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马拉松名将手记：42.195公里的孤独之旅

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作者: 大迫杰
出版社: 中信出版社
ISBN: 9787521734225

出版时间: 2021-08
装帧: 平装
开本: 32开

作者: 大迫杰
出版社: 中信出版社

ISBN: 9787521734225
出版时间: 2021-08

装帧: 平装
开本: 32开

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小说

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1202462677

商品描述：

作者简介
日本现役中长跑运动员，日本国内多项田径纪录的保持者。于 2018 年 10 月 7 日在芝加哥马拉松以 2 小时 5 分 50 秒创造了日本男子马拉松纪录。于 2020 年 3 月 1 日在东京马拉松以 2 小时 5 分 29 秒刷新自己保持的全国纪录，并获得东京奥运会马拉松参赛资格。 Nike 的签约职业运动员，也曾是Nike Oregon Project 的成员，现与妻子、女儿在美国俄勒冈州波特兰定居。

目录
序言

选择自己的路

所谓跑马拉松

学会接受所有结果

专栏：关于恢复体力与睡眠

变化环境中的生存能力

积累“当下”

保持坚定意志

专栏：关于饮食

尊重对手

专栏：关于力量训练

掌控不安

别给自己找借口

关于立目标

专栏：执着于

给孩子们的话

给家长们的话

专栏：与42.195公里相处

终章奔跑，烦恼，然后发现的事

对话大迫杰：解答大家的疑问！

内容摘要
“田径赛80%靠的是体能，而跑马拉松时体能只占大概60%，剩下的40%考验的则是人的精神力量。”
42.195公里的孤独之旅，独自一人、无可逃避，尽管艰辛，但跑接近程之后的欢欣与成就感无与伦比，许多烦恼和问题也会在奔跑中得到解答。
本书是日本马拉松纪录创造者大迫杰的跑步历程全记录。从练习马拉松过程中外界的舆论影响到他个人曾经历过的生理、心理矛盾与烦恼，大迫杰讲述了在独自奔跑的过程中学会与自我对话、应对外在的纷扰，进而让自己内心变强大的心路历程。
此外，大迫杰也面向大众跑者分享了关于饮食、负重训练、睡眠与恢复的实用建议，针对跑者感兴趣的31个问题做出了解答。
- 图2
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