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A型女美丽养成法

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艾丽卡·安吉亚尔（EricaAngyal）著 / 北方文艺出版社 / 2002-01 / 平装

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图书 > 生活
A型女美丽养成法
作者: 艾丽卡·安吉亚尔（EricaAngyal）著

出版社: 北方文艺出版社

出版时间: 2002-01

版次: 1

ISBN: 9787531725893

定价: 25.00

装帧: 平装

开本: 大32开

纸张: 胶版纸

页数: 12页

字数: 100千字

正文语种: 简体中文
内容简介：

《A型女美丽养成法》针对A型血的特质，从饮食、美肤、减肥、运动、压力、体质、疾病、睡眠等方面为A型女开出特别的美丽、健康处方笺，并在书中首次披露A型女明星的美丽秘籍。

作者简介：

艾丽卡·安吉亚尔，出生于澳大利亚悉尼。日本环球小姐公司(MUJI)营养指导师。从2004年开始为日本环球小姐的选手们进行营养指导，其中包括知花库拉拉(2006年环球小姐大赛亚军)和森理世(2007年环球小姐大赛冠军)等选手。提倡美丽与健康并行，重视健康饮食和生活方式，主张“由内而外焕发健康新生光彩”。毕业于悉尼工科大学健康卫生科学专业，澳大利亚传统医药学会会员。著有《成为世界第一美女的减肥法》，《成为世界第一美女之A型美女养成法》等。

目录：

前言
序言血型与美容的关系
本书的使用方法
第一章皮肤篇
适合A型血的美肤食品·饮食
适合A型血的美肤食品·零食
小常识1能让你变美丽的油脂和让美丽大打折扣的油脂
专题1比化妆品还有效的食物
第二章身体篇
适合A型血的美肤食物·蛋白质
适合A型血的锻炼方法·运动
小常识2艾丽卡的澳式自然美容护肤法
专题2植物营养素，美肤必不可少的营养素
第三章减肥篇
小常识3血糖与美丽、衰老的关系
专题3如何明智地判断食品成分
第四章压力篇
小常识4压力激素一皮质醇
专题4艾丽卡的微笑是我的精神支柱
第五章体质虚寒篇
实例见证1A型血的她变美的原因之一
专题5环球小姐的美丽身材锻炼法
第六章疾病篇
实例见证2A型血的她变美的原因之二
专题6感冒时安全、不刺激的自然调节法
第七章早晨篇
专题7艾丽卡式清晨享受法
第八章睡眠篇
专题8愉悦的性生活能够延缓肌肤衰老
专为A型女提供的健康指导
专为A型女提供的健康指导·饮食篇
专为A型女提供的健康指导·运动篇
专为A型女提供的健康指导·生活方式篇
艾丽卡推荐的适合A型血的美体健康食品
后记
附录A型女明星

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