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墨羽 著 / 中国商业出版社 / 2018-01 / 平装
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上书时间2023-10-30
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改变你的坏脾气
当你的脾气来临的时候,你的福气也就走了。一个懂得控制自己情绪的人,知道用嘴伤人是*愚蠢的行为。当别人惹你生气的时候,你觉得尊严受到了侮辱,此时切不可发火,应该冷静地告诉自己,与其大发雷霆,不如选择原谅对方,以和为贵,免得*后赔了名誉又失去了朋友。
请记住,每个人都有脾气,脾气有好有坏,然而坏脾气对我们的恶劣影响是不言而喻的,如果任其发展,不仅会影响身心健康,还会影响自己的前途。只要脾气好,凡事都会好。因此,远离坏脾气,才能拯救人生。
《改变你的坏脾气》是奉献给广大读者朋友的精神食粮,全面阐述了坏脾气对健康、情感、事业和人生幸福的危害,并提供科学、有效的解决方法。《改变你的坏脾气》既有先贤圣人的金玉良言,又有贴近生活的现实事例,读者可以在书中畅游思想的海洋,接受心灵的涤荡,进而锤炼出淡定、从容的优雅人生。
墨羽,身心灵畅销书作家。深谙观人、读心之术,潜心于心理与人际关系的研究,以求心灵的和谐与生活的品位。著有多部畅销书,颇受读者的推崇。
第一章 人一辈子犯的错,80%是因为生气野马结局:不生气是一种修行所有烦恼都是自找的多反省自己,少怪罪别人虚荣是坏脾气的罪恶之花提高抗压能力,别让坏脾气伤人又伤己喜怒不要表露在外别拿无法挽回的损失折磨自己第二章 能调控自己脾气的人,就掌控了生活的晴雨表控制不住火暴脾气,何来好人缘要想事儿顺,先得气儿顺学会用努力战胜怒气克服焦虑:摆脱乌云笼罩的生活不急不躁,从容面对一切荣辱得失自我提升,完善性格第三章 行动起来.为你的脾气切换一条“跑道”情绪垃圾要果断丢弃状态不好的时候换个事来做保持冷静,换一种视角看问题不能改变就要学会接纳必要时候认衰是个好办法用平常心看不平常事适度发泄坏情绪,轻装上阵第四章 提升自控力.爱发脾气注定没有大格局善于把控自己,才能把握人生养成好习惯,培育持久的自控力怎样形成自律“生物钟”学会忍耐,沉住气方能成大器是雨是晴,都在你心第五章 愤怒是魔鬼,别让一时的冲动毁掉一生何必怒上心头,看得开才能活得好站在对方的角度考虑问题修炼容忍之道,不要败给“火气将军”学会克制自己冷静下来,对自己说“不要紧”第六章 掌控情绪.不再为小事抓狂学会放宽心,从现在开始,甩开坏情绪情绪不稳定时更需要深思熟虑控制情绪才能改变生活情绪糟糕时,请不要做任何决定别因小事垂头丧气永远不要选择情绪对抗第七章 和别人斗气,就是和自己过不去有些事情不能太较真换位思考,化解自己的怨气用耐心来打磨你的意志错把简单的事情复杂化第八章 给心灵减减压.你的灵魂可以更“轻”一点洒脱的人生需要学会释怀甩开一切束缚,过减法人生¨别被他人的不良情绪左右微笑、微笑,愤怒时也要保持微笑¨第九章 不沉溺过去.不焦灼现在.不妄想未来学会给自己松绑,才能走得更远、别为昨日的不幸浪费今日的眼泪得意时沉默,失意时要从容别让未发生的事情影响你的情绪活在当下,越简单就会越快乐赶走忧郁,让心灵回归到阳光之下第十章 用包容这把钥匙打开心灵的枷锁宽容,在善待他人的同时成全自己大事化小,才能烦恼渐消转化抱怨,感受丢掉抱怨后的美好将一切看淡,反而收获更多第十一章 心放宽:想得开放得下.脾气才会沉稳下来心境的控制是人的最高境界不浮躁,做事要沉得下去为自己的心态找个平衡点对生活的期望永远不要太高学会给心理“排毒”:建立积极的心理暗示第十二章 凡事不钻牛角尖,做世界上最“糊涂”的聪明人懂得变通,不要牺牲在牛角尖里退一步风平浪静,让三分海阔天空有些事不必太在乎坦然接纳自己的不完美多一些果敢,少一些纠结第十三章 没有过不去的事儿,只有过不去的心坎儿不刻薄,心平气和方能“人淡如菊”别给自己第二次犯错的机会认真做事,不急于要结果修炼惊人的逆境情商没有人能使你不快乐,除了你自己第十四章 万事随缘不计较:学会面对,一念放下万般自在不苛求不强求,一切随缘别苛求自己,你不可能让所有人满意别让内疚、忧伤和失败带给你疲惫身心俱疲时放下工作独自远行第十五章 会舍才能得:好脾气都在实践的生活法则剔除享乐心理,先清心后培养自控力放慢身心,享受快乐”慢生活”跳出忙碌的圈子,丢掉过高的期望凡事要看透,拿得起的人更要放得下第十六章 我的心情我做主:让好脾气带来福气“装”出你的好心情在生活中要尽量学会给自己积极的心理暗示别让自卑情绪笼罩着你.保持平常心,方得“大自在”始终对生活怀有热情首先,在想发怒的时候先想一想:我为什么很生气,我想发火的对
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开播时间:09月02日 10:30