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代金刚 著 / 中国盲文出版社 / 2020-12 / 其他
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上书时间2024-05-04
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跟代金刚一起练:不累不痛不生病
导引是我国古代的呼吸运动(导)与肢体运动(引)相结合的一种养生术,也是气功中的动功之一。“导气令和,引体令柔”,从医疗意义上来说,导引可以充分发挥、调动人体的内在因素、积极地防病治病;从保健意义上来看,它可以强身健体,保持朝气,焕发精神。本书为中医导引养生的科普图书,读者可以通过书中的文字和图片,跟着作者一起练习,从而获得更健康的身体。本书分章讲述了通过适宜的导引功法缓解五窍、关节、消化、心血管、糖尿病、失眠、抑郁等不适症状,提倡人们在当今快节奏的生活方式下通过导引的练习修心养性,保养身心。
代金刚,中国中医科学院医学博士、副研究员,2014健康中国年度风尚人物,中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾。 擅长运用中药、中医导引法综合治疗心血管、神经、消化等内科疾病。主创健心健康操并打破吉尼斯世界纪录。参与录制《健康之路》《养生堂》《中华医药》等节目200余期,主编、参编书籍10余部。
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30