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  • 了不起的我

了不起的我

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    精装
  • 开本:    32开
  • ISBN:  9787516824344
  • 出版时间: 
  • 装帧:  精装
  • 开本:  32开

售价 43.23 6.3折

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    • 商品分类:
      哲学心理学
      货号:
      1202198630
      商品描述:
      目录
      第一章开启行为的改变

      改变之路:每个人都有选择

      改变的本质:创造新经验

      心理舒适区:摆脱旧经验

      心理免疫的X光片:看清心中的恐惧

      检验人生假设:看清自我的规则

      小步子原理:迈出改变的第一步

      培养"环境场":让新行为变成新习惯

      情感触动:改变最重要的动力

      第二序列改变:改变真的有效吗

      第二章推动思维的进化

      心智模式:组织和加工世界的方式

      僵固型思维:活在别人的评价中

      对世界的应该思维:消极情绪是如何产生的

      对自己的应该思维:我们为何无法接纳自我

      绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义

      创造性思维:找到持续行动的张力

      控制的两分法:把目标变为行动

      近的思维:如何走出焦虑

      思维弹性:思维是怎样进化的

      ……


      内容摘要
      每当你要下决心改变的时候,就翻开这本书!蔡康永、冯唐、罗振宇、马东、武志红诚挚推荐。

      书里不打鸡血、不灌鸡汤,直击人生的种种问题,提供改变与发展的实用工具,帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。


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