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家庭养生坊之少生病的智慧❤ 杨印峰人民体育出版社9787500952169✔正版全新图书籍Book❤

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作者: 杨印峰
出版社: 人民体育出版社
ISBN: 9787500952169
出版时间: 2018-02

装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸

作者: 杨印峰
出版社: 人民体育出版社
ISBN: 9787500952169

出版时间: 2018-02
装帧: 其他

开本: 16开
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体育

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1126471

商品描述：

【书    名】家庭养生坊之少生病的智慧
【书    号】 9787500952169
【出版社】人民体育出版社
【作    者】杨印峰
【出版日期】 2018-02-01
【版    次】 1
【开    本】 16开
【定    价】 56.00元

【内容简介】
书稿前两章简单介绍了和养生相关的一些概念，从第三章开始给出人体的体质分类与判别，让读者根据自己的体质进行养生，其中养生的方法主要有饮食养生、动静养生、音乐养生等。另外，作者还将一些有实用价值的内容做成速查表，并在附录部分展现。

【目录】
第*章养生概论
第二章养生的理论基础
第三章体质养生
第四章经络养生
第五章饮食养生
第六章中药养生
第七章动静养生
第八章音乐养生
第九章肾虚的调理
第十章自诊
附录

【文摘】
二、养生的内容

　　养生可分为生理养生、心理养生、哲理养生三个路向。生理养生是指饮食、起居和劳逸等方面要遵循食饮有节，起居有常，不妄劳作。古人既不主张纵欲也不主张禁欲，而重视导欲、养欲、节欲，致中和即可。

　　心理养生指要消除过分的七情六欲。七情六欲是人正常的生理需求，但不能过度，要保持一种平和的心态。

　　哲理养生反映了人对人生、社会和身心的认识，明末清初思想家王夫之提出“六然”“四看”，“六然”指自处超然、处人蔼然、无事澄然、处事断然、得意淡然、失意泰然；“四看”指大事难事看担当，逆境顺境看襟怀，临喜临怒看涵养，群行群止看见识。做到这些便能达到身心健康的佳境。

　　养生即贵生，要热爱生命，但又不能过分，否则就成了“厚生”。厚生与尊重生命的贵生不同，厚生强调增强营养，避免生病，然而往往容易造成害生。其实简朴的生活就是*好的养生，只是很多人不能坚持罢了，正如葛洪所说：“非长生难也，闻道难也；非闻道难也，行之难也；非行之难也，终之难也。”

　　(一)养生法则

　　古人在长期的养生实践活动中，不断地研究人体生命活动现象和规律，探索衰老的机理，研究致病和导致早衰的原因和条件，并在中国古代哲学和传统文化的影响下，逐渐形成了一系列的养生原则。遵循这些原则，对于养生方法的制订、运用及其发展创新，都有重要的指导意义。

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