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作者:
(丹)伊尔斯•桑德
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出版社:
北京联合出版公司
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ISBN:
9787559608710
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出版时间:
2017-09
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
32开
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纸张:
胶版纸
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页数:
232页
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字数:
90千字
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作者:
(丹)伊尔斯•桑德
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出版社:
北京联合出版公司
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ISBN:
9787559608710
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出版时间:
2017-09
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纸张:
胶版纸
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页数:
232页
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字数:
90千字
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¥55.00
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上书时间2024-05-01
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商品描述:
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作者简介:
[丹麦]伊尔斯•桑德(著者)
心理治疗师,丹麦奥胡斯大学神学硕士,硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员,她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练,现为丹麦心理治疗学会会员,并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年,现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
李红霞(译者)
北京大学心理学系研究生,翻译作品有《妈妈,才是一切的答案》,参与翻译作品有《发展心理学——人的毕生发展》第六版。
主编推荐:
★丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德俘获全世界敏感族的心理课。
作者伊尔斯·桑德,身为高敏感族,同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导,特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族,更点出高敏感族的才能其实胜于一般人,因为心思细腻,所以可以体会到比大众更多的讯息。同时她也实际整理出19个方法,教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态。
★该书出版不到1年,即狂销美、英、法、德、日、意、韩等18国语言版权。日语版上市3个月,即狂销3万册;台版上市一周,占据博客来、诚品书店畅销榜前三名。
★专业剖析“玻璃心人”“高敏感族”的人格心理,创造性地提出“敏感不是缺陷而是天赋”的观点,教你善用自己的“敏感性”天赋。
内容简介:
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?
丹麦心理治疗师伊尔丝‧桑德俘获全世界敏感族的心理课
狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!
用19个方法面对自己、向外沟通,
你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!
你是否常有下列这样的心情:
·不想给人添麻烦
·需要独处
·容易有罪恶感
·曾为他人眼中的小事深受打击
·面对大量咨询时容易焦虑
·讨厌到人多的地方
·觉得自己做不好事情
敏感不是缺陷,而是神赐给你的最特别的礼物。
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己,保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己,并为此感到喜悦
目录:
PART 1 你是高敏感族吗
在我们身边,每5人就有1人高度敏感
高敏感是与生俱来的气质
我们能感知更多的信息
高度共情,容易受别人的情绪影响
强烈的责任感,甚至想要拯救世界
拥有更加丰盛的内在世界
孜孜不倦地探索精神世界
我们更加谨慎,危机管理能力更强
思考慢一点,到得快一点
追求生活有趣、有味
高敏感人喜欢聊深度
给自己贴标签,就是为人生设限
PART 2 高敏感人最应学会的,是停止内耗
为什么高敏感族更容易心累
追求完美,乃至苛待自己
高标准之下的高期待
……
孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间:09月02日 10:30
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