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出版时间:
2019-11
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装帧:
精装
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开本:
32开
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ISBN:
9787516824344
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出版时间:
2019-11
售价
¥
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定价
¥69.00
品相
全新
上书时间2023-11-02
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商品描述:
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目录
第一章开启行为的改变
改变之路:每个人都有选择
改变的本质:创造新经验
心理舒适区:摆脱旧经验
心理免疫的X光片:看清心中的恐惧
检验人生假设:看清自我的规则
小步子原理:迈出改变的第一步
培养"环境场":让新行为变成新习惯
情感触动:改变最重要的动力
第二序列改变:改变真的有效吗
第二章推动思维的进化
心智模式:组织和加工世界的方式
僵固型思维:活在别人的评价中
对世界的应该思维:消极情绪是如何产生的
对自己的应该思维:我们为何无法接纳自我
绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义
创造性思维:找到持续行动的张力
控制的两分法:把目标变为行动
近的思维:如何走出焦虑
思维弹性:思维是怎样进化的
……
内容摘要
每当你要下决心改变的时候,就翻开这本书!蔡康永、冯唐、罗振宇、马东、武志红诚挚推荐。
书里不打鸡血、不灌鸡汤,直击人生的种种问题,提供改变与发展的实用工具,帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。
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开播时间:09月02日 10:30
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