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八段锦（2013一版一印）气功健身自学丛书

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左茜颖著 / 北京体育大学出版社 / 2013-01 / 平装

售价 14.50

品相 九五品

上书时间2021-12-29

此商品已售罄

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图书条目信息
图书 > 体育
八段锦·气功健身自学丛书
作者: 左茜颖著

出版社: 北京体育大学出版社

出版时间: 2013-01

版次: 1

ISBN: 9787564412043

定价: 12.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 156页

字数: 155千字

正文语种: 简体中文

丛书: 气功健身自学丛书
内容简介：

　　《八段锦·气功健身自学丛书》介绍了八段锦术，动形行气，舒筋柔骨，开泄腠理，活血通经，众邪辟除，康命安乐。”八段锦是我国优秀的古传养生术。
　　本功是国家正在大力推广的一套气功健身功，吸收了诸多八段锦练法精华，对于外形各节、内里诸脏、呼吸、意念、经络、筋肉等，均有直接锻炼收益及保健作用。

目录：

第一章气功健身八段锦
预备势
第一段两手托天理三焦
第二段左右开弓似射雕
第三段调理脾胃须单举
第四段五劳七伤往后瞧
第五段摇头摆尾去心火
第六段两手攀足固肾腰
第七段攒拳怒目增气力
第八段背后七颠百病消
收势
第二章养生坐势八段锦
第一段双手托天理三焦
第二段左右弯弓似射雕
第三段调理脾胃单手举
第四段五劳七伤往后瞧
第五段摇头摆尾去心火
第六段揉膝摩背固肾腰
第七段攒拳怒目增力气
第八段背后七颠百病消
收功
第三章王氏简易八段锦
第一段两手擎天理三焦
第二段左右弯弓似射雕
第三段调理脾胃单举手
第四段五劳七伤往后瞧
第五段摇头摆尾去心火
第六段背后七颠百病消
第七段攒拳怒目增力气
第八段两手攀足固肾腰

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商品描述： 2013年01月第1次印刷印数5千册
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