保正版！孤独修心课：与孤独共处的9个习惯9787510472824新世界出版社[日]和田秀树

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作者: [日] 和田秀树
出版社: 新世界出版社
ISBN: 9787510472824

出版时间: 2021-07
装帧: 精装
开本: 32开

作者: [日] 和田秀树
出版社: 新世界出版社

ISBN: 9787510472824
出版时间: 2021-07

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童书

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1202402351

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作者简介
和田秀树（わだ·ひでき）
1960年生于日本大阪市，1985年毕业于东京大学医学部。曾任东京大学医学部附属医院精神神经科助理医师、美国卡尔梅宁格（Karl Menninger）精神医学院靠前会员、浴风会医院精神科医生等职务。目前为靠前医疗福祉大学研究生院教授（专业为临床心理学）、川崎幸医院精神科任顾问、一桥大学经济学部兼职讲师及和田秀树身心健康诊所所长。作为电影导演，其处女作《备考的灰姑娘》在摩纳哥靠前电影节上获得很好作品奖，并于2012年凭借《“我”的一生》在该电影节上斩获四项桂冠。
和田秀树为日本当代文坛名家，其主要著作包括《40岁之后要学习什么》《用这个方法打赢商场心理战》《任性老人的建议》《成.人的学习法》《比别人多做10倍的工作习惯》《数字为成功之本》等众多畅销书。

目录
章   停止从众

002/  回归“我本位”

002/  我是谁

003/  我因何来到世上

004/  “他本位”是内心不安的源头

006/  换位思考能带来自信

008/  为何要从众

008/  孤独引起的三种应激反应

009/  “温和的叛逆青年”VS“X世代”

011/  提倡从众的九十年代美国郊区型社会

013/  过分从众会丧失个性

016/  不要逃避孤独

016/  对孤独的应激反应反而加剧了孤独感

017/  三十多岁独身男子的内心世界

018/  除去“假面”一无所有的人

021/  由假想和谐演变为脱离正轨

021/  “中产阶级之梦”幻灭的三个瞬间

023/  从贫困的角度来解读孤独

024/  摆脱从众心理的人

025/  不要轻言放弃

第2章  交友要宁缺毋滥

028/  了解孤独的优势

028/  孤独的天才们

029/  孤独与思考的相容性

030/  孤独是培养独创性的良机

032/  交友众多≠个人魅力

032/  孤独与“疏离感”的区别

034/  “孤独无益”不过是定式思维

035/  学习“御宅”范儿

037/  “无友不欢”的想法限制了个体的潜能

第3章  走进书的世界

040/  唯有读书高

040/  用知识武装自己

041/  知者自谦

043/  知者方能谈笑定乾坤

045/  了解自己

045/  最熟悉的陌生人

046/  榜样就在书里

049/  锻炼批判性思维

049/  用语言构筑思维

050/  通过“律师式思维训练”提升创造力

第4章  寻找同道中人

054/  得一知己足矣

054/  他人能帮你更好地认识自己

056/  被接纳感会让内心更强大

057/  伟大的爱迪生，伟大的母亲

059/  众人拾柴火焰高

061/  如何增加被接纳感

061/  自我意识较强的童年

064/  不以“不能”为耻

066/  不惧怕被排斥

066/  “另类”比“泛类”更强大

067/  无须在意他人的目光

069/  如何打破常规

070/  承认批评的合理性

第5章  学会依仗他人

074/  他人的存在至关重要

074/  依赖症源于“独乐乐”

075/  正常思维模式被替换后的恶果

078/  要把人当成依赖对象

080/  依仗他人不等于任性妄为

080/  依赖庞杂事物是人类生存的前提

081/  善于与孤独为友者多有数个依赖对象

082/  关键词为“互相支撑”

第6章  构筑避风港

086/  为何有的人很难交到朋友

086/  “成年人无好友”纯属无稽之谈

088/  “独乐者”的独处时光是否充实

089/  吧台式酒馆的妙处

091/  趋附他人之人

091/  “附和压”敏感者的特征

092/  做个“有趣的怪人”会更轻松

094/  逃离原有环境能有效避免被欺负

094/  先要改变环境

095/  不要奢望能互相理解

097/  网络能成为避风港吗

097/  SNS（社交网络）只是临时避难所

098/  网瘾正悄然走近当代青少年

101/  什么！日本竟是依赖症大国

102/  严把关，对依赖症说“不”

第7章  不要太较真

106/  舍弃表面功夫

106/  每个人的思想都是自由的

108/  “表面化”教育模式的巨大陷阱

110/  轻视他人原无可厚非

111/  在家里更要敞开心扉

113/  你在为谁当好人

113/  将压力转化为动力

114/  好人更易受恶性压力的影响

116/  凡事都要“一颗红心，两手准备”

第8章  勇于暴露弱点

118/  无须太在意他人的想法

118/  得众人相助者究竟有何魅力

119/  越自信的人越不怕暴露弱点

121/  无须做到长袖善舞

121/  朋友越多越了不起？

123/  坦诚与率真是法宝

125/  不善言辞者的交际秘诀

127/  功利主义者的悲哀

127/  搞垮日本的拜金主义

128/  女性改变世界

130/  男性改变家庭

第9章借助专业人士的力量

134/  精神医学离我们并不遥远

134/  日本人对心理咨询的关注度普遍较低

136/  为数不少的咨询平台

138/  试着讲出心声

138/  “说出来”与“想明白”

140/  善于借助他人之力者多事半功倍

142/  增加选项

142/  专业人士能提供更多的解决方案

143/  选项越多越有底气

145/  后记

内容摘要
本书以人们极有共鸣的“孤独”话题为中心，从专业的心理学角度深入剖析内心的孤独，阐释孤独的概念，以及如何适应孤独、享受孤独，并提出了现代人所需要的“孤独疗法”，用9个简单实用的方法抚慰孤独的内心，并从中获得幸福和愉悦。这是一本让你敢于直面孤独、爱上孤独并获得内心的轻松和愉悦之书。

主编推荐
1、心理学大师经典著作：日本心理学大师、畅销书作家和田秀树倾力巨献，和田秀树为日本当代名家，被称为“内心与身体的医院院长”，在日本极受欢迎。著有《高效学习：高效能人士的7个学习习惯》等众多畅销书。
2、畅销多国：本书2015年在日本甫一出版，即占领亚马逊心理类图书TOP5，至今销量已达30多万册。已被翻译成韩文、中文繁体、中文简体等多种语言，帮助百万人重新找回自我，享受孤独带来的自由。
3、极简实用：9条实用方法，5万精炼文字，手把手教你学会与孤独和平共处，找回内心的安宁与愉悦。
4、图文结合：内附18张作者原创手绘漫画。
5、献给每个拥有社恐的成年人：关于孤独、关于生活态度、关于自我认同，这是心理学大师和田秀树给现代成年人的一剂清醒良药。谨以此献给每个追求内心舒适、自由的成年人。
6、金句迭出：
*因孤独而从众，反而会变得更加孤独
*独处是思考问题的黄金时间
*与其在意他人怎么想，不如斟酌自己怎么做
*毫无主见的盲从、以他人为中心是导致自己内心不安的直接原因
*一个人个性养成的前提是必须要学会直面孤独
*知识与判断力是培养独立思考能力的两个不可或缺的要素
*每个人都有擅长于不擅长的事情，这只不过是人与人之间的个性差别而已
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