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刘彦培 著 / 安徽科学技术出版社 / 2006-01 / 平装
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形意拳攻防技击
形意拳是古老而著名的拳术,具有较高的护身自卫、强身健体、艺术欣赏价值,深受人们的喜爱。人们常把形意拳连同太极拳、八卦掌、少林拳统称为中国的四大名拳。本书概略介绍形意拳的有关常识,重点叙述形意拳的主要拳术势式,并逐一注明其攻防技击用法,尽力帮助读者学习和掌握形意拳的真谛和精华。本书适合那些爱好运动和武术的朋友们。
第一章概述一、形意拳的创立和发展二、形意拳的主要内容、特点和作用(一)形意拳的主要内容(二)形意拳的特点(三)形意拳的作用三、怎样学好、练好形意拳第二章三体势一、三体势的由来和原理二、三体势的具体练法第三章五行功拳一、劈拳二、崩拳三、钻拳四、炮拳五、横拳第四章十二形功拳一、龙形二、虎形三、猴形四、马形五、鼍形六、鸡形七、鹞形八、燕形九、蛇形十、貽形十一、鹰形十二、熊形第五章八字功拳一、“斩”字功(一)两鹞争食(二)虎扑群狼(三)天马行空二、“截”字功(一)紫燕拋翦(二)黑熊漫步(三)饿虎寻食三、“裹”字功(一)金鸡食米(二)老熊撞树(三)青龙探爪四、“胯”字功(一)狸猫上树(二)横贯山林(三)黑虎掏心五、“挑”字功(一)锦鸡抖翎(二)金鸡上架(三)白猿献果六、“顶”字功(一)白鹤亮翅(二)雄鹰扑兔(三)稚虎抱头七、“云”字功(一)鼍形云手(二)雏燕归巢(三)猿猴攀枝一八、“领”字功(一)白蛇吐信(二)乌龙翻江(三)青蛇出洞第六章形意十八势形意十八势预备式一、顺手牵羊二、霸王试鞭三、锦鸡撒膀四、两鹞争食五、紫燕抛翦六、借花献佛七、乌龙摆尾八、劈头盖脑九、双炮齐鸣十、骏马飞奔十一、雏燕归巢十二、白鹤亮翅十三、仙人饮酒十四、虎头猴爪十五、龙行鼍形十六、含沙射影十七、横贯山林十八、苏秦背剑形意十八势收势后记
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开播时间:09月02日 10:30