刻意改变 81种改变习惯、实现目标的思维训练方法
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作者:
(美)玛丽·简·瑞安
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出版社:
电子工业出版社
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ISBN:
9787121417320
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出版时间:
2021-09
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
32开
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纸张:
胶版纸
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页数:
220页
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字数:
132千字
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作者:
(美)玛丽·简·瑞安
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出版社:
电子工业出版社
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ISBN:
9787121417320
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出版时间:
2021-09
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纸张:
胶版纸
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页数:
220页
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字数:
132千字
售价
￥
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6.3折
定价
￥56.00
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上书时间2024-05-01
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商品描述：
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主编推荐:
81种方法分不同主题，附有详细训练步骤和案例，每次只能选一个主题进行改变，直到改变了习惯并一直保持。
内容简介:
本书作者通过几十年的理论研究和客户实践提出81种改变习惯的方法，将复杂、前沿的神经学理论转化为轻松易懂、可实行的策略，并将神经学中的认知、联系、自主阶段的特征与视觉化及手势对人们心理的影响相结合，重塑人们的心理习惯，不但对个人技能有提升，在带团队、管理和领导力方面也有提升，使你成为高情商、高效率的幸福人。81种方法分不同主题，附有详细训练步骤和案例，每次只能选一个主题进行改变，直到改变了习惯并一直保持。
目录:
接纳/1
人们总是做经常做的事/2
这位是我的老师――把问题人物当成老师/4
你已经找到归属/6
愤怒/8
愤怒是沸腾的恐惧/9
停下来，深呼吸，倒回去/11
愤怒是错误的信息传达/13
真实/15
你就是别人所见的你/16
走自己的路/19
责难/21
先纠正，再预防/22
指责是受害者的标识/24
我的反应是我的责任/26
界限/28
这是谁的事/29
现在回归自我/31
如果无法拒绝，你就无法答应/33
改变/36
在过去之上建造通往未来之桥/37
与现实停战/39
合作/41
格局更大/42
不要成为“弗莱德”/44
做一个肯定者/46
接受并前进/48
意外是信任的敌人/50
沟通/52
听、说应各半/53
问，不要说/55
开门见山/57
温和会引起共鸣/59
冲突/61
不要按不必要的按钮/62
善意推测/64
换位思考/66
优选的辩解是不辩解/68
记住你的最终目标/70
出发点并不等于效果/72
决策/74
相信你的第六感/75
思考不只非此即彼/78
授权/80
只做非你不可的事/81
力所能及，水到渠成/83
恐惧/86
与恐惧握手言和/87
追根溯源：到树的底部/89
快
...
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开播时间：09月02日 10:30
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