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精版：超简单脊疗消百病全书

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作者: 赵鹏郑书敏主编凤凰含章出品
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN: 9787553735610

出版时间: 2016-06
装帧: 平装
开本: 16开

作者: 赵鹏郑书敏主编凤凰含章出品
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN: 9787553735610
出版时间: 2016-06

装帧: 平装
开本: 16开

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综合性图书

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JD9787553735610

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前言

健康生活从脊柱开始
在现代社会，几乎所有人都生过病，如果只是轻微的感冒或头痛，可能只要多
休息、多喝水就会不治而愈。但是也有一些像头晕、胸闷气短、胸背痛、血压异常
的情况很难自愈，当患者到医院反复就诊后，却可能很难确定病因，也无法进行治
疗，这种情况严重影响了患者的生活和工作。这些疾病的病因到底在哪里？也成为
患者*想知道的答案。
随着医学的发展，这个问题的答案也逐渐明了，这些常见病的病因就可能在于
脊柱。这时，有些患者不免疑惑，我患的病与脊柱有什么关系？是的，有些疾病看
似和脊柱完全没有关系，但实际上有着密切的联系。这是因为脊柱与人体的许多内
脏器官相关联，所以当脊柱错位时，与之相关的器官就会发生功能紊乱，导致人体
的免疫力下降，从而引起疾病，目前已知的就有五十余种疾病与脊柱异常有着直接
的关联。
以高血压为例，当颈部受到外伤、风寒湿邪侵袭时，颈椎的平衡会被破坏，进
而引起脑组织缺血，导致中枢性血压异常。尤其是第2颈椎、第3颈椎错位后，交感
神经兴奋性会增高，血压也随着升高；而第5颈椎、第6颈椎错位后，椎体附近的颈
动脉窦受到刺激，也会引发血压的上升，造成高血压。
从临床诊断和治疗效果来看，脊柱病变与常见疾病有着密切的关系，在此基础
上，一门强调脊柱治疗的医学也应运而生。脊柱治疗简称脊疗，是指通过推拿、按
摩、指压、按压脊背及脊柱两旁的有关穴位，来矫正脊柱位置异常，从而治疗疾病
的疗法。
与其他疗法相比，脊疗主要有着以下优势。
首先，脊疗是一门无创伤的疗法。这种疗法主要运用各种治疗手法来对脊柱进
行矫正，既没有药物治疗的副作用，也不会造成身体上的损伤。
其次，脊疗是一种方便可行的疗法。脊柱作为身体的支柱，一旦发生病变，就
会在外表有所体现，因此我们可以通过自我诊断法来诊断脊柱的异常和自身的健康
状况。如当一边的肩膀严重下垂，往往患有胸部疾病；而一边的肩膀严重上扬，往往会引发肩周炎、背痛、妇科病、坐骨神经痛等疾病。
再次，脊疗是一种疗效明显的疗法。此疗法对一些骨骼肌肉疾病，如肩颈痛、
腰痛、头痛、脊柱变形等，都有着显著的效果。而对于一些损伤性脊柱病变，如颈
椎综合征、腰椎间盘突出症、某些损伤性截瘫等也都有很好的疗效。一些患有颈椎
综合征、腰椎间盘突出症等疾病的患者接受本疗法四五次后即可缓解部分症状。此
外，在进行脊疗后，一些由脊柱病引起的高血压、心律失常、脑外伤后综合征、视
力减弱或失明、耳聋等疾病也能得到改善。
正是因为脊疗在治病的时候效果明显，因此受到了大众欢迎。本书就是以脊疗
为中心，详细介绍了脊疗的历史、自我诊病法、常见病的脊疗手法和日常生活的脊
疗保健，并将各种疾病分门别类，详细介绍了各类疾病的治疗手法和对症药膳，方
便读者对症治疗。此外，本书运用图解的编辑手法，图文并茂，使读者能够即学即
会，可以在阅读本书之后在家中即能实践操作。
但是由于笔者水平有限，工作中难免出现一些疏漏，我们在此诚恳地希望读者
能够提出宝贵意见，以便我们在今后的工作中加以改正。
【书摘与插画】

商品简介

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！本书以脊疗为中心，对64种常见病的脊疗步骤进行详细图解，12种脊柱保健运动全概括，向读者详细介绍了脊疗基本知识、基本手法、自我诊法、常见病的治疗，使读者一看就会，阅读本书后读者可以在家进行实践操作。此外，本书还介绍了自我脊疗保健操、日常生活的脊疗保健，帮助读者在日常生活中关注脊柱健康。

作者简介
赵鹏，国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心主任、研究员、硕士生导师；博士；中国举重协会科研委员会主任；国家举重队备战北京奥运会、伦敦奥运会及里约奥运会科研团队负责人，带领团队获得第29届和第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；曾作为骨科住院医师从事临床工作，并在国家女子篮球队、国家棒球队、国家摔跤队担任随队医生。主要研究方向：运动伤病的物理治疗、康复与体能训练、训练监控、营养补充、控降体重等。

