常见病健康管理答疑丛书：颈椎病防治193问

　　《常见病健康管理答疑丛书：颈椎病防治193问》以专家答疑的形式介绍了颈椎病的病因、临床表现和诊断等相关知识，并从起居养生、合理饮食、运动健身、心理调适、护理等方面尽可能详细而通俗地阐述与疾病防治的关系，重点解读了西医和中医学的治疗方法，突出强调了预防保健的重要性，着重选答患者经常询问医生的问题，为读者提供可靠、实用的防病治病知识。《常见病健康管理答疑丛书：颈椎病防治193问》内容详实，通俗易懂，适合大众阅读参考。

　　林傲梵，毕业于加拿大缅省大学本科，现为香港注册中医师、著名营养学家。长期致力在中国大陆和香港推广健康管理、健康宣教、自然疗法、经络养生、身心医学、治未病等工作。现兼任世界健康促进联合会常务副会长，国际疗能研究会会长，香港头针医学会执行会长，中华中医药学会营养药膳专家分会理事。已主编出版专著20余部。

　　谢英彪，现为南京中医药大学第三附属医院主任医师、教授，南京中医药大学国家级重点学科“中医养生学”学术带头人，从事临床与科普创作工作已50年。现兼任南京医药大学丰盛健康学院高级顾问，世界健康促进联合会第一常务副会长，中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事，江苏省养生保健协会常务理事，江苏省科普作家协会常务理事，南京科普作家协会第一副理事长。近几年获“全国首届百名优秀中医药科普专家”，“全国突出贡献科普作家”等称号。

一、看清颈椎病真面目
1．什么是颈椎病
2．颈椎病分为哪几类
3．什么是椎动脉型颈椎病
4．颈部活动与椎动脉型颈椎病发病有什么关系
5．什么是颈椎错位
6．椎体骨刺是如何形成的
7．颈椎病患者为什么会有韧带钙化现象
8．什么是脊髓型颈椎病
9．什么是神经根型颈椎病
10．什么是交感神经型颈椎病
11．什么是颈型颈椎病
12．什么是创伤型颈椎病
13．什么是延髓型颈椎病
14．什么是混合型颈椎病
15．较为少见的颈椎病有哪些
16．颈椎病的常见症状有哪些
17．神经根型颈椎病有什么临床症状
18．椎动脉型颈椎病有什么典型症状
19．交感型颈椎病有什么临床体征
20．脊髓型颈椎病有什么临床表现
21．颈型颈椎病有什么症状
22．颈椎病会出现吞咽困难吗
23．颈椎病会引起乳房疼痛吗
24．为什么颈椎病有时会引起腰腿部疼痛
25．为什么颈椎病会出现头部症状反应
26．为什么颈椎病会出现胸肩部症状反应
27．为什么颈椎病会出现上肢与手部表现
28．颈椎病患者为什么会手指发麻
29．颈椎病的诊断标准是什么
30．颈椎病如何诊断
31．颈椎病如何鉴别诊断
32．颈椎病的手法试验检查有哪些
33．哪些人易患颈椎病
34．低头伏案职业与颈椎病有什么关系
35．吸烟与颈椎病有什么关系
36．饮食与颈椎病有什么关系
37．衣着与颈椎病有什么关系
38．空调与颈椎病有什么关系
39．环境、气候与颈椎病有什么关系
40．不良生活习惯与颈椎病有什么关系
41．各种类型的外伤与颈椎病有什么关系
42．炎症、畸形与颈椎病有什么关系
43．颈椎病与骨质增生有什么关系
44．驾车为什么易患颈椎病
45．长期伏案为什么易患颈椎病
46．生活意外也会造成颈椎病吗
47．颈椎病患者为什么会呈现年轻化趋势
48．椎管狭窄者会患颈椎病吗
49．落枕是怎么回事
50．颈椎病能引发慢性胃炎吗
51．颈椎病为什么会引起头痛
52．经常头晕与颈椎病有关系吗
53．什么是颈性眩晕
54．颈椎病会造成瘫痪和大小便障碍吗
55．什么是颈-心综合征
56．什么是颈后交感神经综合征
57．什么是颈-腰综合征
58．如何发现自己患了颈椎病
59．颈椎病患者为什么要及早就医

二、起居养生与颈椎病防治
60．得了颈椎病后如何进行自我调养
61．颈椎病患者日常生活中要注意什么
62．颈椎病重型患者如何做家务
63．颈椎病患者良好姿势的训练应如何进行
64．颈椎病患者如何选择枕头
65．颈椎病患者工作时如何调整姿势
66．颈椎病患者如何安排床铺
67．颈椎病患者如何选用颈围
68．颈椎病患者使用颈围要注意什么
69．为什么说卧床休息对颈椎急性期患者很重要
70．颈椎病患者手术后如何护理
71．手术后的颈椎病患者如何进行康复训练
72．颈椎病的预后如何

三、合理饮食与颈椎病防治
73．颈椎病的饮食治疗原则是什么
74．适合颈椎病患者的茶饮有哪些
75．适合颈椎病患者的药酒有哪些
76．适合颈椎病患者的米粥有哪些
77．适合颈椎病患者的点心有哪些
78．适合颈椎病患者的炒菜有哪些
79．适合颈椎病患者的炖菜有哪些
80．适合颈椎病患者的蒸煮菜有哪些
81．适合颈椎病患者的羹汤有哪些

