当下禅：上班族40则活在当下指引(圣严职场三书) 圣严法师著世界图书出版公司

放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，安住当下才是生活的智慧。我们常常感叹在工作中瞻前顾后，无法专心做事；手忙脚乱，效率反而低下。　　《当下禅》针对上班族的种种分心恍神问题：一心多用、举棋不定、不切实际、好高骛远、爱做白日梦等，精选圣严法师40则活在当下指引，透过不同面向的专注禅，体验身心合一、活在当下的安定力。

圣严法师著 / 世界图书出版公司 / 2015-03 / 平装

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图书条目信息
图书 > 哲学心理学
当下禅
作者: 圣严法师著

出版社: 世界图书出版公司

出版时间: 2015-03

版次: 1

ISBN: 9787510090516

定价: 32.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 轻型纸

丛书: “圣严职场三书”
内容简介：

　　放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，安住当下才是生活的智慧。我们常常感叹在工作中瞻前顾后，无法专心做事；手忙脚乱，效率反而低下。
　　《当下禅》针对上班族的种种分心恍神问题：一心多用、举棋不定、不切实际、好高骛远、爱做白日梦等，精选圣严法师40则活在当下指引，透过不同面向的专注禅，体验身心合一、活在当下的安定力。

作者简介：

　　圣严法师（1930—2009年），世界著名的佛教大师，台湾佛教道场法鼓山创办人。1930年生于江苏南通，1943年于狼山出家，后因战乱投身军旅，十年后再次披剃出家。曾于高雄美浓闭关六年，随后留学日本，获立正大学文学博士学位。1989年创建法鼓山，并于2005年开创继起汉传禅佛教的“中华禅法鼓宗”。
　　圣严法师被誉为台湾第一高僧，稳定人心的力量。他帮助信众指点人生迷津，创建美满和谐的生活；他提出“提升人的品质，建设人间净土”的理念，主张以大学院、大普化、大关怀三大教育推动全面教育。他著作颇丰，中、英、日文著作达百余种，如《正信的佛教》《佛学入门》《我愿无穷》《圣严禅语》等。

目录：

台版序：活在当下最美好
马上体验：吃饭禅
壹修行在当下
什么是现在观？
禅为什么是一心无二用？
享受人生，珍惜人生
工作如何不手忙脚乱？
如何让身心合一？
如何不胡思乱想？
如何不变成无头苍蝇？
为何说工作好修行？
如何锻炼集中心？
解决问题的不二法门
贰安住这颗心
如何化解当下的情绪？
禅修为何能提高学习效率？
步步踏着
当下的问题当下处理
专心为何可使人工作平安？
不要随意换跑道
人生如何不再三心二意？
如何珍惜当下的时间？
当机立断，止息烦恼
回到零缺点的方法
叁不念过去，不惧未来
如何专心工作而不紧张？
饥来吃饭困来眠
做事如何不身心分离？
如何知道心散不散乱？
一样的工作，不一样的心
做事如何不会三分钟热度？
如何专心做好本分事？
如何把握当下，自我安顿？
专心才能活用时间
如何马上处理危机？
肆活在现在，佛在现在
活在现在，佛在现在
吃粥、洗钵就能马上开悟？
如何与当下合一？
可同时做很多事吗？
如何在工作中炼心？
不住于过去、未来、现在
如何脚踏实地做生涯规划？
每一个当下都是新的开始
如何把心看住？
注意你脚下
出版后记：专注，是一种境界

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品相描述：全新

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