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  • 自卫防身术实践研究

自卫防身术实践研究

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787561264447
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

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    • 商品分类:
      综合性图书
      货号:
      1201959140
      商品描述:
      目录
      章 概述
      节 自卫防身术的特点与作用
      第二节 自卫防身术运用的原理与原则
      第三节 自卫防身术运用的谋略与战术
      第二章 站立防卫技法
      节 立站姿势
      第二节 立站手形与步法
      第三节 立站防守技法
      第四节 立站反击方法
      第五节 立站抓、抱、扛解脱方法
      第六节 立站擒拿技法
      第三章 立站防卫反击
      节 拳法攻击的反击
      第二节 腿法攻击的反击
      第三节 摔法进攻的反击
      第四节 匕首行刺反击
      第四章 地躺防卫技法
      节 地战技法
      第二节 地战反击方法
      第三节 地战反击技法
      第五章 人体的基本知识
      节 人体易遭受损害的部位
      第二节 人体的要害穴位
      第六章 防卫训练
      节 身体训练
      第二节 基本动作训练
      第三节 功力训练
      第四节 武术基本动作训练
      第七章 自卫防身术的损伤及其预防
      节 运动中常见的损伤与处理
      第二节 自卫防身术运动损伤的预防
      参考文献


      内容摘要
      本书从理论层面主要阐述了自卫防身术的特点与作用、运用原理与原则、谋略与战术,从格斗层面主要传授了站立状态下防守方法、反击方法、抓握、搂抱、肩扛解脱方法、擒拿方法、防卫反击技法以及地躺状态下地躺防卫技法,包含了徒手与徒手、徒手与器械之间的格斗技法和技能。书中内容全面、丰富、连贯,注重实际,突出实效,具有实用性、可操作性,适用于大众健身、防身以及专业人士训练使用的参考用书。

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