整理大脑静日著江西美术出版社9787548078623

正版库存一手书，品相视出版时间长短而定，自然成色，可开电子发票，图片由软件自动采集，以书名为准，不以图片不符售后！

作者: 静日著
出版社: 江西美术出版社
ISBN: 9787548078623
出版时间: 2021-05
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 244页

作者: 静日著
出版社: 江西美术出版社
ISBN: 9787548078623

出版时间: 2021-05
版次: 1
装帧: 平装

开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 244页

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自然科学

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商品描述：

基本信息
书名:整理大脑
定价：36元
作者:静日著
出版社：江西美术出版社
出版日期：2021-05-01
ISBN：9787548078623
字数：
页码：244
版次：
装帧：平装
开本：32开
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内容提要
大脑，作为人体非常重要的器官之一，微毫的变化都会直接影响到人们的生活与工作。你是否有过无比郁闷的情绪？经常性的失眠？健忘？判断力低下？这些频繁出现的状况都是大脑正处于无比混乱状态的外显，它在呼救，需要你做出改变，以使它回归正常！　　《整理大脑（32开平装）》用浅显易懂的语言从影响大脑正常工作的原因讲起，分析了诸如“起床气”的缘起，压力下的身体变化，注意力缩水的症结，晨昏难散的“脑雾”，甚至吃一口美食都对大脑产生着不可思议的影响……并由此提出简单且切实可行的改变方法，帮助行走在快节奏生活中的每一个人，以使我们的大脑重新成为大自然非常妙不可言的杰作，让它永远年轻，永远活力无限！　　如何能像整理房间一样，将大脑也好好整理一番？　　比如努力为大脑额叶增加一些控制权，这样它就能够更好地管理那个情绪化的杏仁核，使人不至于总是紧张不已。　　也许只需要将墙上的钟表倒置过来？　　换一只手去使用鼠标？　　下班换一条回家的路？　　房间里放一束芳香的鲜花？　　改变一下墙壁的颜色？　　每天讲一个笑话？　　学习一项艺术技能？　　唾个好觉？　　每日阅读？　　大脑要求不多，只希望我们能时时给它一点儿新鲜感，能将惯性的生活程序做些并不费力的小调整，它就能充满活力地给予我们意想不到的良好回馈-饱满的情绪、积极的行动力、多元的想法、超几的记忆力……　　当我们年老之时，会因为我们从前仅仅只是一直为生活注入过无数个这样的小调整、小新鲜感，而使得我们的大脑年龄仅仅只是数字上的叠加！
目录
1 大脑版图的划分2 感觉器官们的附加值味觉不只负责品尝食物如何巧妙利用嗅觉？听觉如何影响了大脑的速度？色彩的视觉心理大脑中有一面“镜子”？3 如何睡个好觉？睡眠缺失会怎样？如何避免“起床气”？早晨不清醒？因为大脑在惯性犯懒脑雾的产生与消除想睡就能睡的N种方法4 怎样驱散焦虑感？如何辨识焦虑情绪与焦虑症？你有“社交孤独症”吗？压力对身体的影响冥想减轻压力……5 摆脱情绪低落的状态6 找回难以集中的注意力7 策略性提升记忆力8 体重久减不轻跟大脑有关系？9 运动健脑的新主张
作者介绍

序言
- 封面
  
  【封面】
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