挺身而进：成就自我的勇气：speak your mind and own your stren

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作者: 安德烈娅·欧文（AndreaOwen）
出版社: 机械工业出版社
ISBN: 9787111708872
出版时间: 2022-09
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 294页

作者: 安德烈娅·欧文（AndreaOwen）
出版社: 机械工业出版社
ISBN: 9787111708872

出版时间: 2022-09
版次: 1
装帧: 平装

开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 294页

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基本信息
书名:挺身而进：成就自我的勇气：speak your mind and own your strength
定价：69元
作者:安德烈娅·欧文（AndreaOwen）
出版社：机械工业出版社
出版日期：2022-09-01
ISBN：9787111708872
字数：
页码：294
版次：
装帧：平装
开本：32开
商品重量：
编辑
适读人群：职场人士在脆弱的时刻，找回属于自己的力量发现限制自己的盲点，突破压抑内心的障碍重新肯定自我的价值，走出消极的自我怀疑书《如何停止不开心》作者又一力作该书言辞犀利、直言不讳，带您聆听自己的心声，自己真正的欲望，过上自己心驰神往的生活。女性开口讲出自己相信、希望或需要的东西时往往会被告知自己“嗓门太大了”，她们受够了这一切，渴望感受自己的权力，渴望发声。认证教练、书《如何停止不开心》的作者安德烈娅欧文深知，如果女性能够疏导她们的义愤和欲望，她们能够得偿所愿。不过，她也很清楚女性必须打破现状—长期的社会化让女性习惯于局外人的角色，处处以他人为先。欧文在该书中倾注了其全部能量，以一位挚友的口吻鼓励女性摆脱僵化的社会期待并阐述了如何夺回自己生活的控制权。在本书中，安德烈娅欧文解构了损害女性权力的常见行为模式，建议女性以全新的行为创造能够真正满足女性欲望和需求的生活—从摆脱女性就应该轻声细语、畏手畏脚这一观念讲到女性应该相信自己的内心智慧。本书是一部坦率而真诚的人生指南、一部战斗檄文。
内容提要

目录
致读者的信如何充分利用本书燃烧殆尽部分早就该做的那些事儿章争取空间何谓“争取空间” 我们为什么要发声争取空间的成本方法之部分：做内功方法之第二部分：做外功第二章尽情闪耀担心自己风头盖过他人被压抑的心灵所需手段继续闪耀原因何在第三章予取予求女性为何不索取两性关系何去何从友谊与工作她会怎样做第四章拥抱挑战竖中指毫无用处生活的意义手段关于自信该死的恶性循环第五章看好钱包您被灌输的金钱观不是您祖母的钱这不仅关乎金钱我们需要谈谈两性关系中的金钱跟专家谈谈权力第六章勿忘智慧我们为何无视自己的本能本能与创伤别胡思乱想手段感觉踏实冥想记日志呼吸练习本能与恐惧的区别第七章造就传奇我们学到的东西如何编故事重要但常常被忽略的步虚构与阴谋后果是什么您何时会编造有关自身的故事重构开展对话第八章学会坚韧我们为什么这么迫切地希望冲出困境为什么韧性十分重要手段第二部分不要再做那些破事儿第九章不要再盲目卑微惩罚与奖励女性赋权与自助我们也这么做关注度教导手段第十章不要再坐等自信努力自信为何重要自信的迷思手段何时开始了解自己的价值观成长与固定心态做出决定认同您的另一个自我第十一章不要再脱离生活谁在乎棱角痛苦= 力量屈服改变您的观点感受并非您的敌人第十二章不要再空口抱怨让您的抱怨为您所用如果问题没那么容易解决怎么办尽情抱怨吧第十三章不要再不敬父母尴尬的事我们指责他人的原因手段义务又如何呢您是掌控者看清自己的角色第十四章不要再顾影自怜我们为何把事情都闷在心里如果我们顾影自怜会怎样手段见证您的黑暗时刻如何交友现有的朋友告诉他人如何面对您第十五章不要再忽略自己弄清楚自己的快乐感觉沟通旁注结束语致谢
作者介绍
安德烈娅欧文拥有百万读者的作家、人生导师、生活教练、播客主持人、演说家，在线社区yourkickasslife.com（你的人生了不起）的创始人。安德烈娅欧文帮助很多女性摆脱完美主义、控制和孤立，转而选择勇气和自信。安德烈娅欧文居于北卡罗来纳州的斯托克斯代尔。写作之余，安德烈娅欧文为客户进行辅导。
序言
- 封面
  
  【封面】
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