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不完美的自我

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作者: [澳]休·范·奎伦堡（Hugh van Cuylenburg）
出版社: 中国原子能出版社
ISBN: 9787522131665

出版时间: 2024-03
装帧: 平装
开本: 其他

作者: [澳]休·范·奎伦堡（Hugh van Cuylenburg）
出版社: 中国原子能出版社

ISBN: 9787522131665
出版时间: 2024-03

装帧: 平装
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商品分类：

哲学心理学

货号：

1203229391

商品描述：

作者简介
[澳]休·范·奎伦堡(Hugh van Cuylenburg)在教育领域辛勤耕耘超过17年的心理健康专家，为澳大利亚超千所学校和许多运动队以及机构提供心理健康咨询。除此之外，他还是一位广受欢迎的演讲人，曾为数百家企业和机构举办讲座，演讲票在澳大利亚范围内被一抢而空。同时也是大受欢迎的广播节目“不完美的人”（The Imperfects）的主持人之一。他创立了“韧性项目”（The Resilience Project)。这是一个旨在帮助学校、体育俱乐部和企业里的人们建立韧性并获得身心健康的项目。

目录
引言第 1 章亲爱的乔治亚，再来一次第 2 章边展示边讲述第 3 章美丽的失态第 4 章心魔第 5 章屁股剧痛第 6 章致 MB 第 7 章一个（不那么）完美的日子第 8 章老师也需要学习第 9 章挂挡式结识哈米什·布莱克第 10 章莱恩的人生第 11 章追随流动的感觉第 12 章一个名叫遗憾的文件，再来一个第 13 章跑步第 14 章从爸爸身上学到的后记致谢

内容摘要
这是一本关于释放罪恶感、摆脱对事物的期待和依赖的图书。在当前这个时代，我们比以往任何时候都更需要具备坚定不移的毅力。本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。作者将心理学研究所得知识与通俗易懂的叙事相结合，指导读者摆脱那些束缚我们的因素，如何重新获得安全感和快乐。这本书既是一本实用的指南，也是一剂心灵的解药，帮助我们在这个充满挑战的世界中找回内心的平静与力量。

主编推荐
1.这是一本十分私人的书，源自真实故事，关于放下罪恶感、对完美的追求和对社交媒体的依赖等。作者在澳大利益是心理学项目“韧性项目”的负责人，由他创作的同名图书在澳大利亚销量过20万册。2.本书结合了真实故事和心理学研究，向我们展示了如何放手。作者所讲述的故事充满善意、幽默，很容易让人产生共鸣。
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