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李宜璞 / 河北科学技术出版社 / 2023-08 / 其他
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上书时间2024-05-23
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心智升级:让成长之路清晰可见
在信息大爆炸时代,碎片化、压缩化、加速化、迭新化是我们面对的一切现象的常态。 科技革命、大国战争、疫情不断、经济危机、文化冲突,在这些大变局和动荡中,我们每个人都面临着前所未有的心智考验。心智升级已是个体和集体刻不容缓的必修课。什么是心智?本书结合21世纪众多脑科学家、心理学家的研究,认为心智不仅调节大脑,还有遍布全身的神经系统;心智也不仅调节个体,还有其所属群体的神经系统的交互活动。不同于其他零碎的心理学工具,本书开创的“心智导航系统”体系化、形象化地将心智训练与应用合为一体,易学、易记、易用。 本书分为3部分。第1部分介绍大脑与关系,大脑与人际关系如何从内部和外部限制或影响我们的输入和输出,提出心智成长的三大阶段和九个步骤;第2部分详述心智导航系统,分为动力系统、算力系统和控力系统,就像交通工具的油门、方向盘和刹车系统,但更为复杂化;第3部分阐明心智系统的训练方法,以及在企业、家庭和情感关系三大场景中的应用案例。 通过这一新型可视化的心智导航工具,让读者无论身处何时、何地、何境,都能从眼前困局中跳出来,轻松洞悉本质,在外界漩涡中牢牢定位,让成长之路畅通无阻。对于企业家、心理学研究者和工作者、一般大众开启和升级心智力,都有非常实用的意义。
李宜璞(本名:李雅琼),盖洛普国际认证优势教练,国家二级心理咨询师,一级人力资源管理师,北京市创业导师、共青团职场加油站讲师。“企投之家”企业家俱乐部发起人,原吴晓波频道省级合伙人。北京企投家企业管理有限公司、上海乐相佳投资管理咨询有限公司、北京乐相佳文化传媒有限公司董事长。褚马学院签约讲师,长江双创公益导师,“百度问咖”大咖,“锦囊专家”团专家。微博粉丝20多万,全网阅读量过亿。
自序 前言 导读 PART Ⅰ 心智材料 第1章 认识大脑 大脑:多维空间 004 情绪:三大影响因子 021 记忆:从认知到信念 035 第2章 认识关系 世界圈:我与世界的关系 052 朋友圈:我与他人的关系 065 自我圈:我与自己的关系 075 PART Ⅱ 心智系统 第3章 “想要做”的动力系统 启动:如何点燃“渴望做”的斗志 092 增广:如何汇聚“四面八方”的力量 102 续航:如何获得“用不完”的劲 112 第4章 “能够做”的算力系统 启动:如何激活“洞见本质”的潜意识 124 增广:如何获得“算无遗策”的谋划力 136 分解:如何建立“无尽成长”的学习力 147 第5章 “做成功”的控力系统 启动:如何拥有“说到做到”的行动力 166 增广:如何建立“心想事成”的支配力 174 技巧:如何获得“能力倍增”的装备库 185 PART Ⅲ 心智系统的应用 第6章 教练方法 场域:如何搭建心智成长的场域 212 教练:如何成为心智教练 223 训练:如何进行心智训练 235 第7章 应用场景 企业:如何建立“人尽其能”的学习型组织 256 家庭:如何打造“温暖积极”的亲子成长环境 268 情感:如何拥有“彼此增益”的亲密关系 273 后记280 参考文献282
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开播时间:09月02日 10:30