目录
阅读导航/24

第一章认识脊疗

1脊疗的概述无创伤的疗法/28

2脊疗的历史渊源古老的医学/30

3脊柱的构造身体的栋梁/32

4脊髓与脊神经神经的中枢/34

5脊柱与疾病健康的警讯/36

6脊疗的原理牵一发而动全身/38

7脊疗的功效安全可靠的疗法/40

第二章专家教你脊柱诊断

8脊柱变形的重要原因不良姿势的危害/44

9肉眼检查法最简单的诊断法/46

10腧穴诊病法用指压发现异常/48

11指压检查法用拇指找出痛点/50

12双肩水平诊病法用双肩的高低检测脊柱/52

13肩胛骨诊病法用肩胛骨的倾斜检查内脏/54

14长短腿诊病法用双腿的长度检查脊柱/56

15足部诊病法用足相诊断疾病/58

第三章脊疗的基本手法

16脊疗的常用手法/62

17捏脊疗法中国传统的医术/64

18指拨疗法简便易学的手法/68

19按脊疗法调理内脏的手法/72

20整脊疗法牵引复位的手法/76

第四章脊疗专家教你远离亚健康

21神经衰弱矫正错位，愉悦精神/82

22眩晕伸展转动，气血两足/86

23多汗减少汗液，通调水道/90

24功能性消化不良健脾和胃，疏肝理气/94

25电脑综合征拨筋推拿，改善血液循环/98

26肥胖消耗脂肪，成功瘦身/100

第五章脊柱本身疾病的治疗

27脊柱侧弯施以顿力，矫正复原/106

28颈椎病引导推动，松弛肌肉/108

29肩周炎指压推拿，活动关节/112

30急性腰扭伤扳按复位，消除疼痛/116

31腰椎间盘突出症扭转推摇，轻松运动/118

32足跟痛推压关节，对症治疗/122

33强直性脊柱炎矫正脊柱，及时治疗/124

34坐骨神经痛祛风除湿，散寒止痛/126

第六章常见病的治疗

35头痛按压颈部，神清气爽/132

36脑震荡后遗症牵引颈椎，调节神经/136

37落枕使用巧力，疏通经络/138

38失眠镇静安神，神清气爽/140

39三叉神经痛揉推治疗，祛寒止痛/144

40耳鸣侧屈摇正，心态平和/146

41慢性鼻炎按压痛点，轻松呼吸/150

42咽部异物感咽喉通畅，心情愉悦/154

43呃逆清热除烦，养阴润燥/156

44冠心病滋补气血，心神安宁/158

45高血压血流通畅，平肝潜阳/162

46糖尿病清热利尿，调节新陈代谢/166

47慢性腹泻排便正常，肠胃舒畅/170

48慢性胃炎促进消化，缓解不适/174

49慢性阑尾炎消除炎症，恢复健康/178

50胆囊炎利尿泻热，疏肝利胆/180

51胆结石排石止痛，健脾利胆/182

52结肠炎调节平衡，消炎止痛/186

53便秘消食化积，疏通肠道/190

54痔疮清热利湿，避免久坐/194

55哮喘平喘止咳，呼吸平稳/198

56荨麻疹减轻过敏症状，改善体质/202

57网球肘通经活络，化淤止痛/204

58尿频培补元气，固肾缩尿/206

59斜视按压舒筋，持之以恒/210

60静脉曲张健脾利湿，活血通络/212

第七章妇科、男科病症的治疗

61月经不调补气养血，温经通络/216

62痛经活血化淤，行气止痛/220

63女性不孕温中益气，补精填髓/224

64子宫肌瘤行气活血，消积化癥/228

65子宫脱垂益气健脾，及早治疗/232

66性功能障碍滋阴补肾，填精益髓/236

67阳痿补益肾气，壮阳起痿/240

68前列腺增生温肾补血，清热利湿/244

第八章小儿常见病症的治疗

69小儿呕吐调整胃肠，促进消化/250

70小儿腹泻清热利湿，增强体质/252

71小儿便秘润肠通便，理气补血/256

72小儿食积调补脾胃，滋阴养液/258

73小儿疳积清热利湿，健脾和胃/262

74小儿厌食健脾和胃，理气消食/266

75小儿腹胀消胀排气，防治感染/270

76小儿遗尿辨证施治，益肾健脾/272

77小儿夜啼温中健脾，清热安神/274

78小儿惊厥清热解毒，平肝息风/276

79小儿贫血健脾益气，滋养气血/280

80佝偻病补充钙质，正常发育/284

81百日咳抑制病菌，润肺止咳/286

82暑热症清暑益气，养阴生津/290

83小儿发热清热降温，益气排毒/294

84小儿多动症及时矫正，健康成长/298

第九章自我脊疗保健操

85抱膝运动脊疗保健的“品牌”/302

86双腿环绕运动长短腿的矫正/304

87金鱼运动内脏功能的强化/306

88背部伸展运动最简单的保健操/308

89合并运动X型腿的矫正方法/310

90腿部运动防止老化，促进平衡/312

第十章日常生活的脊疗保健

91姿势矫正法用正确的姿势保护脊柱/316

92硬板床矫正法选择有益健康的睡眠/318

93枕头矫正法选择最适宜的高度/320

94肩枕和毛巾矫正法利用工具矫正脊柱/322

95枕垫矫正法用枕垫矫正腰椎/324

9624小时脊柱矫正法针对白领的保健法/326

附录一家庭脊疗常用穴位/328

附录二常见病症的脊疗手法/344

内容摘要
本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！本书以脊疗为中心，对64种常见病的脊疗步骤进行详细图解，12种脊柱保健运动全概括，向读者详细介绍了脊疗基本知识、基本手法、自我诊法、常见病的治疗，使读者一看就会，阅读本书后读者可以在家进行实践操作。此外，本书还介绍了自我脊疗保健操、日常生活的脊疗保健，帮助读者在日常生活中关注脊柱健康。

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