、妇科、儿科不适纠正胎位艾灸至阴外阴瘙痒中都蠡沟遗精阳痿腰骶八髎小儿疳积四缝捏积
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开播时间:09月02日 10:30