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张虹 著 / 北京师范大学出版社 / 2008-08 / 平装
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上书时间2024-05-09
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健美操
本教材着眼于新世纪培养体育专业人才的实际需要,坚持改革与创新,继承与发展,坚持实事求是,从健美操教学实际出发,力求从教材体系和专业发展、教学内容、教学方法与手段上进行改进与突破,不断提炼、拓展,以使学生能尽快适应未来社会的需要。全书共九章,系统介绍了有关健美操运动的基本理论及教学方法与手段,包括健美操概述、健美操术语及基本动作、健美操音乐、健美操教学、健美操的科学理论基础、形体健美与健身、竞技健美操、健美操大众锻炼标准测试套路及学练、健美操流行课种介绍等内容。本书结构新颖,图文并茂,通俗易懂,融科学性、系统性、实用性于一体,选择性强,可作为体育教育专业健美操教学与训练的指导用书,并适用于高职高专、中职中专和成人教育院校的学生用书,是健美操爱好者的必备读物。
第一章健美操概述第一节健美操运动基础知识一、健美操运动的概念二、健美操运动的内容和分类三、健美操运动的特点和功能第二节健美操运动发展简况一、国际健美操运动发展简况二、我国健美操运动发展简况第二章健美操术语及基本动作第一节健美操术语一、健美操基本术语二、健美操专门术语第二节健美操基本动作一、健美操基本动作的概念及作用二、健美操基本动作三、健美操基本技术四、基本动作练习时应注意的问题第三章健美操的音乐第一节健美操音乐一、健美操音乐的概念二、音乐与健美操的关系第二节健美操音乐的特点及作用一、健美操音乐的特点和种类二、音乐在健美操中的作用第三节健美操教练员应具备的音乐常识一、音乐的基本表现手段二、健美操涉及音乐领域的其他常识第四节健美操音乐的选配及运用一、根据音乐选择动作二、根据动作制作音乐三、健美操音乐的运用第四章健美操教学第一节学校健美操课概述一、学校健美操课的类型和结构二、学校健美操课的组织三、健美操课常用的教学方法四、学校健美操课的准备及课中应注意的问题五、健美操教师应具备的条件第二节健身房健美操课简介一、健身房健美操课的类型二、健身房健美操课的结构三、健身房健美操课的特点及锻炼方式四、健身房健美操课的教学方法第五章健美操的科学理论基础与科学锻炼第一节健美操运动的生理学基础一、健美操运动的物质代谢二、健美操运动的能量代谢第二节健美操的生理负荷及医务监督_、健美操的运动负荷二、健美操锻炼的自我监督体系第三节健美操运动的损伤与预防一、健美操运动损伤的概念二、健美操运动损伤的分类三、导致健美操运动损伤的常见因素四、预防健美操运动损伤的方法第四节健美操锻炼的科学方法与营养保健一、健美操锻炼的科学方法二、健美操锻炼的营养与饮食三、健美操锻炼与卫生保健第六章形体健美与健身第一节形体健美概述一、形体健美的概念……第七章竞技健美操第八章健美操大众锻炼标准测试套路及学练第九章健美操流行课种介绍参考文献
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开播时间:09月02日 10:30