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孙文新 著 / 北京体育大学出版社 / 2013-08 / 平装
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上书时间2022-09-13
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现代体能训练 平衡球训练方法
《现代体能训练:平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法,平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一,平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。《现代体能训练:平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。
第一章平衡球概述NO.1平衡球发展简史NO.2平衡球训练的科学理论与实践N0.3平衡球训练注意事项第二章训练前的牵伸第三章平衡球训练方法NO.1胸部肌肉训练NO.2腹部及腹部两侧肌肉训练NO.3背部肌肉训练NO.4腿部和臀部肌肉训练NO.5肩部肌肉训练NO.6手臂肌肉训练NO.7核心区平衡和稳定训练
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开播时间:09月02日 10:30