正版全新
-
作者:
宋元平,杨荣刚,宋玉婷 主编
-
出版社:
苏州大学出版社
-
ISBN:
9787567232969
-
出版时间:
2020-09
-
作者:
宋元平,杨荣刚,宋玉婷 主编
-
出版社:
苏州大学出版社
-
ISBN:
9787567232969
售价
￥
24.92
6.3折
定价
￥39.80
品相
全新
上书时间2023-09-04
卖家超过10天未登录
手机购买
![]()
微信扫码访问
-
-
商品描述：
-
【书 名】 气排竞风流：大众气排球
【书 号】 9787567232969
【出 版 社】 苏州大学出版社
【作 者】 宋元平,杨荣刚,宋玉婷 主编
【出版日期】 2020-09-01
【版 次】 1
【开 本】 128开
【定 价】 39.80元
【内容简介】
气排球是我国土生土长的一项新型的群众性排球运动项目，1984年，气排球运动起源于呼和浩特铁路局集宁分局，*初只是为了丰富老年人的业余生活，锻炼老年人的身体。气排球运动发展至今已有近36 年的历史，由当初的几名离退休职工扩大到现在全国参与人数超过3.5亿人，参与群体逐渐趋向大众化和年轻化。相对于传统排球，气排球运动适合于各个年龄段人群，有、无排球基础的人都可以投入其中，体验气排球运动的乐趣。2017 年，气排球成为天津全运会19 个群众体育比赛项目之一，具有广阔的市场发展前景。
本书以大众气排球运动基础知识和实践性运动指导为核心，以气排球运动的起源与发展为开篇，介绍了气排球运动的特点与功能、如何快速获得气排球的“球感”、气排球天天练、气排球锻炼过程中自我监督与评定、气排球健身中常见损伤的治疗与预防、不同人群的气排球健身的相关知识，并对气排球运动训练常识与参赛、气排球竞赛与裁判工作、气排球运动训练常识与参赛、气排球比赛指挥与观赏等经验性内容进行了详细说明，参与气排球运动，知识学习与运动实践同等重要，无论练球目标是休闲、健身，还是训练、比赛、提高，通过本书的阅读可以使你了解气排球运动的基本知识、掌握气排球运动的基本技能，让你在练习过程中“少走弯路”，更加顺利地完成练球计划、避兔不必要的伤害事故、明显提高练习的效果。
【目录】
章 了解气排球
节 气排球运动的概况００１
第二节 气排球运动的特点与功能０１１
第三节 如何快速获得气排球的“球感” ０１５
第二章 气排球练出健康
节 气排球的健身原则０１７
第二节 不同年龄人群如何选择合理的锻炼负荷０１９
第三节 气排球运动注意事项０２２
第四节 气排球运动中的自我监督０２３
第三章 气排球天天练
节 气排球技术与练习０２７
第二节 气排球战术与练习０４４
第四章 气排球运动的损伤与防治
节 气排球运动的损伤分类０６４
第二节 气排球运动的身体不良反应与防治０６５
第三节 气排球运动的损伤防治０７３
第五章 不同人群的气排球健身
节 青少年气排球健身０８１
第二节 成年人气排球健身０８４
第三节 老年人气排球健身０８６
第四节 慢性疾病患者的气排球健身０９０
第六章 气排球锻炼与身体素质练习
节 气排球锻炼与弹跳力练习０９９
第二节 气排球锻炼与速度练习１０４
第三节 气排球锻炼与力量练习１１０
第四节 气排球锻炼与柔韧性练习１１６
第五节 气排球锻炼与灵敏性练习１１９
第六节 气排球锻炼与耐力练习１２４
第七章 气排球运动的日常训练与参赛
节 气排球运动的日常训练１３０
第二节 气排球比赛注意事项１３６
第八章 气排球竞赛规则与裁判工作
节 气排球比赛方法与主要规则１４０
第二节 气排球裁判工作程序１４３
第三节 气排球裁判员的手势与旗示１４６
第四节 如何快速成为气排球裁判员１４９
第五节 六人制气排球竞赛规则１５２
第九章 气排球队组建、管理与比赛指导
节 气排球队的组建与管理１５７
第二节 教练员比赛指导１６２
第十章 气排球运动常见问题与经典案例
节 气排球运动常见问题５０ 例１６６
第二节 气排球裁判临场执哨经典案例２０ 例１７７
【文摘】
get_product_contenthtml
body{font-size:1.28em}
img {max-width:100%;}
![]()
孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
即将开播，去预约
直播中，去观看
占位居中
