成功加入购物车
墨非 著 / 中国华侨出版社 / 2018-09 / 平装
售价 ¥ 3.00
品相 九品
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2024-05-06
卖家超过10天未登录
与自己和解:做自己的心灵疗愈师
《与自己和解:做自己的心灵疗愈师》是一本让你获得内在力量的品质之作,书中的文字像针,能戳破你心上的脓血,让毒素流出。同时它又像一颗温柔的种子,为你的心灵种下平静,在急急忙忙的世界里不慌张,与负能量平和地相处。富有哲理性的语言感悟再加上富有哲理的小故事,能让你在充满喧嚣的尘世纷杂中,领悟到生命的真谛,体味到与内在自我心灵对话的畅快,从而切实地感受到充斥于我们周围的幸福和欢愉!
第一章 与自己和解。要懂得悦纳自己——别为难自己,人生活得几清明你内心的状态,决定了你世界的样子不了解自己的人,总是跟自己过不去因果定理:播种什么意念,便收获什么心情多数人愁苦的根源:太执着于“我”时时去擦拭心灵的“尘埃”除了你自己,没有人能使你不快乐与自己和解,就是停止与自己较劲儿坦然面对现实,努力前行学会与负面情绪坦然相处别向他人要幸福,那是一件只与自己有关的事第二章 专注自我,你可以不被任何事情左右——去除干扰,做本色的自己世上烦恼事很多,内心强大者只关注自己专注自我,别让你的能量被外界分散掉精力达人,都会主动避免坏情绪的干扰别因为他人的看法,而捆绑了自己的手脚别总在小事上纠缠不休他人之所以能控制你的情绪,是因为你在意听从自己内心的声音,别让他人左右你的选择专注于生活,让细节“滋润”你的心灵舍弃冗杂,简单更值得珍惜纠结源于“两难选择”:化繁为简,停止内耗第三章 跟生活合得来,跟世界过得去——接纳负能量,并尝试与它们和解与消极情绪进行对话,并试着与它和解遭遇不幸:与其抗拒,不如学着接纳你的拧巴源于总在自己的世界里假装做“自己”与“坏习惯”讲和,然后再改掉它理性认识焦虑,并学会调节痛苦本身并不存在,是你看问题的角度制造了痛苦去除自卑感:一个人炫耀什么,说明其内心在意什么与压力和解:没有压力便没有动力身体的缺憾给生命以动力接纳折磨你的人,他们是你成长的巨大助力面对误解,与其让自己纠结,不如学着信任换位思考,让心情变美好第四章 与别人较劲儿,就是和自己过不去——放弃狭隘,为自己的心灵让路心灵的“戾气”,是智慧不够的产物学会“饶”过自己,不与自己较劲儿别总拿他人的言行来烦恼自我守住自己的原则,就没人能伤得到你剥去“假装”的外衣,学着向内心妥协保管好快乐的钥匙,别将它轻易交给旁人总以别人的“标准”来约束自己,你该有多累别为不属于你的观众,去演绎不擅长的人生先宽恕的人,先得到解脱提升气量,断绝生闷气的根源“问题”能让人动怒,但动怒却解决不了问题第五章 不念过去,不畏将来:全然地活在“当下”——舍弃空念,梦里忧欢终枉然与自己和解:让所有的感觉全然处于当下未来不迎,当时不杂,过往不恋忧虑时,就让自己“忙”起来一年后,你还会在乎你所担忧的事情吗别为昨日的不幸浪费今日的眼泪全力专注于“当下”的时光别总盯着结果,懂得在过程中体味幸福别为偶尔的批评抓狂木屑已经很碎了,何须再去锯呢专注冥想:用提升专注力来平衡情绪第六章 你所有的问题,都是因为不够爱自己——当你开始爱自己,全世界都会来爱你真正的爱自己,就是让心灵处于自由、愉悦的状态不苛刻,不自责,接纳自己的不完美时时给自己来个“自我安慰”无力承担时,要勇敢地说“不”勇敢去选择自己喜欢的工作勿让心灵流于空虚不苛求完美,演绎“绝版”自我时时都懂得“富养”自己顺其自然,切勿去苛求自己懂得取悦自己,全世界都会来宠你第七章 能控制我们的,都是我们所不了解的——内心强大,人生便无所畏惧追根溯源,寻找恐惧滋生的“温床”你所真正恐惧的,只是恐惧本身我们总在缩小自己的幸运,放大自己的不幸摆脱“怕什么来什么”的生活魔咒人生是你自己的,何必在乎别人去说什么积极悦纳自我,克服社交恐惧拥有不可摧毁的心理优势你若已接受最坏的,就再也不会有什么损失唤醒你的内在力量看淡“失”,才更容易“得”告别拖延,用行动让恐惧烟消云散用想象冥想去除自卑,重建自信第八章 人之所以会心累。是因为欲望太多——与其抗拒,不如主动与欲望和解人生说到底,活的是一种心态理性地认识欲望欲望难以抗拒,但我们可以与它达成和解一个“钱”字,能抵多少幸福获得富足感的秘密:关注你所拥有的,并善待它们获得满足感的秘密:敞开胸怀去接纳拥有“幸”感,就自然会有“福”来让自己养成拥抱快乐的习惯减轻自我痛苦的最佳“良药”第九章 没有命中注定的不幸,只有不肯放手的执着——要想被爱滋养,须懂得与冲突握手言和接纳失去:遗憾的爱情也是一种美爱对方,就要学会接纳他的过去接纳现实:得不到你所爱的,就爱你所得到的给爱一点呼吸的空隙:抓得越紧,失去就越快总想着去约束改变,不如去接受不折磨,不纠结:结婚前,先“分手”舍弃苛求,学会接纳伴侣的不完美须牢记:没有什么错误可以“永垂不朽”给爱留一个出路:你转身的姿态也可以很优雅第十章 学会平衡情绪。治愈你的内在痛苦——找寻良方,为负能量找一个出口平衡情绪,从冥想中的“自我观照”开始让运动驱散内心的郁闷情绪心情不爽,就试着大声地“喊”出来运用“音乐”来滋润你的心灵瑜伽:一种神奇的减压秘方SPA:一种时尚的身心“排毒”良方静默冥想:平抚情绪,“修复”疲惫的心灵意义冥想:让你重新找回生活的激情切断“自我”与“烦恼”之间的关系静心即冥想:随时静下来为你的心灵“排排毒”尝试“森田疗法”来扫除你的焦虑感尝试暗示冥想:重建你的潜意识
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30