四、经常运动与颈椎病防治
82．运动对颈椎病有好处吗
83．颈椎病患者如何做自我运动操
84．颈椎病患者如何做颈肩操
85．颈椎病患者如何做舒颈操
86．颈椎病患者如何做颈部活动操
87．颈椎病患者如何做颈椎操
88．颈椎病患者如何做自我保健操
89．颈椎病患者如何做五分钟健颈操
90．如何做适合于非脊髓型、颈动脉型颈椎病急性发作的颈椎病操
91．颈椎病患者如何做强化颈部肌肉操
92．颈椎病患者如何做颈部哑铃操
93．颈椎病患者如何做挺拉转颈操
94．颈椎病患者如何做行气舒颈操
95．颈椎病患者如何做强脊健骨操
96．颈椎病患者如何做坐式脊柱操
97．颈椎病患者如何做水中运动体操
98．颈椎病患者如何做练功操
99．颈椎病患者如何做反走运动
100．如何伸颈防治颈椎病
101．不能下床的颈椎病患者如何锻炼
102．颈椎病患者如何做颈部功能练习
103．颈椎病患者如何做引颈运动
104．颈椎病患者如何做扩胸转颈运动
105．颈椎病患者如何做拍肩转颈运动
106．颈椎病患者如何做擦颈项运动
107．颈椎病患者如何做倒、侧行
108．颈椎病患者如何练习倒立
109．颈椎病患者如何练习赤足、伸懒腰、倒仰
110．颈椎病患者做运动要注意什么
111．颈椎病患者行导引有什么原则
112．颈椎病患者如何练静功
113．颈椎病患者如何练动功
114．颈椎病患者如何练导引操
115．颈椎病患者如何练颈功
116．颈椎病患者如何练悬垂导引
117．颈椎病患者如何练通天合阳功
118．颈椎病患者如何练鹤首通关功
119．颈椎病患者如何练自然松静功
120．颈椎病患者如何练慢步行动功
121．颈椎病患者练习传统功法要注意什么
122．运动能预防颈椎病吗

五、心理调适与颈椎病防治
123．颈椎病心理疗法有哪些内容
124．颈椎病患者的心理护理原则是什么
125．颈椎病患者如何进行心理调节
126．颈椎病患者如何进行心理治疗
127．综合治疗交感型颈椎病时如何进行心理干预

六、西医如何治疗颈椎病
128．颈椎病有哪些好的治疗手段
129．哪些颈椎病患者需进行手术治疗
130．颈椎病患者手术前应做哪些准备工作
131．颈椎病患者手术前应做哪些适应性锻炼
132．颈椎手术的麻醉方式有哪些
133．颈椎病手术后有哪些注意事项
134．什么是颈椎前路手术
135．什么是颈椎前外侧路手术
136．什么是颈椎后路手术
137．常用的颈椎后路减压手术有哪些
138．颈椎外伤后如何使用颈椎矫形器
139．什么是颈椎病的非手术疗法
140．颈椎病非手术疗法的适应证有哪些
141．如何选用药物治疗颈椎病
142．什么是颈椎病的脱水疗法
143．什么是颈椎病的局部封闭疗法
144．什么是颈椎病的髓核化学溶解法
145．颈椎病患者如何进行穴位注射治疗
146．物理疗法如何治疗颈椎病
147．离子导入疗法如何治疗颈椎病
148．热射线疗法如何治疗颈椎病
149．超短波疗法如何治疗颈椎病
150．神灯疗法如何治疗颈椎病
151．磁疗法如何治疗颈椎病
152．如何正确进行牵引治疗颈椎病
153．自我牵引疗法对颈椎病有疗效吗
154．如何进行坐位自我牵引治疗
155．坐位自我牵引疗法有哪些注意事项
156．如何进行卧位自我牵引治疗
157．什么是大重量牵引法
158．落枕以后应如何进行治疗

七、中医如何治疗颈椎病
159．中医学如何认识颈椎病
160．治疗颈椎病的中药方有哪些
161．哪些单验方可治疗颈椎病
162．颈椎病患者如何进行推拿治疗
163．颈椎病患者如何做足底自我推拿
164．推拿治疗颈椎病要注意什么
165．颈椎病患者头痛如何推拿
166．颈椎病患者眩晕如何推拿
167．颈椎病患者上肢疼痛、麻木如何推拿
168．颈椎病患者耳鸣、耳聋、听力减退如何推拿
169．如何点穴治疗颈椎病
170．颈椎病患者如何进行针刺治疗
171．针刺治疗颈椎病要注意什么
172．颈椎病患者如何行耳针治疗
173．颈椎病患者如何行艾灸治疗
174．颈椎病患者如何行拔罐治疗
175．颈椎病患者如何行刮痧治疗
176．贴敷疗法是如何治疗颈椎病的
177．什么是颈椎病的热熨疗法
178．颈椎病患者如何行坎离砂治疗
179．颈椎病患者如何行石蜡治疗
180．颈椎病患者如何行泥疗
181．颈椎病患者如何行桑拿浴治疗
182．颈椎病患者如何行药浴治疗
183．颈椎病患者如何行梳头治疗
184．颈椎病患者如何行药枕治疗

八、如何预防颈椎病
185．如何预防颈椎病
186．长期伏案工作的人员如何防治颈椎病
187．白领如何预防颈椎病
188．常伏案工作的人员如何松弛颈部
189．运动能预防颈椎病吗
190．为什么防治咽喉炎可以预防颈椎病
191．颈部病变后如何防猝倒
192．颈椎病患者如何预防颈部外伤
193．如何预防落枕
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